步伐越来越慢？您可能忽略了这个“阳光维生素”！
随着年龄增长，老年人的步速减慢是功能衰退的早期信号之一，不仅增加跌倒风险，还可能预示着残疾和死亡率的上升。然而，这一现象的背后往往隐藏着容易被忽视的代谢因素——维生素D缺乏。近期一项发表于Diabetes, Obesity and Metabolism杂志的研
维生素
警惕明星药滥用——维生素D补过量会中毒？医生提醒这5个坑别踩
声明：本文为原创，依据权威资料并结合个人观点撰写，文末附信源。今日头条首发72小时，无虚构内容，专注科普健康知识，尤其是误区提醒与警示，不适请线下就医。
这个“准维生素”真能补脑？中年人老年人都说有用
原创 食栗派 食栗派ChestnutMatesPQQ，是近年来保健圈颇受关注的“明星成分”。什么“细胞级御老”、“大脑减龄素”、“变年轻分子”……各种广告词精准砸在中年人的心巴上。简单粗暴又诱人，但这些说法靠得住吗？PQQ值得吃吗？今天就带你一探究竟。PQQ
眼睛干涩、模糊？多补充这5类维生素，能改善眼睛疲劳，护眼明目
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
降低心血管代谢风险，补充维生素D有用吗？
心血管疾病（CVD）是全球最常见的死亡原因，其风险因素一直是学界的重要研究话题。近年来，维生素D在心血管健康中扮演的角色逐渐受到重视，不断有研究指出，血清中低水平的维生素D代谢物——25(OH)D会对心血管健康产生负面影响。
国人最缺5种维生素，3种八成国人缺，最缺的竟然是它，没想到！
这篇文章咱们聊聊国人缺乏最多的5种维生素，看看这种隐性饥饿是如何侵蚀我们健康的，然后我会告诉大家每种维生素具体的补法，看看自己缺哪种，跟着补吧。
耳石症频发，补点维生素D和钙，或许能帮到你
生活中，您可能经历过这样的场景：一起床或躺下、一低头或仰头，或床上翻身时忽然感觉天旋地转，甚至时常伴随恶心呕吐，冷汗直冒。这种突如其来的眩晕，虽然持续时间短，却足以让人心慌手抖、措手不及。这种情况，很可能是耳石症在“捣乱”。
补维生素越多越好？医生提醒：长期乱补，这3大隐患别忽视
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维生素D：男人的天然伟哥？科学揭示阳光营养素的性健康奥秘
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【周一直播】谷岩主任：儿童维生素D的补充
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痛经的女性朋友，可能是缺少这种维生素
一般认为，原发性痛经是因为子宫内膜分泌了过多的前列腺素引起的。前列腺素会让子宫肌肉收缩，将子宫出血/凝块排出体外，但过多的前列腺素会让子宫过度收缩、痉挛，从而导致痛经。
维生素D和男性勃起功能有关联？你知道补充剂量多少吗？不妨了解
参考文献：Canguven O, et al. (2017). "Vitamin D treatment improves levels of sexual hormones, metabolic parameters and erectile functio
走出误区 | 肾病患者该怎么补维生素？ABCDEK怎么选？
维生素在身体功能和系统的各个方面都起着至关重要的作用。慢性肾脏病（CKD）患者，包括接受透析的患者，由于厌食症、饮食摄入不良、蛋白质能量浪费、饮食限制、透析失败或阳光照射不足，患维生素缺乏症的风险增加。这引发了CKD患者是否应该额外补充维生素以及哪些患者应该补
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某7万人小镇10家健康品店0书店：维生素能治精神饥渴？
走在广东某镇1公里长的街道上，每隔20多米就能遇见一家健康品店。玻璃橱窗里，维生素、睡眠健康品琳琅满目，会员日“买二送一”的红幅格外醒目。
维生素C含量是西梅的16倍，还高钙高蛋白质！吃这种菜正当时→
有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，因为其有着极高的营养价值，被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。
科学家终于证实了 1958 年的“疯狂”维生素 B1 理论
化学家们通过稳定水中一种高活性分子，证实了一项已有 67 年历史的维生素 B1 理论，这一突破长期以来被认为是不可能的。这一发现不仅解决了一个长期存在的生化难题，也为更可持续、更高效的药物生产方法铺平了道路。
啤酒一升等于多少斤
1升啤酒的重量大约在2.02斤到2.1斤之间，具体取决于啤酒的密度。以下是详细分析：
严重脂肪肝有救了？这种常见维生素的惊人效果
脂肪肝是全球最常见的慢性肝病，普通成人患病率约为 6.3% ~ 45%，包括中国在内的亚洲国家患病率处于中上水平（>25%）[2]。
经常睡不好，可能是缺维生素D？
维生素D可能与褪黑素有关联，研究表明维生素D缺乏与睡眠障碍和睡眠质量差有联系。除此之外，维生素E缺乏也可能导致睡眠时间缩短。