人有没有贫血，看手指就知道？缺铁性贫血，手指或出现这3个变化
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缺铁
缺铁与阿尔茨海默病及痴呆症风险：如何补充铁元素
铁是人体必需的微量元素，参与红细胞中血红蛋白的合成，负责将氧气从肺部输送到全身，包括大脑。缺铁可能导致贫血，进而影响认知功能，增加阿尔茨海默病和痴呆症的风险。本文将深入探讨缺铁与痴呆症的关系，并提供实用的铁补充建议，包括每日推荐摄入量、食物来源以及如何选择铁补