医生一再提醒:糖尿病人别盲目忌口,小心越控越失控!
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。
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手脚发麻、走路踩棉花、睡觉脚抽筋、眼睛模糊、情绪低落……这些不是老了,是神经出了问题。更让人烦的是,查血糖一切正常,可身体就是不对劲。
在生活方式早已“精细化”的今天,许多糖尿病人依旧在饮食上放纵自己,甚至以“天然食品无害”为由,肆意摄入高糖水果。桃子虽然看起来“人畜无害”,但它对糖尿病人的不良影响,绝不能小觑。
虽然长得温柔、吃起来水灵,甚至一度被称为“水果界的小仙女”,但它在糖尿病管理中,危险指数远比想象中高。别看它一脸无辜,有些“坑”,藏得很深。
丝瓜,在大多数人的餐桌上,常常是一个“配角”。有人觉得它太寡淡,有人觉得它不抗饿,还有人干脆认为它就是“水做的蔬菜”,除了清热、润燥,没什么营养价值。
不少人认为,秋天嘛,天凉了,胃口也跟着开了,吃点好的补一补,理所应当。但问题就出在这里——糖尿病人群的“补”,补错了就是“火上浇油”。你以为的滋补,可能正悄悄地把血糖推上高峰。
立秋的“贴秋膘”是老传统,本是为抵御即将到来的寒冬蓄能。但现代人不缺肉,缺的是对身体信号的敏感度。血糖一高,往往不是因为吃了一顿,而是因为在“该收”的时候继续“放纵”。
江南春雨绵绵,巷口老茶馆里飘出的茶香,未必只是情调,也许暗藏玄机。糖尿病,这个让无数中国家庭担惊受怕的慢性病,悄悄改变着人们的日常。有人说,绿茶是“天然胰岛素”,有人却嗤之以鼻,说这不过是“茶壶里的风暴”。
糖尿病从来不是“绝症”,但也从来不“轻松”。很多人一听得了糖尿病,脑子里立刻浮现四个字:早晚出事。但说来也奇怪,在我门诊接诊几十年,发现有一类人,虽然糖尿病缠身几十年,年过八十,依然精神矍铄,行动利索,连血糖都稳得让你羡慕。他们身上,藏着一些“别人不懂的坚持”
高温不是糖尿病的朋友,它更像是一个沉默的拦路虎。许多本来控制得不错的糖尿病人,就是在夏天栽了跟头,不是因为吃多了西瓜,而是因为身体给了信号,他却当作“热太大了”。
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根据 GB28050-2011 食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》规定,“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每 100 克或 100 毫升的含糖量不高于 0.5 克。
在北京郊区的一间温馨小屋里,退休教师李大爷正坐在客厅的老式沙发上,眉头紧锁。一边是被医生诊断出的2型糖尿病报告,一边是一杯刚泡好的苦丁茶。李大爷,一个教书育人几十年的老教师,对于生活一向有着自己的一套规律:早晨散步,晚上读书,偶尔和老友下下棋。但最近,他发现自
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说起糖尿病,许多朋友都不会感到陌生,多少知道糖尿病就是血糖控制不好升高了,而且这种升高对人体不好。
真的是没想到,对于糖尿病人的降脂药物治疗的必要性和合理用药,竟然还存在着如此多的认知误区。吃他汀会升高血糖,与糖尿病人应该尽早的服用他汀类药物,这两者并不矛盾,而且我们也应该理清糖尿病患者使用他汀,对血糖带来影响和降低心血管风险之间的风险获益比。如果我们明白了
糖尿病人由于血糖不稳定,除了血糖高外,还可能发生低血糖,所以糖尿病人适当加餐吃点零食是有好处的,也是必要的。至于选什么零食,那就要根据血糖情况、体力劳动程度及个人喜好而定了。
土豆成了众多糖尿病患者餐桌上的"拒绕品",被贴上了"升血糖"的标签。可真相到底如何?土豆真的有那么"罪大恶极"吗?这个问题不妨让我们打开科学的大门,一探究竟。
你是否曾想过,日常餐桌上那些看似健康的蔬菜,对糖尿病患者来说可能是"隐形炸弹"?很多人辛苦控制主食、戒糖、运动,却忽视了某些蔬菜的高糖特性,反而让血糖控制事半功半!