国学文化:睡功的修炼方法
睡功,并非是我们理解的睡觉,而是一种有着独特内涵与方法的修炼方式。首先,姿势很重要。一般来说,睡功提倡向右侧卧,这是有科学依据的。据研究表明,右侧卧的睡姿有助于减轻心脏的压力,能让身体的血液循环更加顺畅。因为心脏位于人体左侧,向右侧卧时,心脏的位置相对较高,不
睡功,并非是我们理解的睡觉,而是一种有着独特内涵与方法的修炼方式。首先,姿势很重要。一般来说,睡功提倡向右侧卧,这是有科学依据的。据研究表明,右侧卧的睡姿有助于减轻心脏的压力,能让身体的血液循环更加顺畅。因为心脏位于人体左侧,向右侧卧时,心脏的位置相对较高,不