芒种养生资讯

【科普】二十四节气养生之芒种养生

夏至天气炎热，人体的消化功能相对较弱，饮食要清淡，避免油腻、难消化的食品，多吃一些富含水分的食材，如黄瓜、西红柿、芹菜、生菜、西葫芦等应季蔬菜以及水果等。夏至气温高，出汗多，体内的盐分损失过多，容易出现口渴、乏力、疲劳等症状。可适当多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、苦苣

谁不想在炎炎夏日里过得清爽又舒适？芒种时节，正是一年中最有生机的季节，空气里都弥漫着自然的味道。这个时候，我们该如何拥抱生活的美好，同时保持身心的平衡呢？

6月5日11时30分，进入芒种节气。芒种，是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的深入发展。此时“有芒之谷类作物可种，过此即失效”，代表田间耕作进入了关键时期。“芒”指的是一些有芒的作物，如稻、黍、稷等；而“种”，一为种子的“种”，二为播种的“种”。芒种时节气温显

一、芒种节气特点芒种·仲夏启幕 • 农事特征：麦类作物成熟收割（“芒”），稻谷等秋收作物播种（“种”），形成"收种并举"的农忙景象 • 气候特征：暑湿渐盛，昼夜温差大，人体易现"苦夏"症状 • 养生核心：健脾祛湿、养心护阳，顺应"阳气升发，阴气初生"的自然规

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时气温显著升高，雨量充沛，空气湿度增大，是农作物播种和生长的关键时期。

芒种是二十四节气中的第九个节气，每年公历 6 月 5 日 - 7 日，太阳黄经达 75°。“芒” 指麦类等有芒作物成熟，“种” 则寓意稻谷播种迫近。古人云 “芒种不种，再种无用”，此时既是收获的喜悦，也是播种的希望，承载着农耕文明的智慧。而芒种时节 “湿热并重

今天我们迎来了夏天的第三个节气，也是一个收获的节气。栀子花开，麦黄梅熟，芒种的到来，标志着仲夏将至。

它的名字很有意思，“芒”指麦类等有芒作物成熟，“种”指谷黍类作物播种，所以芒种就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”的意思。民间还把它理解为“忙着种”，因为这是农事最繁忙的时节。