设计资讯｜通过极简主义设计重新定义空间、轻盈和用心生活
在当今这个追求繁杂装饰与多样元素充斥的时代，极简主义似乎有着别样的魅力。通常意义上，极简主义意味着对细节的削减，力求以最简洁的形式呈现事物。然而，真正的极简主义不应仅仅局限于此，它还应当关注诸如最小化占地面积、减少不必要的浪费，甚至是在体积上做到极致精简等方面
卡路里
告别“躺平”！佛坪公益健身课火热进行中，一起燃烧卡路里
近日，佛坪县文化馆围绕以有氧运动，增强体质为主要内容的“有氧减脂”群众文化免费班火爆开班，吸引热爱文体活动的群众和职工的积极参与，掀起新一轮全民健身热。
别再浪费时间了！3个高效动作帮你告别赘肉
在快节奏的生活中，很多人希望能在短时间内减掉多余赘肉。忙碌的日常让我们难以抽出时间进行长时间的锻炼。
代谢快=瘦得快？不吃2种食物+坚持3个习惯，提高代谢，清理毒素
参考文献：《中华临床营养杂志》、《营养学报》、《中国糖尿病杂志》声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！
如果你在减肥，一定要吃这3种水果！
如果你正在减肥，选择合适的水果可以帮助你控制热量摄入、增加饱腹感，同时提供丰富的营养。以下是三种非常适合减肥期间食用的水果，它们不仅低热量，还富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和健康减重。
减肥“平台期”，研究发现高效燃烧卡路里的新思路
在禁食期间，肝脏对正常的脂肪酸利用是必不可少的。循环脂肪酸被肝细胞吸收并酯化为三酰基甘油，用于氧化代谢和生酮或输出。虽然脂肪酸氧化在肝细胞中的调控已被很好地理解，但肝细胞对非酯化脂肪酸的摄取和保留尚不清楚。这篇文章的研究表明，小鼠肝星状细胞（hepatic s
小编：包瘦吗？ 蜀黍们：包的
脆皮大学生、社畜打工人们还在对着帕梅拉内啡肽视频“收藏即练过”？还在对着费教练健身直播“下次一定”？有人偷偷炫奶茶有人走村入户日均几万步有人工位囤快乐肥宅水有人翻轮胎练出快乐肱二头肌有人宵夜躺平“电子榨菜”有人夜间交通查纠榨干卡路里蜀黍们：谢邀，人在岗位刚烧完
当卡路里遇见多巴胺，优酷《吃饭跑步和恋爱》开启全民健康追爱
4月8日，优酷"初恋纯爱剧"《吃饭跑步和恋爱》正式上线，并同步在北京通州大运河文化旅游景区举办"春日一起吃饭跑步和恋爱"健康主题活动。主演陈飞宇、庄达菲亲临现场，带领现场媒体及观众完成"520花路"跑步打卡，通过"用跑步表达爱"的创意形式，生动诠释剧集健康生活
享瘦一点：最有效的十大减肥运动！（二）
第七名：跑步以每小时 8 公里的速度，30 分钟大约可消耗 287 卡路里。跑步可以锻炼心肺功能，增强下肢肌力，促进脂肪代谢，是一项容易入门的运动。在理想情况下，建议每周至少进行 3 次，每次 30 分钟的跑步运动。当身体适应了跑步的节奏，或者心肺功能得到提升
享瘦一点：最有效的十大减肥运动！（一）
减肥的方法千千万，可想要顺利减肥，除了健康饮食及良好习惯外，运动是不可少的，然而运动种类很多，那以70公斤持续做30分钟计算所消耗的卡路里来计算消耗。那消耗卡路里最多的10大减肥运动是哪些呢？
别再残害身体！肥胖歧视与 “瘦 = 健康” 的谎言
为了减肥，越来越多的年轻人把热量表烂熟于心，实时进行换算：今天多喝了一杯奶茶，约400卡，需要慢跑40分钟才能消耗掉，但是今天不想运动，那就需要明天少吃两碗饭了。
天天叫外卖的两口子，容易散伙
尽管工作已经几乎挤占了生活的全部，每天中午，王小伟还会花上一点时间来认真吃饭——他承认放在今天，这是一件很奢侈的事。他习惯透过真实的色和香来把握食物，就算只是一碗简单的牛肉面，“看着细细的面条浸泡在汤中，汤上浮着细密的油花，几片牛肉覆盖其上。那一瞬间，幸福感是
突破减肥“平台期”，研究发现高效燃烧卡路里的新思路
经常减肥的朋友都知道，体重下降到一定数值后常会遇到所谓的“平台期”，也就是很长时间内无法顺利地继续减重。尤其是试图通过减少热量摄入来减肥，明明吃得很少了，体重还是稳稳地卡在某个点，令人沮丧。
体重减不下来？突破减肥“平台期”，研究发现高效燃烧卡路里的新思路
经常减肥的朋友都知道，体重下降到一定数值后常会遇到所谓的“平台期”，也就是很长时间内无法顺利地继续减重。尤其是试图通过减少热量摄入来减肥，明明吃得很少了，体重还是稳稳地卡在某个点，令人沮丧。
王小伟：好的亲密关系需要一起好好吃饭
尽管工作已经几乎挤占了生活的全部，每天中午，王小伟还会花上一点时间来认真吃饭——他承认放在今天，这是一件很奢侈的事。他习惯透过真实的色和香来把握食物，就算只是一碗简单的牛肉面，「看着细细的面条浸泡在汤中，汤上浮着细密的油花，几片牛肉覆盖其上。那一瞬间，幸福感是
校长喊你来运动，一起燃烧卡路里
为深入贯彻落实“双减”政策，丰富学生课间生活，推动学校全员文体活动走深走实，3月31日上午，隆回县梨子园实验学校隆重举行“校长喊你来运动”主题活动。活动启动仪式上，隆回县桃花坪街道中心学校全体领导班子、梨子园实验学校全体行政人员及五年级师生分别组成方阵，环绕校
卡路里大逃亡（周大米减肥记）
周大米在地铁里捏着双层芝士汉堡时，红裙子阿姨突然起身："小伙子快坐，怀孕六个月要当心啊！"全车厢的目光聚焦在他T恤下颤动的肚腩，汉堡酱汁"啪嗒"滴在"程序员鼓励师"的工牌上。
收到做到的口诀：如何高效接收并完成领导交付的任务
在工作中，当领导交给我们一件事时，我们需要迅速明晰诸多关键事项，以确保任务能够顺利且出色地完成。这里有一个实用的口诀——“目标任务卡路里，资源协作标补考”，能助我们快速理清思路，同时还有常规性的事项清单“5W1H”。
燃烧卡路里！活力乡村掀起健身热
“这是我们村的，加油！”3月26日，“巾帼舞韵映新安 乡村振兴绽欢颜”新安镇第三届广场舞大赛火热开赛，来自全镇的8支队伍同台竞技，为群众带来一场充满动感与欢快的视觉盛宴，掀起健身热潮。
跑步有益身心健康
想象一下，清晨的阳光洒在你的脸上，微风轻轻拂过，你在公园的小路上奔跑，每一步都伴随着自由与活力的节奏。跑步，不仅仅是一项运动，更是一种改变生活的习惯。它能让你的身体更强健，心灵更平静，甚至让你活得更久。你是不是已经有点心动了？别急，今天我将带你走进跑步的奇妙世