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真气人！我5岁小侄女被同学嘲讽了，那顿饭桌上的对话我忘不了

那是2024年5月份的事情了，我带孩子参加完比赛，顺道去我妹妹家聚会。姐妹俩久别重逢，饭桌上聊得热络，话题自然转到了孩子。

练气功不是拼命用力，而是先让自己安静下来。站桩也好，打坐也罢，开始时不必过度苛求姿势的标准与否，关键在于使身体放松下来。杂念来了不用管，呼吸不用刻意控制，就只是安静地呆着。时间久了，身体自然会找到最舒服的状态。

在传统武术的修炼体系中，站桩是一种极为重要的基础训练方法，而真气运行法与意守丹田则是站桩修炼中极具核心意义的环节，它们共同构成了内功修炼的精髓，为武术爱好者们打开了一扇通往身心合一、强身健体的神秘之门。

灵鹫宫后山，那终年不化的冰窟深处，守夜弟子举着火把的手都在抖！新鲜的三道抓痕，狠狠抠进万载玄冰里，暗红色的血珠渗出来，顺着冰棱子往下爬，月光一照，竟冻成了血琥珀！掐指一算，这已是虚竹宫主闭关的第七个深夜。没人知道冰门合拢后里面究竟翻腾着什么，只记得天快亮时，石

在那昆仑山深处，一段打破传统、直指丹道核心的非凡之旅即将展开，而这一切，将彻底改变钱静虚的修行轨迹，也将为丹道界揭开一个尘封已久的秘密。

5月10日那天，印巴正在互射导弹！但是，远在天边的瑞士日内瓦，却迎来了两派重量级的大佬前来对话！

太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳，第一位的是强身健体，其次才是防身自卫。健身是本，防身是末。为健

水‬秀‬妈妈‬奶水‬很足‬，孩子‬每次喝奶‬都像‬上‬考场‬一样‬难受‬。听到‬隔壁‬有‬盆盆奶‬的‬敲‬盆‬声‬，忍不住‬去‬八卦‬，一‬副‬心事重重‬的‬样子‬。

人的一生就是一个阳气衰减的过程。古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；

曾有一位老中医谈起，每逢三月初九，他总会遇到因情绪波动而血压骤升的患者。深入探究后发现，这些病症的根源往往与财物纠纷有着千丝万缕的联系。

河车者，得药运行之要旨，非存想搬运之法。乃子午进退，阴阳合闭，内外升降，天地自然之火候也。自筑基以来，金鼎充足以后，调内息，凝内神。神息相依，风火交合，忽然而灵芽吐萌，气机生动，吾即起河车以炼之，使之自下往后，由督脉进，逆流天谷，而返中宫，此得药当行之事也。惜

《庆余年》中最惨的九品高手洪四庠，被称为大宗师之下第一人，但到头来，不过是个用之即弃的傀儡。洪四庠作为南庆太后身边的红人，基本上在皇宫之中，除了庆帝跟太后两人，洪四庠就是那第一人，甚至连皇子都可以不放在眼中，而给了洪四庠这么大勇气的原因，不仅仅是因为他背后是庆

大家听说过“气功大师”王林？他可是个传奇人物，曾被无数人追捧，甚至号称能延长生命，结果却被揭穿是个“江湖骗子”。你想知道他是如何从普通人变成富豪的？又是如何用“气功”与“魔术”结合，玩转名流圈的？快跟我一起来看看这位“气功大师”的背后故事，绝对让你大开眼界！

它们同源而生，却又有着本质的区别。内丹的形成，正是源于真气量的积累，当真气积聚到一个临界点，便会发生质变，如同水到渠成，形成一种全新的、高能的产物——丹。

是外在的动作，是拳法的施展；静，是内在，是真气的运行。练功时，需要动静结合，动中寓静，静中寓动。