三天瘦肚子的秘密！每天坚持这个动作，腰围悄悄小两圈
最近办公室的小张总跟我抱怨，说去年买的裤子今年全穿不上了。那天中午吃饭，他撩起衬衫指着肚子说："您看这游泳圈，坐着都勒得慌！"其实不光是他，现在十个上班族里得有八个被大肚子困扰。
健身球
一个小方法就能预防老年痴呆！吃饭、刷牙时做一做
如今，很多人迈进老年痴呆症的行列。其实，生活中有些简单的方法，能在一定程度上预防老年痴呆症，比如适当用左手。
詹姆斯：我在赛季前8-10周会一周练5天 3天练力量2天练灵活度
谈到自己在休赛期的训练计划，詹姆斯说：“当我非常投入的时候，我一周会去训练5天，从周一到周五。周六是恢复日，我什么都不做。周日更多是对身体进行一些理疗，让我对再次投入一周漫长的训练做好心理准备。在周六，我就是努力远离这些训练。