跑步时突然感觉大腿后侧 “像被人猛抽了一下”，健身举铁后手臂酸痛到无法抬起，打篮球起跳落地时脚踝传来钻心的疼痛…… 运动拉伤在运动爱好者中十分常见。遇到这种情况别慌乱，掌握科学的处理方法，能让身体更快恢复。今天就来聊聊运动拉伤的症状、原因，以及有效的缓解和恢复

骨痛 风湿骨痛 五味藤 云南白药膏 跌打损伤 2025-05-28 10:08  5