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打太极拳真的不用力吗？揭开 “用意不用力” 的真相，我们都误解了

在公园总能看到慢悠悠打太极的老人，外人总觉得这是 “软绵绵” 的花架子，甚至调侃 “太极拳就是不用力的舞操”。但真正的太极高手一抬手、一转身，浑身都透着股 “绵里藏针” 的劲儿 —— 今天咱们就来聊一聊：太极拳到底用不用力？怎么用力才对？

众所周知，陈家沟太极拳练习到一定程度，阴阳刚柔相济后，就会练习发劲为主的二路炮锤。一上来就直接练炮锤那是不可能的。到现在还有一些人认为一味柔练好了就直接可以运用到实战，可以发劲，这纯粹是白日做梦。

此一时间，陈家沟拳师尚未走到北京，公众对太极拳的所有了解，包括太极拳外形风格以及历史传承说法均来自杨家，武式太极拳传人郝为真北京访友未果很快离开北京，武式太极拳历史传承信息一些相关陈家沟说法没有影响杨家的说法。

Gene Chen目前是陈氏太极拳美洲协会主席，旅居并执教于旧金山（San Francisco）。Gene Chen是Chen Jan kwai（陈照奎）的弟子，Chen Jan Kwai（陈照奎）是陈发科的儿子，而陈发科之孙Chen Syan Wang是目前

陈发科：陈式太极拳传人，1928年在许禹生等人的邀请下，去北京传拳。他开创了陈式太极拳300年只在陈家沟一隅传承的形势，对陈式太极拳的推广和发展做出了重要贡献。

陈发科：陈式太极拳传人，1928年在许禹生等人的邀请下，去北京传拳。他开创了陈式太极拳300年只在陈家沟一隅传承的形势，对陈式太极拳的推广和发展做出了重要贡献。

陈氏太极拳起源于温县陈家沟，这里是中国太极拳的发源地。300 多年前，陈王廷基于太极阴阳理论、中医经络学和道家引导吐纳术，在家传武术基础上创立了太极拳。经过了十多代的传承与发展，陈氏太极拳衍生出陈、杨、武、吴、孙等多个流派，在全球 150 多个国家和地区广泛传

我始终坚定地认为，无论人类社会如何发展，在古代和现代，在各个时期之间，总有互相贯通的灵魂性的东西，这些东西一定是负载了人类精华的智慧成果，它的价值不随时间、空间的变化而消退。因为它体现的是人类发自内心深处的自然需求。太极拳是这种灵魂性的东西之一。