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调查发现：经常吃醋的人，用不了多久，胃部或出现这5个变化！

这种看似健康的饮食习惯，真的对胃没有影响吗？最新研究发现：经常吃醋，尤其是长期大量摄入某些类型的食用醋，可能会对胃部造成5种潜在的变化，其中部分甚至是不可逆的。

先从饮食上说，一定要大量喝水，每天喝个2 - 3升，再搭配黑咖啡，能把身体里的钠离子冲走，消水肿超有效。多吃点高钾食物，像香蕉、菠菜，或者来点椰子水，都是排水小能手。第二天可以试试轻断食，少吃个300大卡，吃点西兰花、虾仁搭配玉米就行。还可以喝点苹果醋或者补充

5月1日—5日，被誉为“中国第一展”的第137届广交会开幕。作为全球规模最大的会展综合体，可谓是一展通天下，世界瞩目，万商云集。

饭前10分钟喝苹果醋水，1勺苹果醋兑200ml温水。《Diabetes Care》研究说醋酸能减慢胃排空，餐后血糖波动直降34%，还能促进肝脏分解脂肪。

今天我们来聊一个日常生活中常见却备受争议的话题：苹果醋对大脑健康和阿尔茨海默病有没有帮助？你可能听过“每天一杯苹果醋，健康又长寿”的说法，甚至有人觉得它能预防痴呆症。但真相到底如何呢？作为一种发酵食品，苹果醋确实有一些健康益处，但它也不是万能灵药。

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从目前的研究来看，喝苹果醋能减肥这事儿还需要进一步研究证据的支撑，当下说它能减肥还证据不足，减肥能力较弱。同时，也没有证据表明苹果醋能显著提高代谢帮助减肥。此外，长期喝苹果醋不一定能瘦，反而可能给身体造成不适。

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