正念、禅修、内观：心灵修行的同与不同
正念的概念最早可追溯至佛教经典《四念处经》，其强调对当下身心现象的觉察。在佛教的语境里，正念是 “四念处” 修行的核心，通过对身体、感受、心念、法（一切现象和规律）的念念分明，修行者试图洞察世间的真相，找到解脱的路径 。它就像一束光，照亮人们内心的每一个角落，
禅修
冥想班正在收割白领
清晨7点，位于广州CBD甲级写字楼楼下的一家瑜伽馆已亮起了灯。十几位白领身着露露乐蒙的瑜伽服，手握一杯冰美式，在等待一场“疗愈之旅”。她们跟随导师的指引闭目盘坐，耳边是钵音的交响，鼻腔里萦绕着香薰蜡烛的檀香气味。
福建全女寺院火了：吃住免费，专治女性焦虑
在泉州永春县，有一座独特的全女寺庙。这里所有的师父和义工都是女性，她们定期举办公益性质的禅修课程，旨在缓解现代女性的压力与焦虑。寺庙中没有性别的刻板印象，三名女性可以并肩搬运数百箱物资；女性生理期也不再是禁忌，大家共享卫生用品，并一起探讨健康问题。天气晴好时，
4000元的冥想班，白领花钱买自我安慰
清晨7点，位于广州CBD甲级写字楼楼下的一家瑜伽馆已亮起了灯。十几位白领身着露露乐蒙的瑜伽服，手握一杯冰美式，在等待一场“疗愈之旅”。她们跟随导师的指引闭目盘坐，耳边是钵音的交响，鼻腔里萦绕着香薰蜡烛的檀香气味。
《如何成为一只猫》：禅修猫和我们的躁郁狂
一则消息称2021年猫粮的进口额大于婴儿奶粉的进口额。朋友小婷笑，看来我也贡献了一份力量。朋友小朱妈妈惊了，乖乖，女孩子养了猫更不要养娃了。小朱一翻眼睛回了一句：养娃那是增压，养猫那是减压。确实，在养娃之前，是要先投喂好自己，优先抚慰自己的心灵。
《与繁重的工作一起修行》：在忙碌中寻得内心的平静与成长
堆积如山的任务、永无止境的加班、激烈残酷的竞争，让我们常常感到身心俱疲，仿佛被工作的枷锁紧紧束缚，失去了对生活的掌控感。
高僧酒后吐真言：这6个征兆出现，恭喜您要转运了！
这话可不是我说的。上周去龙泉寺送供品，正巧碰见八十高龄的明觉法师在槐树下乘凉。老人家摇着蒲扇，突然指着香炉里打着旋儿的青烟说："看见没？这烟往上蹿的时候，就是有人要交好运喽！"
【禅宗智慧】福在心，命在掌：禅宗智慧照亮现代人的精神突围之路
深夜十点的写字楼里，键盘声与外卖塑料盒碰撞声交织成刺耳的协奏曲。26岁的互联网运营小林盯着电脑屏幕，手指机械地刷新着购物车里的联名球鞋，这个月第三次加班到凌晨，银行卡里五位数的存款却始终填不满内心的空洞。地铁广告屏上"精致生活"的标语与朋友圈里层出不穷的度假打
正念呼吸：身暖是好生活的底气
早上起床困难？身体亚健康，浑身僵硬板结，或者酸痛、气瘀？身边人际不顺畅，总有看不惯、处不来的人和事？明知自己状态不对，却不知道出错在哪里？就算清楚不该有某个想法或情绪，行动却跟不上认知，还是做了最坏的选择，让自己更被动性？就算行动上尝试调整想法和情绪，可是很压
葛印卡10日内观“全介绍”01：免费、管吃住、禁语、手机上交
葛印卡1924年出生，2013年去世。1950年代，他因为健康问题，接触到了缅甸禅师乌巴庆尊者所教授的内观禅修法。
冥想：关于用ai来追溯冥想起源，网络文化正在被涂改
主流学术共识的支撑依据目前国际学界对冥想起源的判断主要基于三重证据链： • 印度河流域考古：公元前3300年的印章上已有瑜伽冥想姿势刻画（印度文明都没有了，哪里这种记录，编造来作证，创造假的文明史。四大文明古国只有华夏一直传承下来，印度早就没了。所以外网一直
首要任务是认识心性，认识本觉本身
三种「不动」的第一个面向是「身体不动如同众山之王」，就是如同圣母峰那般的不动身躯，这是你在最初安置身体的方式。（仁波切示范这个坐姿）在熟练这个坐姿之后，便可以随心所欲地安置身体。你可以把臀部朝上、头部朝下都无妨，可以闭起或睁开眼睛，可以坐在椅子上或坐在车子里，
数字时代自救指南：给996打工人的科技养生说明书
凌晨2点的朋友圈总在上演魔幻现实主义：晒褪黑素软糖的配文"晚安打工人"，发健身环打卡照定位在办公室，保温杯里的枸杞在电脑蓝光下泛着诡异红光——这就是当代年轻人的朋克养生图鉴。
当雨滴学会拥抱云朵：关于接纳的温柔革命
《中国奇谭》中那只为大王做箭的小猪妖，日复一日地打磨竹竿、擦拭铁锅，却始终被否定。它越是拼命迎合规则，越陷入“削足适履”的痛苦——这恰似现代人面对焦虑、不满或遗憾时的挣扎。我们总以为“改变现实”才能获得平静，却忘了真正的转折点往往始于一句：“我接受此刻的不完美
原来这些明星都在修行，他们的方式和感悟别具一格
娱乐圈像是刮起了一阵修行飓风，从天后巨星到当红小生，个个都捧起了《金刚经》打起了坐。韩红老师在采访里说想要自己建一个寺庙作为大家的"心灵疗养院"，那边王菲的诵经视频就在短视频平台刷了屏。陈坤的禅修营预约排到三年后，杨幂的"当下即永恒"金句成了职场人手机壁纸，连
修行中的缘起法
禅修时观察呼吸的起伏，体会“呼吸存在”依赖于身体、空气、注意力等条件，从而直观领悟“无自性”。
普陀山：隐逸于山间，被誉为人间第一清净地！
普陀山隐逸于山间被誉为人间第一清净地素有“海天佛国”、“海南圣地”之称一年四季总有络绎不绝的人们前来祈福#图源自摄图网位于普陀区朱家尖的观音法界成为舟山的新地标和新晋网红打卡地集朝圣、观光、教化功能于一体以佛教理念打造了禅意山水将自然景观和观音文化相融合本期推
中谦营销破局：在喧嚣中听见本质的回响
数字世界的轰鸣声里，营销的迷雾正在吞噬无数企业的灵性。中谦营销的觉醒始于一场减法革命——当同行在数据洪流中打捞碎片时，他们选择抽身回望：剥开算法的茧房，掀掉流量的面具，在消费者瞳孔深处，窥见未被污染的期待。
老师，你活得漂亮，就是对学生很好的教育
在应试教育的重压下，教师群体正经历着前所未有的生命状态异化：教案本上密密麻麻的批注遮蔽了生活热情，教室里的谆谆教诲掩盖了个人追求，办公桌前堆积的作业本淹没了生命趣味。当教师将全部自我压缩成知识传授的机器时，教育最本真的生命润泽功能正在悄然流失。
桃子
盒马买了盒桃子，一盒两个。我本来就不会选水果，但有个大爷一次拿了五六盒，我看人拿那么多想跟着买肯定没错，但忽略了大爷也会犯错的可能性。