香薰灯

50岁以后,你还信“睡8小时才健康”?真相可能让你大吃一惊!

半夜三点,眼睛突然睁开,盯着天花板,怎么也睡不着。你翻个身,叹口气,心想:“我这是咋了?老了,觉都不踏实了?”很多人到50岁后,都有这种经历。有人甚至怀疑自己得了失眠症,赶紧吃药补觉。可你知道吗?这可能根本不是病,而是你被“8小时睡眠”这个老观念给忽悠了!

健康 睡眠 褪黑素 哈佛医学院 香薰灯 2025-06-22 23:48  6

亲爱的,我爱你,一直在你身边

深夜拧开你送的香薰灯,雪松与琥珀的气息漫进呼吸,恍惚看见你在厨房煮咖啡的背影——水蒸气模糊了玻璃,你指尖敲着杯沿的节奏,曾是我失眠时最安稳的白噪音。月光爬上窗台时,我总把自己缩成你怀里的形状,枕头凹陷处还留着你发梢的余温,像枚永不生锈的钥匙,轻轻一转,就能打开

白噪音 潘多拉魔盒 在你身边 鸢尾 香薰灯 2025-04-26 09:39  11