原花青素

每天吃1个苹果，身体会发生什么？

能帮助控血糖是因为果胶可以包裹住葡萄糖，延缓它吸收入血，所以苹果的血糖生成指数(GI：44)和血糖负荷(GL：7)都低。

在美容保健圈，葡萄籽提取物常被包装成“抗氧化神器”“美白圣品”，不少女性将其作为日常保养必备。然而，当我们撕开营销滤镜，从科学视角审视，会发现这种“天然保健品”并非绝对安全。那些被忽视的副作用，正悄悄潜伏在每日服用的胶囊里。