高血压与睡觉有关？医生提醒：50岁以后，睡觉前要注意这4点
为了满足消化系统的血液需求，心脏会加大供血量，从而导致血压升高。此外，辛辣油腻的食物还可能引起胃部不适，甚至出现胸闷胸痛的症状，进一步增加高血压的风险。
睡姿
猫咪不同的睡姿，含义也不同，你都知道吗？
猫咪在睡觉的时候，要是用爪子或者尾巴遮住自己的脸，这通常是为了能够遮挡住光线，或者是为了减少外界的干扰，从而帮助自己更快地进入深度睡眠。当然啦，这也有可能表示它们想要暂时“与世隔绝”，享受一下属于自己的安静时光。
今天起，睡觉姿势务必调整下
你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓
【睡姿密码】猫睡在这5地方=爱你入骨！第三个=认主，90%人不知道
当猫咪出现"背对你睡觉+拒绝眼神接触+停止呼噜声"，说明爱意值已跌破警戒线。立即执行：
“睡得越早，死得越早”，是真是假？睡多久更健康呢？快来看看
早睡早起，在传统观念中，一直被视为健康生活的典范。清晨的第一缕阳光洒在大地上，早起的人们迎着朝阳，呼吸着清新的空气，开启充满活力的一天；夜晚，当夜幕降临，繁星点点，人们早早躺卧在柔软的床上，在静谧中进入甜美的梦乡。这般画面，宛如一幅和谐美好的田园画卷，似乎昭示
警惕乱摸宝宝的危害，新手爸妈不可不知的重要信息！
宝宝刚出生，身体娇嫩得像春天里最柔弱的花朵。抵抗力非常弱，各个器官发育尚未完全，一点点我们看似不经意的小动作，都可能给宝宝带来潜在的危害。记得有一次，家里老人特别喜欢亲吻宝宝的小脸蛋，认为这是表达爱意的方式。可是，这种行为背后隐藏的风险却不容忽视。各种细菌通过
左侧睡好？还是右侧睡好？
凌晨3点，45岁的张女士突然惊醒，胸口传来针扎般的刺痛。她下意识摸向胸口，"难道心脏病犯了？"赶到医院急诊室，医生却给了她一个令人震惊的诊断："长期右侧卧导致的胆囊炎急性发作！"
腰突必看！睡姿+锻炼秘籍，教你轻松养好腰
"仰卧骨盆倾斜"：平躺屈膝，慢慢把屁股抬高5cm，维持10秒
左侧卧睡压迫心脏？右侧卧睡会伤胃？什么睡姿才健康？了解下
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
反酸烧心躺下更严重？3个睡姿技巧紧急缓解不适
当胃酸或胃内容物反流至食管、咽喉甚至口腔时，会引发灼烧感（烧心）和酸水反流（反酸），这种现象在医学上称为胃食管反流病（GERD）。躺下时症状加重的原因主要有：
睡觉
躺下，闭眼，深呼吸，放松全身肌肉，从脚趾到头部逐步释放紧张感。清空思绪，放下烦恼，保持环境安静，远离噪音干扰。调整至最舒适的睡姿，如侧卧或仰卧，确保身体充分支撑。播放轻柔的助眠音乐或白噪音，营造宁静氛围。调节房间温度，保持稍凉的环境更易入睡。睡前远离手机、电脑
从小“睡枕头”和“不睡枕头”的娃，长大有区别吗？3个差距明显
而有些孩子的头却扁扁的、偏一边，侧面看上去就像被压扁了一样，怎么看都觉得怪怪的？
从小“睡枕头”和“不睡枕头”的娃，长大后有区别吗？3个差距明显
而有些孩子的头却扁扁的、偏一边，侧面看上去就像被压扁了一样，怎么看都觉得怪怪的？
百诚科普 | 爱护身体的“顶梁柱”，从此刻做起！
有目的地让头颈部左右转动，动作轻柔，慢慢地达到最大的转动位置，回正，如此重复，舒展放松。
3种睡姿能“治病”
新的一年到了，大家都希望身体健健康康的。在提升免疫力的众多方法里，有个简单却容易被忽视的要点——选对睡姿。你可别小瞧了睡觉的姿势，它对我们的健康影响可大着呢，说它是免费的养生操一点也不为过。今天，咱们就一起来探索一下睡姿和健康之间那些奇妙的联系。
睡姿也会有讲究？过了50岁，老人怎么睡觉才更健康？医生来解答
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为什么有些人睡觉翻来覆去？科学解析：影响睡姿的五大因素
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侧睡、仰睡与趴睡哪个对睡眠品质影响大？这些睡姿较易做噩梦！
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台综《国光帮帮忙》，女嘉宾“睡姿”大公开，网友：小心着凉！
综艺节目越来越少欢迎了，看到综艺节目感觉很有意思，有时候比电视剧看着还好玩呢，国内综艺挺火的，没想法台综艺也是这么火，台综艺《国光帮帮忙》里面的女嘉宾的睡姿公开，引起了网友们的热议，网友表示别着凉了。
躺赚第一人？女网红一天换50种睡觉姿势，因睡姿奇特走红
在这个娱乐快餐化的时代，网红到底多挣钱？说出来吓死你，一个百万粉丝网红曾经自曝：仅仅是直播，粉丝不用去橱窗买东西，她一个月能挣30万，而且这还是极为低调的说法。