摘要：家有A娃，我们都深有同感，这类孩子有的智商并不低，脑瓜子也挺灵活，老师反应“很聪明”，可是学习成绩就是上不去，让家长操碎了心。

家有A娃，我们都深有同感，这类孩子有的智商并不低，脑瓜子也挺灵活，老师反应“很聪明”，可是学习成绩就是上不去，让家长操碎了心。

这是因为，这类孩子的大脑缺乏一种关键能力：执行技能，这项能力是每个人在安排和管理各种活动并且安排好自己的行为所需要的，同时它也决定了孩子的学习力、专注力和行动力。

NO.01A娃为啥做事会拖拉磨蹭

执行功能有障碍是ADHD孩子的突出挑战。

执行功能和自我调节技能让一个人能够进行计划、集中注意力、记住指令和成功地处理多项任务。

就像繁忙机场的空中交通控制系统安全地管理多条跑道上许多飞机的起飞和降落一样，大脑需要这种技能来过滤干扰、优先处理重要的任务、设定和实现目标控制冲动。

执行功能，是我们在执行或者完成任务时需要的一些基于大脑的根本技能，例如整理物品、制定计划、着手做事、专注做事、控制冲动、掌控情绪、具备适应能力和灵活性等，所以缺乏执行技能的A娃在做这些事情时，或多或少都会出现问题。

执行功能是我们大脑内最晚发育的部分，也是我们和非人类的重要区别。它的神经基础在前额叶皮质，是脑部的命令和控制中心。整个额叶的面积占人脑的40%左右，我们通常认为人在20几岁的时候还在发育这一部分。

在执行功能的过程中，需要记忆功能的参与，特别是对于工作记忆和长时记忆中事件的先后顺序。

研究表明：

在接受记忆测验时额叶受损的患者在阅读一系列词语后，虽能回忆其中一些词语，却记不住词语的先后顺序，从而不能有效的控制运动的进行以及对目标有关的动作或反应作出先后有序的安排。

在大脑发展过程中，前额叶是最晚成熟但最先衰老的区域，Arnsten发表在儿科学杂事上的研究也证实了这点。他从新兴神经生物学角度剖析了前额叶皮层皮质的关键作用。

结果表明，患有注意力障碍的人前额叶皮质的结构组织与普通人有差异，从而导致了大脑机能活动的区别。

而执行功能正是由大脑的前额叶皮质调节的，因此注意力不足、多动的孩子，前额叶皮质活动是不够活跃的，也就导致了学习做事比较拖拉，执行能力较差.。

NO.02如何帮助A娃提升执行能力?

2011年《Science》上的《如何促进4-12岁儿童执行功能的发展》一文中明确提出：

执行功能中的创造思维、灵活应变、自我控制和遵守规则，是儿童获得成功的四项关键能力。

如何改善提升A娃的执行功能，给家长3个建议：

01针对性提升训练执行能力

大脑是一个极其精密与复杂的区域，想要改善AHDH儿童的种种不良行为，关键是从大脑入手，锻炼和提升功能，促进它成长。

这里需要注意的是，即便是ADHD孩子，每个人之间的情况及问题严重程度都不相同，针对大脑的训练可以通过分析脑电波，监测不同区域的用脑情况，能够使锻炼更为精准和高效。

当然，家庭的干预也是必不可少的，当孩子大脑能力提升后，他需要老师、家长的教育和引导，才能更好地吸收知识、明白道理、规范行为。

02把时间实体化

ADHD孩子常常没有时间观念，因此我们需要利用像时钟、计时器、计时沙漏这些工具将抽象的时间概念具象化。甚至我们可以透过一些小手工和孩子一起进行互动，将不同时间长短，这些抽象的概念实体化。

03切割任务和时间

要把一个大的任务或者一个长的时间段切分成一个一个小的任务和一段一段短的时间段。

为什么要这么做？

因为执行功能比较弱的孩子，一个大的任务或者一个长的时间段，对他们来说都是遥不可及的事情，他们无法靠着自己的能力去完成类似于写作这些需要长时间完成的任务，对他们来说都会被拖延。

因此解决这个问题最好的方法就是避免拖延存在的可能，家长需要先帮助孩子把一个大的任务拆分成小的任务，然后放在一个一个小的时间段里面，这样才能帮助孩子完成。

来源：注意力训练专家一点号