摘要：广大居民朋友们：在这春和景明、万物复苏的美好时节，我们迎来了全国第37个爱国卫生月，今年的活动主题为“爱卫新篇章 健康‘心’生活”。为大力弘扬爱国卫生优良传统，引导全社会营造健康宜居环境，践行健康生活方式，关注心理健康。在此，我们倡议：

广大居民朋友们：在这春和景明、万物复苏的美好时节，我们迎来了全国第37个爱国卫生月，今年的活动主题为“爱卫新篇章 健康‘心’生活”。为大力弘扬爱国卫生优良传统，引导全社会营造健康宜居环境，践行健康生活方式，关注心理健康。在此，我们倡议：

一、全民参与行动，共建清洁家园

从家庭、社区到公共场所，主动清理卫生死角，清除积存垃圾，保持楼道、小区、街道整洁。清除室内外积水容器，阻断蚊虫孳生;规范使用灭鼠、灭蟑工具，降低病媒生物传播风险。自觉学习垃圾分类知识，践行“减量、循环、自觉”理念，推动垃圾源头减量，让可回收物、有害垃圾、厨余垃圾“各得其所”。节约水电能源，减少一次性用品使用，倡导绿色出行，以点滴行动守护生态环境。

二、倡导科学生活，共筑健康防线

科学管理体重，关注自身体重和腰围，合理膳食、规律运动，通过“吃动平衡”预防肥胖、糖尿病等慢性病，争做“健康达人”。勤洗手、常通风，注重饮食卫生，推广公筷公勺。定期体检，做自己健康的第一责任人。远离烟草危害，不酗酒不熬夜，养成健康的生活方式。

三、拥有阳光心态，共育健康心灵

心理健康不仅影响情绪状态、行为表现以及人际关系的建立，还是提升个人生活质量、促进全面成长与发展的基石。面对心理健康问题，培养多元兴趣爱好，转移注意力。构建良好人际关系，积极主动与家人、朋友坦诚交流。寻求专业援助，一旦心理健康问题对日常生活造成影响，您可以拨打 “12356”心理援助热线，及时向专业人员求助，接受心理疏导，走出困境。

爱国卫生人人参与，健康生活人人享有。居民朋友们，让我们携起手来，争做爱国卫生运动的积极参与者和文明健康生活的模范践行者，和衷共济、同心同行，为建设更卫生、更美丽、更健康的海拉尔贡献自己的力量！

海拉尔区卫生健康委员会

2025年4月

来源：草原古都生活宝典