99%练拳的人都在用蛮力练！老拳师临终揭秘传武“松沉劲”真传！
练拳如做人，贵在懂得取舍。老子云"知其雄，守其雌"，这正是太极按劲的智慧。高傲者易折，谦和者常存。拳法中的矛盾相生，恰如人生际遇，前路受阻时，需要的不是蛮力，而是破局的勇气。
沉劲
太极拳松沉劲修炼全攻略：从入门到懂劲，养生技击两手抓
初学太极常把“松”理解为“软塌塌”，把“沉”当成“往下蹲”。其实真正的松沉劲，是像柳枝垂而不断，像大石入水无声——身体看似松柔无骨，却暗藏沉稳穿透力，脚下如生根般扎实，内劲如泉涌般连绵。
太极拳沉劲练法：让下盘稳如桩，力量直沉入地
太极拳「沉劲」不是往下压的蛮力，而是通过身体调整让力量如树根扎地的力学技巧。练对了下盘稳、发力整，这三个科学法则，普通人1周能摸入门：
这才是练功要领，“肘胯双沉”，好好读一读
山中棋未散，世上已千年。师父教徒弟，表面看来，似乎是教技术，这个地方，那个位置，往后再教，揉成一体的劲，只能心领神会，必须得悟。同样的劲，有人使得出来，有人使不出来。师父给句话，就是告诉你，这个劲，什么时机用，用在哪儿。