詹姆斯:我在赛季前8-10周会一周练5天 3天练力量2天练灵活度 谈到自己在休赛期的训练计划,詹姆斯说:“当我非常投入的时候,我一周会去训练5天,从周一到周五。周六是恢复日,我什么都不做。周日更多是对身体进行一些理疗,让我对再次投入一周漫长的训练做好心理准备。在周六,我就是努力远离这些训练。 詹姆斯 播客 纳什 驼峰 健身球 2025-04-09 00:08 3