摘要:潍坊日报社潍坊融媒入冬以来,冷空气活动频繁,气温日渐走低。市疾控中心提醒市民,呼吸道疾病和诺如病毒感染进入高发期;气温骤变引发的慢性病急性发作和意外伤害不容忽视;冬季严防因取暖导致的非职业性一氧化碳中毒发生;避免室内吸烟带来健康损害。
潍坊日报社潍坊融媒 入冬以来,冷空气活动频繁,气温日渐走低。市疾控中心提醒市民,呼吸道疾病和诺如病毒感染进入高发期;气温骤变引发的慢性病急性发作和意外伤害不容忽视;冬季严防因取暖导致的非职业性一氧化碳中毒发生;避免室内吸烟带来健康损害。
做好呼吸道疾病预防
冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥,以致发生细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,可能引发流感、鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等呼吸道病原体感染。
健康提示:
1.提高主动防范意识。做好手卫生,居室勤通风;有呼吸道疾病症状时要保持社交距离,避免家庭、单位内交叉传染;在呼吸道感染性疾病流行季节,尽量避免去人群聚集场所,外出时建议戴口罩。
2.注重增强体质。平时加强体育锻炼,规律作息,避免过度劳累;天冷注意保暖,避免因着凉增加感染机会;每天少量多次规律饮水;戒烟限酒,合理膳食,食物多样化,保证营养,提高身体免疫力。
3.进行疫苗接种。疫苗接种是预防传染病最经济有效的方法,建议符合条件的人群及时进行疫苗接种。倡导“一老一小”等重点人群积极接种相关疫苗。
4.做好重点人群和场所疫情防控。对学校、托幼机构、养老院等重点人群密集场所,应减少人员流动和探访,房间要定期开窗通风,保持室内空气新鲜。学校、托幼机构要落实晨午检和缺勤缺课登记制度,发现聚集性疫情及时采取规范的处置措施。
5.出现发热、咳嗽等症状要及时就医、规范治疗。
谨防诺如病毒感染
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一,每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期,学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻,部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等症状。儿童以呕吐为主,成人则以腹泻居多。
病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样,主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入患者呕吐时产生的气溶胶、间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
健康提示:
1.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应正确洗手,用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是,含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效,不能代替洗手。
2.注意饮食卫生。不饮用生水,蔬菜瓜果彻底洗净,烹饪食物要煮熟,特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
3.病例应居家隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应隔离,尽量不要和他人近距离接触,与家人应分开食宿,患病期间不要亲手做饭或照顾老人和幼儿,避免传染他人。
4.做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜,定期开窗通风;使用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的物品进行消毒;患者家庭环境应依据医务人员指导加强消毒,避免在家庭内造成传播。
5.托幼机构和学校应做好学生健康管理。严格落实晨午检和缺课追踪等工作,一旦发现呕吐、腹泻等症状病人,应及时送医并隔离管理。
6.保持健康生活方式。生活中注重培养和保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式,增强自身对病毒的抵抗力。
防止因寒冷引发的疾病和伤害
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,引发疾病。气温骤降可导致哮喘等疾病加重。
健康提示:
1.关注天气预报,关注相关部门发布的寒潮消息或警报,当气温下降时,及时添衣保暖,外出时戴好口罩保护呼吸道。
2.老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人及其他慢性病患者应格外注意保暖,减少外出;平时加强营养,适度锻炼,增强体质;外出当心路滑跌倒。
3.大风天气关好门窗,固紧室外搭建物,防高空坠物。
4.寒冷天气避免长时间在室外工作和活动,必须在室外工作和活动时应加强防护。
5.出现身体不适症状,及时到医院就诊。
6.采用煤炉取暖的家庭要防范一氧化碳中毒。
警惕室内烟草烟雾的健康危害
吸烟有害健康已成社会共识,有少数人仍然常在室内吸烟,对吸烟者本人和被动吸烟者带来健康损害。
1.烟草烟雾中含有多种毒性成分。烟草在燃烧过程中会释放出大量有毒物质,除我们熟知的尼古丁外,还有一氧化碳、一氧化氮、焦油以及某些重金属类物质,长期接触这些物质会对人体的多个系统,如呼吸系统、生殖系统及心脑血管等造成严重危害。尼古丁既是导致烟草成瘾的主要因素,也是一种重要的致癌因子。另外,烟雾中的重金属,如铅、汞等,可以对神经系统造成损害,长期暴露或能导致神经退行性疾病。
2.烟草烟雾影响的人群十分广泛。除了吸烟者本人,周围的儿童、孕妇以及老年人都属于受影响的重点人群,可能引发妊娠并发症、儿童行为发育异常等问题。室内吸烟可能是一个短时的个人行为,但是室内烟草烟雾的健康危害并不会迅速消失,它会通过多种方式持续存在于室内环境中,并对在此环境中工作生活的人群产生长期的不利健康影响。
健康提示:
1.加强居家健康行为引导。避免在室内吸烟,彻底切断室内烟草烟雾的污染来源;对吸烟者进行劝导并告知室内吸烟的危害,减少室内吸烟情况的发生;对于无法彻底戒烟的人,建议将室外无人场所作为吸烟场所。
2.居室要及时通风。如察觉到居室内有烟草烟雾异味,可以通过开窗通风、打开排风扇等方式,尽快更新补充室内新鲜空气;尽量减少烟草烟雾在居室空气内的浓度和滞留时间,同时保护好儿童、孕妇等脆弱人群。
3.经常清洁居室环境。如果家里有人吸烟,地板、家具、窗帘一般会残留较多的烟草烟雾等有害物质;经常清洁这些物体表面,可以有效清除烟灰、烟尘等三手烟残留物,避免健康危害。
潍坊日报社全媒体记者: 王路欣/文
通讯员 : 徐华胜 王雪岩
来源:潍坊融媒一点号