站桩心得300
天湛蓝，如同洗过的一般，气温零下3摄氏度到10摄氏度，单看气温好像不是很凉，在风力的作用下，还是很冷的。附近都不同程度的降了雨雪，所以沙尘落定，虽然阳光明媚，但和冬季的感觉不差上下。
觉知
女神星预警｜跟随满月，打开觉知，感知并迎接新机遇！（内附12星座转运小tips）
上周水星进入金牛座，让你更注重长期规划，学会拒绝短暂诱惑，选择稳固可靠的事物，尤其在消费、投资和人际交往中，意识到真正的满足来自于稳定和持久。
困局：生命显影中的转化之道
困境从不是可逆转的胶片，而是生命显影液中逐渐清晰的定真。那些横亘眼前的现实困境，本质上是过往心念与行为的能量显化。我们无法用橡皮擦拭时光的显影，却可以在新的底片上重新曝光，让生命在觉知的暗房中冲洗出全新的图景。
无论你相信什么，它都会带给你力量
无论你相信什么，它都会带给你力量。人类的心灵永远需要某种确信作为锚点，这确信如同罗盘的磁针，无论指向星辰还是迷雾，都会为生命注入前行的动能。相信从来不是空洞的心理姿态，而是意识向世界投射的光谱。当你选择相信，心灵便会在认知的土壤里播下种子，终将在时光中生长出对
觉醒的钥匙藏在百分百的自我负责中
当生活沦为脱缰的野马，本质是我们将生命的缰绳交到了他者手中。人类存在的永恒课题正在于厘清究竟是头脑的惯性在驾驭灵魂，还是心灵的觉知在掌舵人生。所有的秩序紊乱都始于那个内在主人的认知错位，这个暗藏的操控者正是我们过度认同的头脑心智。
这样做的人，收获最大
人真正学到了东西是一种这样的感受，似乎知道了很多，但想起来又似乎什么都想不起来。那就是内在真正收获最大的感觉。因为那已经不再属于信息、告知层面，而是潜意识穿透。
觉醒之后不是终点，而是另一场更深层的开始：现实却变得更难面对
亲爱的孩子，你已经迈过了觉醒的门槛，那扇通往内心深处的时空之门为你敞开了。但要记住，觉醒不是终点，而是另一段更深刻旅程的起点。你以为那次顿悟便已足够，其实不然。真正的觉醒是一场持续不断的探索，在每一次情绪波动中看见执念，在每一次失落中领悟真相，在每一次迷茫中重
站桩修行：在静定中激活觉知
久坐一族常见关节问题现代人日均久坐超8小时，肩颈腰早已不是中年人的专享。颈椎病发作时，早起都会头晕。通过站桩练功的方式，可以解决八九成的问题，剩下的一两成需要去改变自己的习惯。
《道德经》：反者道之动，当你越不在乎的时候越容易得到
《道德经》第四十章写道："反者道之动，弱者道之用"。这十二个字犹如打开天地奥秘的钥匙，却让无数人陷入理解误区。有人将其看作消极避世的借口，有人误读成投机取巧的策略。当我们拂去表象的尘埃，会发现其中蕴含着改变生命轨迹的核心法则：事物发展的终极规律，往往与表象欲望
混沌的造就
所谓的执着是真的吗？所谓的向往是真的吗？所谓的洒脱是真的吗？一切中有个迷恋，一切中有个所谓，一切中有个彷徨，一切中有个必然，需要的顾虑是真的吗？需要的诠释是真的吗？需要的洒脱是真的吗？需要的承诺是真的吗？需要的过度是真的吗？需要的发觉是真的吗？需要的安排是真的
正念呼吸：身暖是好生活的底气
早上起床困难？身体亚健康，浑身僵硬板结，或者酸痛、气瘀？身边人际不顺畅，总有看不惯、处不来的人和事？明知自己状态不对，却不知道出错在哪里？就算清楚不该有某个想法或情绪，行动却跟不上认知，还是做了最坏的选择，让自己更被动性？就算行动上尝试调整想法和情绪，可是很压
站桩时杂念多如牛毛，怎么办呢？
4月第三个周末，三天线下内功站桩训练营如期开课，来自各地的小伙伴，来到上海市中心的练功房，大家都有个共同目的，就是为了身体健康，而且认知一致，身体问题除了看病吃药外，要治本还是得通过自己坚持修身，比如站桩、筋骨诀，保持一个内在的健康状态。
在不健全世界，寻健全自我
克里希那穆提曾深刻指出，我们所处的世界从本质上是不健全的。就像一幅看似完整却处处充满裂痕的拼图，每一片都代表着社会的某个层面，而这些层面之间的矛盾冲突，让这幅拼图永远无法完美契合。
89年，36岁，找到你生命中最重要的事，把时间多留给它！
普通人脑海里每天闪过1.2万至6万个念头，其中80%的念头是消极的，95%的念头与前一天完全相同。
论人心的悖论：为何我们总在失去后才懂得珍惜？
在人类情感的迷宫中，存在一个令人困惑的悖论：我们常常对眼前拥有的美好视而不见，却对已然失去或无法得到的事物魂牵梦萦。这种心理现象不仅影响着我们的情感生活，也塑造了我们与世界互动的方式。
活在当下，是一种能力，也是一种生活的态度
一切的发生只能在当下发生。要学会放下对时间的执念，专注于眼前的事情，享受生命的美好。人生只有当下没有过去和未来，不能被过去的遗憾和未来的恐惧所束缚，而应该关注现在。把当下活明白了，每个当下都是一个新的开始，跟宇宙万物形成同频共振，活出大的爱心和慈悲之心，才能活
审美正义 永恒的觉知 创伤 镜子和转折 20250413天秤座满月引导 集体&星座能量
这次满月出现在日食门户期间，与我们在 2025 年 3 月 29 日经历的白羊座日食相连。
韦唯
当媒体人又当作家十年，我也去了不少活动，见了不少人，自己也演讲了不少场次。能够让我动容的演讲不多了。她的TED BUND演讲，节奏感和真实，我真的好喜欢。
如何面对负债的境遇及各种情绪？
觉知、接纳与智慧行动。第一步：看清负债的“真相”，结合《你值得过更好的生活》书里的“人性游戏”概念。
打坐时听音乐：从「干扰」到「助力」的3个关键使用原则
感官屏蔽者：对环境噪音敏感（如邻居装修、街道杂音），需要白噪音（雨声、海浪声）构建「听觉屏障」，让注意力更容易聚焦。