年纪越大，越要在意体重？医生：65岁后，体重在这2个范围更好
先说一个让人警醒的数据。2023年《中华流行病学杂志》发布的一项老年群体大数据调查显示，BMI在23~27.5这个区间的65岁以上人群，死亡率显著低于低于22或高于28的人群。这不是简单的“胖点好”或“瘦点妙”，而是身体在这个年龄段，对体重的适应性发生了巨大变
肌肉
麻醉病例︱神经肌肉传导监测电极移除后皮肤损伤
本病例预警了在移除位于拇内收肌皮肤表面的神经肌肉传导监测用粘性电极时，可能导致严重的皮肤损伤的风险，并提出相应的应对策略。
肌肉多的老年人更长寿？医生直言：60岁后肌肉量最好维持在这范围
很多老人一提到锻炼，第一反应是“我年纪大了，不适合练肌肉”，还总担心“练多了伤骨头、伤心脏”。但真正能决定一个人晚年生活质量的是有没有肌肉。
医生 肌肉 长寿 中华医学会 中国老龄科学研究中心 2025-08-11 09:53 1
42岁汪东城CJ秀肌肉，网友：这身材秒杀90后！
谁说四十不惑就该收心养性？当**42岁的汪东城**穿着《英雄联盟》破坏王佛耶戈的战甲 赤裸着上身出现在2025年8月1日的ChinaJoy主舞台时 全场尖叫声几乎掀翻了上海新国际博览中心的屋顶。那一刻，空调冷气仿佛都热了几度。他的腹肌线条分明 肩背宽阔，汗水在
动漫中力气很大的6位美女: 蜜璃肌肉密度是常人八倍， 纲手有怪力
在二次元动漫的世界里，力气从来都不是男人的专属，很多女人的力气也非常大！下面，我们就一起来聊一聊动漫中那些力气很大的美女吧！
减脂期如何吃才能不流失肌肉？
Choose low-fat, high-protein foods (such as chicken breast, fish, tofu) to meet protein needs while controlling calories, avoiding
60岁后肌肉少点行吗？医生揭秘：这个范围最好，超了反而伤身
60岁以后，肌肉量多少才算健康？很多人一听这个问题，脑子里可能冒出个画面：满头白发的老大爷老奶奶，拎着哑铃在健身房里挥汗如雨。其实，肌肉这事儿，没那么复杂，但也真没那么简单。咱们的身体就像一台老机器，年纪大了，零件得好好保养，尤其是肌肉，少了它，走路晃悠、提菜
健身8年告诉你个真相：拼命训练≠增肌，少了它，努力折半！
我在之前发的《健身8年，弯路我都替你们走完了！分享4篇蜕变秘诀（训练篇）》这篇文章中说过：拉长时间、放慢节奏、跟随自己身体感受增加训练强度。
38岁健美博士猝死，满身肌肉换不来健康！
直播镜头前，他还在展示花岗岩般的肱二头肌。评论区一片赞叹：“这才是真正的健康标杆！”三天后，中山大学副教授、健美冠军刘一阳突发心梗猝死，年仅38岁。他倒在了备战香港健美赛的冲刺期，留下清空的社交媒体账号和满屋子的奖杯。
🧐美媒晒埃文-莫布里健壮近照 肌肉发达了不少💪
美媒NBA Memes晒出了一张骑士内线埃文-莫布利的照片。照片中，（左边的）莫布里的肌肉明显比以前更发达。
38岁健美博士离世！完美肌肉下，竟藏着这么多健康危机？
近日，一则噩耗震惊了健身圈：38岁的知名健美运动员、中山大学副教授刘一阳突发心梗离世。他不仅是全国健美健将，还是华东师范大学教育学博士，著有《阳刚健美》，在健美领域颇具影响力，被大家尊称为“刘博士”。谁能想到，这样一位肌肉发达、看似健康的运动达人，生命却戛然而
38岁健美博士猝然离世：肌肉雕刻与生命天平的终极叩问
这位手握华东师范大学教育学博士学位、著有《阳刚健美》等行业经典的"理论与实践双神"，几天前还在抖音直播备赛训练，如今却永远定格在38岁的人生巅峰 。这场悲剧撕开了职业健美圈的隐秘伤疤，更让无数人在惋惜中深思：当肌肉维度成为价值标尺，生命的重量该如何称量？
只瘦脂肪，不减肌肉？这份“完美身材”新攻略请一定保存！
2025年夏天，一场关于“瘦身”的科学革命悄然打响。当人们还在苦恼着“减肥容易掉肌肉”时，四项重磅研究却提出了颠覆传统的新方案：从探索隐藏在基因深处的减重密码，到肌少症预防的创新疗法；从攻克激活素通路的全新药物靶点，到运动策略的精准优化。多学科研究团队跨越学术
清华大学：近十年，中国青少年肌肉力量显著下降，体重反而增加
一项来自清华大学和北京大学相关团队最新、最全面的研究揭示了一个不太好的趋势：过去二十年间，中国学生的体重持续增加，但肌肉力量，尤其是近十年来，却在显著下降。研究结果发表在《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》期刊上。
老年人太瘦有危害？医学研究：68岁以上老人体重最好保持在这个数
我妈前阵子突然说她裤子松了。她笑着说终于瘦了点，心里还挺得意。我听着却有点发怵。一个68岁的老太太，突然瘦下来，这不是好事。家里人都以为她少吃点、散散步，是变健康了，其实有时候，老年人太瘦，反而会出问题。
拜仁官方：格纳布里因轻微肌肉不适，无法出战热刺
拜仁即将在德国电信杯中与热刺进行比赛，攻击手格纳布里没有进入大名单，俱乐部官方表示球员遭遇轻微肌肉问题。
身体出现这3种异常，可能是焦虑症的信号，提醒：该去检查了
生活里常有这样的时刻：明明没做重活，却总觉得浑身乏力；心里没装啥大事，却整夜翻来覆去睡不着。在生活的细微处，那些常常被我们忽视、看似毫不起眼的身体反应，实则暗藏玄机。它们或许并非无足轻重，而是焦虑症正悄然蛰伏，偷偷向我们发出危险的预警信号。别以为焦虑只是 “想
动漫中力气很大的6位美女：蜜璃肌肉密度是常人八倍，纲手有怪力
在二次元动漫的世界里，力气从来都不是男人的专属，很多女人的力气也非常大！下面，我们就一起来聊一聊动漫中那些力气很大的美女吧！
阿斯：居勒尔通过健身增加了8公斤肌肉，体重从62kg增加到超70kg
消息称，居勒尔通过锻炼增加了8kg的肌肉。为了从一名攻击型中场转变为一名全能型中场球员，居勒尔必须重塑自己的体型。效果也显而易见，他不再是刚来马德里时的那个瘦弱少年。
睡前10分钟拉伸，身体彻底放松，睡得香到不想醒
忙了一天，躺在床上却睡不着，身体像上了发条，翻来覆去就是放松不下来？别急，睡前花几分钟做点简单拉伸，就能让全身松快下来，帮你一觉睡到大天亮。我试过这套动作，效果真不是吹的，坚持几天后，早上醒来整个人都精神了。今天就手把手教大家这套睡前拉伸教程，简单易学，包你一