摘要：近日，市民梁先生拨通了上海交通广播《1057大家帮》节目62780648的求助电话，诉说了自己被打鼾“拿捏”的经历。梁先生说，自己的鼾声，简直就像吹响的冲锋号，吵得家人没法安宁。更可怕的是，他会突然憋醒，然后又鼾声如雷，自己和家人都被吓得够呛。为了摆脱呼噜，梁

呼噜打得响

就是睡得香？

错！

背后可能隐藏着

大危机！

近日，市民梁先生拨通了上海交通广播《1057大家帮》节目62780648的求助电话，诉说了自己被打鼾“拿捏”的经历。梁先生说，自己的鼾声，简直就像吹响的冲锋号，吵得家人没法安宁。更可怕的是，他会突然憋醒，然后又鼾声如雷，自己和家人都被吓得够呛。为了摆脱呼噜，梁先生试遍了各种“神奇”偏方，什么花椒水泡脚、夹子夹鼻子，结果都没啥用，这该怎么办？

大家帮节目特意请来了上海交通大学医学院附属新华医院呼吸内科主任医师刘松，为大家揭开了打鼾的神秘面纱。

原来，打鼾，可不是睡得香的标志，它其实是睡眠时上气道阻塞，气流像调皮的孩子在狭窄的通道里横冲直撞，发出的异常声响。气道一窄，晚上睡觉就容易缺氧，睡眠结构被打乱，就算睡一整天，第二天还是困得不行。

问

打鼾和呼吸暂停有关系吗？

还真有！虽然打鼾不一定就呼吸暂停，但打鼾人群里，出现睡眠呼吸暂停的比例可不少。要是你的鼾声一会儿大一会儿小，还时不时停一下，那可得小心，这说明堵塞严重！缺氧、睡眠紊乱等问题都可能找上门，长期下来，高血压、糖尿病、老年痴呆等各种疾病都可能缠上你。

问

哪些人容易打鼾呢？

胖友们要注意啦，体重增加和睡眠呼吸暂停可是“铁哥们”；中老年人随着年龄增长，咽喉部肌肉松弛，上气道容易被堵；下巴偏小、脖子粗的朋友，也得警惕；更年期后的女性，激素水平一变化，打鼾的几率也会上升。当你发现鼾声不规则、有呼吸暂停，白天还老犯困、嗜睡，或者体重超标，就得主动筛查啦。

问

如何治疗呢？

轻度打鼾的朋友，可以试试控制体重、侧卧位睡觉，平时多做些咽喉肌训练，诸如唱歌、吹笛子，不仅能陶冶情操，说不定还有治疗打鼾的意外收获呢！而中重度打鼾，一般首选呼吸机治疗，它就像一个隐形支架，通过送正压气流撑开气道，无创又无痛。

关于呼吸机，医疗健康管理学博士于剑扉也有话要说：选购呼吸机也有讲究，要先在医院进行睡眠监测和压力测定，确定适合自己的压力水平和呼吸机类型。同时，一定要选有良好售后和技术服务、经过医疗器械认证的产品，可别被那些没认证的“止鼾仪”忽悠，平白交了智商税。

使用睡眠呼吸机也不能“三天打鱼，两天晒网”，它是治疗睡眠呼吸暂停的手段，不是治愈手段，需要长期坚持佩戴，就像高血压、糖尿病患者需要长期服药一样。千万不能因为症状好转就擅自停用。

要是你或者身边人

也被打鼾困扰

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😴睡个好觉😴

本文由1057大家帮特别记录

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来源：上海交通广播