摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

你知道吗？许多人觉得，吃点甜点是生活中的一种小确幸，但殊不知，这些看似美味的糕点，可能正悄悄地伤害着你的脾胃。

其实，脾胃是我们身体最基础的消化系统，一旦受损，后果可不只是胃痛或者胀气这么简单，很多健康问题都和脾胃功能的紊乱有关。

所以，今天我想和大家聊聊，究竟是哪几种常见的糕点，在你不知不觉中，可能会慢慢摧毁你的脾胃。

我还记得在医院见过一位年轻人，平时以快餐和油炸食品为主，尤其爱吃那种炸得金黄酥脆的油条、炸饼等早餐。

他几乎每天都吃这些油炸糕点，觉得这种口感很过瘾，配上豆浆，简直是完美的早晨组合。

可是没多久，他就开始出现了频繁的胃痛和胃胀气，吃东西后容易感觉恶心，胃口也越来越差。

经检查，结果显示他患上了慢性胃炎和胃食管反流。

油炸食品中的油脂含量非常高，且由于高温油炸的过程中会产生大量的致癌物质，这些物质对胃肠的刺激作用非常大。

此外，油炸食品还会使胃的排空速度减慢，造成胃内食物滞留，进而引发胃胀气、消化不良等症状。

其实，油炸食品不仅对胃不好，它还会影响你的消化系统的健康，长期食用下去，脾胃逐渐虚弱，消化能力越来越差，造成一系列的不适症状。

月饼作为中国传统的节令食品，大家每年中秋节时几乎都会吃上一两个月饼。但是，随着现代生产工艺的发展，市面上的月饼越来越精致，包装越来越诱人。

然而，很多月饼中含有大量的添加剂，这其中包括人工色素、防腐剂、甜味剂等。你可能不会意识到，吃上一两块月饼，并不会让你马上感觉到不适，但它长期对脾胃的负面影响却很明显。

我曾有一位患者，他常年胃肠不适，食欲不振，经过仔细询问，他告诉我，自己一直喜欢吃各式各样的月饼，尤其是那种外皮松软，内陷香甜的工艺月饼。

每到中秋节，他几乎一口气能吃好几块。

实际上，这些添加剂和过多的糖分、脂肪，长期在体内累积，会造成胃肠道的负担，导致消化系统紊乱。

人工色素和防腐剂不仅会影响胃肠黏膜，还可能通过破坏肠道内的有益菌群，导致消化不良、胀气和胃肠功能紊乱，甚至让胃的保护层被削弱，胃酸容易反流进入食管，形成胃食管反流病（GERD）。

此外，月饼中的过高糖分会直接影响胃的消化能力。所以，不管是传统的还是工艺月饼，过量的食用都会对脾胃造成一定的损害。

现在越来越多人选择吃一些方便快捷的东西，特别是快速制作的糕点类食品。

特别是在快节奏的城市生活中，许多人早上匆忙出门时，买一份便捷的面包、蛋糕就算是早餐了。

你有没有发现，市面上很多糕点都设计得非常“精致”，特别吸引人。

它们虽然看起来诱人，但这些糕点往往都是用大量的精细面粉和添加剂制作的，这对脾胃的损伤非常严重。

一位常年加班的患者，长期以快速食用的糕点和面包来充当早餐和正餐，导致了胃肠道的严重问题。

最初，他并没有太在意这些“小事”，但是渐渐地，他发现自己总是胃胀、消化不良，吃得不多却常常感觉吃得很撑。

去医院检查后，医生告诉他，这种现象是因为他吃的糕点里面含有大量的精细面粉，精细面粉消化后不仅营养成分少，而且容易吸收过多的糖分，使胃的负担加重。

糕点中的精细面粉进入体内后，会加重胃的消化负担，导致脾胃虚弱。

长时间吃这类“快速食物”，脾胃会变得越来越虚弱，甚至会出现胃部不适，消化吸收能力下降，导致慢性胃炎或者胃溃疡的发生。

更严重的是，过量摄入糖分也会让胃的功能逐渐衰退，特别是年轻人，如果不注意饮食，脾胃的健康就会遭受长久的侵害。

巧克力，作为我们日常生活中比较常见的甜点之一，几乎每个人都喜欢。

尤其是对于很多追求高能量的人来说，巧克力简直是一种能瞬间补充能量的神器，可是，巧克力的高糖和高脂肪，正是脾胃的大敌。

我曾经遇到过一位经常加班的销售经理，他工作压力大，经常依赖巧克力来缓解压力，他吃巧克力的方式，基本上是“一口气吃下一整块”，而且有时候会吃好几块。

他自认为这样能够迅速补充能量，提升工作效率，结果，身体却出了问题。

最开始，他只是偶尔感到胃部胀气，但是当这种习惯持续了几个月后，他的胃肠道明显出现了不适，常常感到胃酸过多，甚至会反流到食管，造成胃食管反流病（GERD）。

巧克力中的高糖和高脂肪使得他的胃部长期处于过度负担的状态，逐渐引发了胃黏膜的损伤。

这种高糖高脂的搭配，实际上对脾胃的损害非常大。巧克力中的脂肪成分不仅会增加胃肠的负担，还会影响胃酸的分泌。

过量的糖分也会刺激胃酸分泌过多，导致胃部的不适，而且，这些过多的糖分在体内停留时间过长，还容易导致胃部胃酸过多，进而引发胃食管反流等问题，影响脾胃健康。

很多人吃甜点，尤其是糕点，完全是为了舒缓压力，带来片刻的愉悦感。

可是，很多糕点虽然外表看起来精致美味，却往往隐藏着对脾胃的巨大负担。

了解这些糕点的潜在危害，选择适合自己身体的食物，才是保护脾胃健康的最佳方法。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于这4类糕点或偷偷摧毁你的脾胃您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]宋登丽，分析在对脾胃病患者实施护理的过程中 实施循证护理的效果，智慧健康，2023-08-15

来源：Mr刘聊健康