上世纪八十年代的女生产队长
上世纪八十年代初的华北平原上，晨雾还未散尽时，总能看到一个扎着蓝头巾的身影在田埂上疾走。女生产队长王秀英的苹果脸被晒得泛红，宽大的髋部随着步伐左右摆动，像一台永不停歇的播种机，在黄土地里碾出深深的轨迹。
髋部
戴格诺特谈切特从髋部伤势中恢复：每次回归他都会变得更强
谈及切特-霍姆格伦在髋部伤势中恢复，戴格诺特表示：“他每次回归都会变得更强，尤其是在精神层面。这次也不例外。不过这次伤病特别棘手，因为他是一名影响力巨大的球员，而我们当时正处于一个非常出色的赛季中。”
每天这样双腿靠墙15分钟，好处多多！
依靠墙壁作为支撑提供了更深入体验的可能性。有了地板和墙壁的支撑，我们更容易放手放松进入无为的平静。墙支撑着我们，把我们牢牢地锚定在这个体式的形状上，这样我们就可以放松，更好地关注内心的倾听。
“倒立”让你年轻10岁，教你如何快速练手倒立！
手倒立在瑜伽中是一种著名的姿势，这个姿势不仅可以帮助你增强力量和平衡能力，它还可以让你拥有更加灵活、稳定的身体。
筋膜僵硬浑身难受
筋膜是遍布全身的结缔组织网络，分为浅筋膜、深筋膜和内脏筋膜。健康的筋膜柔韧顺滑，表现为关节灵活、体态平衡且无疼痛，运动时协调无碍，触诊时柔软有弹性，能快速修复微损伤并维持代谢循环，是身体灵活性及抗压能力的关键基础。
老年髋部骨折手术后死亡的危险因素有哪些？怎样降低此风险？
髋部骨折好发于老年人群体（通常定义为65岁以上），是由低能量创伤造成的髋部骨折，骨折主要发生在髋关节到股骨粗隆区域内的应力集中区域，主要常见的是股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折以及包括其他的股骨股骨近端、股骨粗隆区域内的所有骨折。
皮肤差要练，脸色暗黄也要练，睡前练这4个动作第二天面如桃花
阴瑜伽是一种相对较新的瑜伽练习方式，在20世纪80年代后期开始流行。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。
女歌手三年接受五次手术，为何髋部骨折难处理？
4月26日，歌手萧亚轩三年接受五次手术的新闻引发网友关注。日前她在社交平台发文，透露自己正在进行复健。2022年，其因髋骨关节骨折而暂停工作；2024年，她曾公开表示，自己接受了多次手术，其中包括更换人工髋关节、取出钢钉及骨浆灌注等治疗。
睡前必练的5个瑜伽动作（动图）！
体式练习：睡前瑜伽建立一个平静的晚间仪式，用适合放松的瑜伽姿势。融入舒缓的体式，如婴儿式、站立前屈和靠墙上伸腿式，以释放一天中积累的紧张情绪。这些姿势有助于平静大脑，缓解肌肉僵硬，为身体恢复睡眠做准备。
莫兰特因髋部挫伤缺席G4💔！灰熊主帅：很幸运避免了更严重的伤
上场比赛，莫兰特在空中被失衡的多特撞翻在地离场，下半场再未回归。今日赛前，灰熊主帅伊萨洛表示，莫兰特因髋部挫伤缺席G4：“幸运的是，他避免了更严重的伤病，这已经是不幸中的万幸了。”
还有出战可能！灰熊官方：莫兰特因髋部挫伤G4小概率出战
灰熊官方更新了球队伤情，莫兰特因髋部挫伤被列为小概率出战（25%出战可能）。
小阿德尔曼：威少可能是髋部受伤 但还需要接受检查
掘金方面之前表示威少是脚部发炎。据名记Ramona Shelburne表示，在冰球运动中，这种情况（不明确具体部位）是没问题的，并且会被认定为下肢伤病。
😧空中被多特撞翻！🚨灰熊官方：莫兰特因髋部伤势提前退赛
在退场前，莫兰特出战了16分钟，投篮11中6，三分4中1，罚球4中2，拿到15分1篮板5助攻，正负值+16！
什么是天赋！从后卫打到中锋，哪怕能力减去一半，仍是顶级
相较于其他球星所经历的苦难童年，卢尼的家庭堪称中产之家，物质上从无匮乏。其父道格，乃田纳西州篮球界之明星，曾与前NBA球员埃尔斯顿·特纳并肩作战，共为奥斯汀东高中赢得州冠军殊荣。然遗憾的是，于大学赛场之上，道格遭遇手指骨折之伤，因未得及时救治，留下后遗症，终未
骨折后拖延就医有多危险？医生揭秘致命血栓的隐藏风险
"就摔了一跤，歇两天就好"，78岁的张大爷在卫生间滑倒后这样想着。直到第三天腿肿得像馒头，被子女强行送医时，医生在超声检查中发现他的整条左腿静脉里已经爬满了"蚯蚓状"血栓——再晚来半天，这些血栓就可能顺着血流冲向肺部。
初学者跑步指南：从零开始，跑出健康与快乐
跑步，这项简单而高效的运动，正逐渐成为越来越多人的健康选择。对于初学者来说，如何科学地开始跑步，掌握正确的姿势和方法，是迈向健康跑步之路的关键。
两个小药丸，一个活血一个强骨，家门口就能买到
在揭晓答案之前，我想跟大家说，别人随便发个吃喝玩乐的视频都能有几百万播放量，可我精心整理的健康科普视频观看的人却寥寥无几。日常门诊工作本就繁忙，但为了能让大家在应对疾病时少走些弯路，再苦再累我都觉得值。所以要是屏幕前的你看了我的视频真有收获，那我的努力就没白费
跑步学会这个技巧，让你跑得更快更省力！90%的跑者都未注意到
你是否总感觉跑步时小腿酸胀、呼吸急促，明明很努力却难以提速？或是跑完长距离后膝盖、腰部隐隐作痛？问题的根源可能在于你从未掌握跑步的“核心动力源”——送髋技术！这项被专业跑者视为“黄金技巧”的动作，能让你轻松解锁大步幅、低能耗的跑步模式。今天，就带大家深入解析“
大腿前侧紧又粗？常练这些瑜伽动作就对了！
股四头肌从大腿前侧开始，从大腿上部开始股骨(大腿骨)，到膝盖骨。它包括股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和股直肌，四头肌伸展或伸直膝盖，帮助屈髋肌屈髋。
每天坚持这些动作，腿越来越细，腰膝也舒服了！
股四头肌从大腿前侧开始，从大腿上部开始股骨(大腿骨)，到膝盖骨。它包括股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和股直肌，四头肌伸展或伸直膝盖，帮助屈髋肌屈髋。