摘要：咱新手妈妈呀，肯定都纠结过一个问题：娃非要抱着睡，一放床上就醒，到底要不要狠下心让他哭呢？其实啊，0 到 1 岁的宝宝爱让人抱着睡，真不是故意折腾咱，这是他们大脑发育的本能需求呢！尤其是下面这 3 类高敏感宝宝，多抱抱反而能让他们睡得安稳，发育得还好。咱慢慢唠
咱新手妈妈呀，肯定都纠结过一个问题：娃非要抱着睡，一放床上就醒，到底要不要狠下心让他哭呢？其实啊，0 到 1 岁的宝宝爱让人抱着睡，真不是故意折腾咱，这是他们大脑发育的本能需求呢！尤其是下面这 3 类高敏感宝宝，多抱抱反而能让他们睡得安稳，发育得还好。咱慢慢唠唠 ——
抱睡时，宝宝的大脑在偷偷 “充电” 呢
你以为抱睡就只是单纯哄娃睡觉呀？那可错啦！当宝宝紧紧贴在你怀里的时候，他的身体就像启动了 “安全模式”：
压力激素直线下降：哈佛有个研究发现，宝宝哭闹的时候要是能被及时抱起来，身体里的 “压力激素” 5 分钟内就能少一半。但要是不管他，任由他哭，这激素能在身体里 “捣乱” 2 个小时呢。时间长了，说不定还会影响宝宝的记忆力和情绪调节能力。安全感爆棚：你的体温、心跳，还有轻轻的抚摸，会让宝宝大脑分泌一种 “亲密激素”。这激素可厉害啦，不仅能缓解宝宝肠绞痛的不舒服，还能让大脑里的神经元连接得更好，让负责情感和社交的脑区发育得更快。睡眠质量翻倍：被抱着睡的宝宝，深度睡眠的时间会更长。这时候宝宝的大脑就能更高效地 “整理” 神经信号，就像给白天的学习和探索储备能量一样。给你们说个真事儿哈，我表姐家是双胞胎。老大从小就训练 “自主入睡”，睡觉老是不踏实；老二呢，经常被抱着哄睡，结果 3 个月后就能睡整觉了，后来说话也比哥哥早。你瞧瞧，抱睡给宝宝带来的安全感，对宝宝发育的影响多大呀！
这 3 类宝宝尤其需要多抱抱，越抱越省心
“落地醒” 专业户（高需求宝宝）这类宝宝对环境变化那叫一个敏感，可能是在妈妈肚子里习惯了被紧紧包裹的感觉，一出生，离开温暖的怀抱就觉得不安。我同事小薇的女儿就是这样，必须得贴着妈妈左胸睡，为啥呢？因为那儿的心跳声最像胎儿期听惯的节奏。其实可以试试 “渐进式放床” 的办法：等宝宝睡熟了，先让他侧躺一会儿，然后再慢慢把手抽出来，同时用温毛巾垫在宝宝身子下面，模拟妈妈的体温，让宝宝慢慢适应。早产儿或低体重宝宝在医院的 NICU（新生儿重症监护室）里，有一种常用的护理方法叫 “袋鼠式护理”，就是让宝宝贴着妈妈胸口抱。为啥呢？因为这些宝宝身体发育还不完善呀，妈妈的怀抱就像一个 “天然恒温箱”，能帮宝宝稳定体温，体重增长得也快，甚至出院时间都能提前不少呢。所以别担心 “抱太多”，这对他们来说，可是必需的 “成长能量”。肠绞痛或过敏宝宝我家二宝小时候就有肠绞痛，每天晚上都准时哭闹。后来我发现，抱着他用 “飞机抱” 的姿势，就是让他趴在我手臂上，肚子贴着我的身体，不仅能缓解胀气，我的呼吸节奏还能带着他放松下来，哭闹时间一下子就缩短了一大半。这种身体上的安抚加上情感上的安慰，可比啥哄睡技巧都管用。破除三个抱睡误区，科学拥抱不费妈
“抱睡会让孩子依赖，以后难独立”别担心这个！心理学研究表明，婴儿期需求能被充分回应的孩子，长大以后反而更独立。为啥呢？因为他们知道 “妈妈会在我需要的时候出现”，就不需要通过哭闹来确认安全感啦。就好比咱们大人，小时候被爱够了，长大以后才有底气去探索这个世界呀。“只有妈妈能抱，爸爸抱没用？”可不是这样哦！宝宝大脑对爸爸妈妈的心跳声反应差不多呢，只要爸爸愿意多抱抱宝宝，宝宝一样能感受到满满的安全感。我朋友小薇就让她老公每天睡觉前抱娃 20 分钟，现在宝宝一看到爸爸就伸手要抱，这样反而减轻了妈妈的负担，全家都轻松啦。“必须抱到彻底睡着才能放？”不用这么累哈！可以试试 “抱 - 哄 - 放” 三步法：抱着宝宝的时候，哼一首固定的儿歌，等宝宝眼皮开始发沉了，就轻轻把他放到床上，同时拍拍他的背，再哼两句儿歌，让宝宝感觉 “妈妈还在身边”。要是放下后宝宝哼唧，别急着马上抱起来，用手轻轻压压他的胸口，很多时候宝宝就能自己接着睡啦。不同阶段怎么抱？这些技巧让你省力又有效
0 - 3 个月：这个阶段宝宝惊跳反射比较强，抱的时候可以用襁褓巾把他的四肢裹起来，模拟在子宫里被包裹的感觉。放下宝宝的时候呢，先在小床上铺一个暖乎乎的毛巾，提前用温水捂热就行，这样宝宝就会感觉温度没变化。4 - 6 个月：宝宝开始学翻身啦，抱睡的时候可以多给他按摩按摩后背，特别是肩胛骨下面的位置，能帮他放松肌肉。放床上以后，留一盏小夜灯，跟宝宝说 “妈妈就在旁边呢”，慢慢让宝宝建立起 “睡觉不一定要抱着” 的安全感。7 - 12 个月：宝宝可能会因为出牙或者分离焦虑，晚上频繁醒来。抱的时候别晃得太厉害，轻轻拍拍就好。可以给宝宝一个带妈妈气味的小纱布巾，让他抱着睡，这样能转移宝宝对 “抱睡” 的依赖。抱睡的隐藏好处：不止是哄睡，更是给宝宝的 “情感存款”
除了能让宝宝睡得好，抱睡还有不少 “意外收获” 呢：
建立安全感：妈妈的怀抱就是宝宝认识世界的第一个 “安全基地”。被抱得多的宝宝，长大以后面对陌生环境会更勇敢，因为他们知道背后有 “妈妈的支持”。加速语言启蒙：抱睡的时候，你跟宝宝说的每一句话，他都在悄悄 “吸收” 呢。贴着你的胸口，宝宝能更清楚地听到你的语音语调，这对他以后学说话特别有帮助。缓解身体不适：宝宝打疫苗或者出牙不舒服的时候，妈妈的怀抱就像能释放 “天然止痛剂” 一样，能让宝宝感觉没那么疼，情绪也更稳定。美国儿科学会都说啦，1 岁以内的宝宝爱抱睡是本能，就跟饿了要吃奶一样自然。好多妈妈担心 “抱习惯了改不掉”，其实宝宝长大一些，对抱睡的需求就会慢慢减少。像我家大宝，小时候要抱睡 1 个小时，8 个月以后自己就能翻身睡觉了，现在 3 岁了，睡觉前只要抱 3 下，就主动爬到小床上去睡了。
所以珍惜孩子依偎在你怀中的时光，等他长大后，或许便不再需要你。
来源：小桃桃育儿