18年，62岁武汉女子每天吃维生素D，预防骨质疏松，结果或让人意外

摘要：在武汉的大街小巷，总能看到一些退休后的老人，悠然自得地享受着生活。62 岁的王晓燕便是其中一员，退休后的她，日子过得充实又惬意。每天，她或是出门在小区周边悠闲地散步，感受着微风拂面；或是窝在家里，精心制作各种美味糕点，每当看到家人满足地品尝自己的手艺，她心里便

在武汉的大街小巷，总能看到一些退休后的老人，悠然自得地享受着生活。62 岁的王晓燕便是其中一员，退休后的她，日子过得充实又惬意。每天，她或是出门在小区周边悠闲地散步，感受着微风拂面；或是窝在家里，精心制作各种美味糕点，每当看到家人满足地品尝自己的手艺，她心里便满是欢喜。王晓燕酷爱吃糕点，每次品尝自己做的甜点，那种甜蜜滋味仿佛能驱散生活里所有的阴霾，让她心情格外愉悦。家里孩子总劝她少吃点甜食，担心她的健康，可王晓燕却满不在乎：“吃点甜点没啥大不了的，我经常出去散步运动，身体棒着呢。”

2018 年 6 月的一天，酷热难耐，王晓燕像往常一样下楼去小区里乘凉。刚坐下没多久，她就感觉嗓子干渴得厉害，仿佛有一团火在灼烧，喉咙里像是要冒烟了。一回到家，她便迫不及待地拿起水杯，“咕噜咕噜” 大口大口地喝了一大杯水，那急切的样子，仿佛在沙漠中行走许久终于寻到了水源。可接下来的一个月，这种口渴的感觉愈发强烈，每天的饮水量竟是之前的两倍之多。随着饮水量的增加，上厕所的次数也频繁起来，有时候一晚上甚至要起夜三次。儿子休假回家，看到母亲消瘦的脸庞，心中满是担忧，当下便决定带她去医院检查。

到了医院，医生先给王晓燕测量了血糖值，结果显示高达 10.9mmol/L，这个数字像一记警钟，让大家心里一紧。随后，医生又为她做了糖化检测，发现糖化蛋白血红蛋白达到了 8.5%。经过综合判断，医生最终确诊王晓燕患上了糖尿病。医生开了二甲双胍降糖药，并严肃地嘱咐王晓燕，一定要及时控制血糖值，否则极有可能引发糖尿病的各种并发症，那些并发症就像隐藏在暗处的 “恶魔”，随时可能给健康带来严重威胁。

王晓燕回到家后，深知健康的重要性，开始认真调整自己的生活。她每天按时服用药物，严格控制糖分的摄入，曾经爱不释手的糕点也被她束之高阁。就这样坚持了三个月，奇迹发生了。王晓燕发现自己口渴、多尿的症状得到了极大缓解，整个人的气色也逐渐恢复，又变得精神起来。去医院复查时，结果显示她的血糖值几乎趋于正常，这让王晓燕悬着的心终于落了地，回家后也渐渐放松了警惕。

然而，生活总喜欢给人 “意外惊喜”。2018 年 12 月，王晓燕傍晚出门散步时，总感觉腿脚无力，每走一步都像是踩在棉花上，软绵绵的，使不上劲。她一开始只当是自己最近走路太多，过于劳累，便没有放在心上。12 月 21 日那天，王晓燕像往常一样给家里的发财树修枝，看着盆栽摆放位置有些歪斜，就想着弯腰挪动一下。可就在她用力挪动盆栽的瞬间，腰部突然传来一阵剧痛，那疼痛如同一把尖锐的刀，狠狠刺进她的身体，疼得她冷汗直冒。老伴发现后，急忙将她送往医院。

到了医院，医生赶忙安排了腰椎 CT 检查。结果显示，王晓燕的腰椎序列齐，存在生理学歪曲，T4 椎体变扁，见少许 T3 抑脂高信号。随后又进行了骨密度测量，报告显示王晓燕的 L1 - L4，Z 值为 - 2.5，T 值为 2.3，根据 WHO 诊断标准，王晓燕被确诊为骨质疏松。医生经过分析，认为王晓燕这次骨质疏松症的形成是多种因素共同作用的结果。其中，之前糖尿病血糖值没有控制好是原因之一，因为血糖水平过高会像一个 “破坏者”，加速人体骨细胞凋亡速度，进而增加骨质的流失和破坏。此外，王晓燕年龄增长，身体机能衰退，骨流失自然加剧；女性绝经后雌激素分泌减少，也会引起骨吸收降低。医生考虑到王晓燕属于中老年群体，且当时正值冬天，阳光不充足，她不仅缺钙，还缺少维生素 D。

说起维生素 D，它在人体健康中扮演着至关重要的角色。维生素 D 属于脂溶性维生素，就像身体里的一位 “健康小卫士”，对维持骨骼和牙齿的健康起着关键作用，还能极大地促进钙离子和磷的吸收，保障人体骨骼的发育和生长。维生素 D 的获取途径主要有两种，一是通过阳光照射，让阳光中的紫外线为身体合成维生素 D 助力；二是从食物中摄取。像鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和谷物等食物，都富含丰富的维生素 D。而且，维生素 D 还有一个 “隐藏技能”，它对血糖的控制也有很大帮助，因为它可以调节胰岛素，改善糖尿病患者的胰岛功能。

王晓燕在了解到维生素 D 的这些作用后，一开始还半信半疑。但当她尝试补充维生素 D 后，惊喜地发现自己腿脚酸痛、无力的毛病得到了极大缓解，血糖值也逐渐趋于正常值。这让王晓燕十分开心，于是，她开始了长达半年的维生素 D 服药历程，满心期待着自己的糖尿病和骨质疏松症能越来越好。可命运似乎又和她开了个残酷的玩笑……

2019 年 7 月，王晓燕每天早上起来都感到昏昏沉沉的，脑袋像是被一团迷雾笼罩，尤其到了中午，更是嗜睡，眼皮直打架。她一开始以为只是自己最近睡眠不足导致的，并没有太在意。然而，7 月 12 日这天，王晓燕在家看电视放松，突然感到后脑勺隐隐作痛，那种疼痛逐渐加剧，紧接着，眼前的视线陷入了近一分钟的黑暗，整个世界仿佛突然被一块黑布遮住。王晓燕想喊老伴，却发现舌头发麻，喉咙像是被什么东西堵住了，怎么也发不出声音。等到老伴发现王晓燕时，她已经躺在沙发边，脸色苍白如纸，毫无血色。老伴见状，吓得赶紧叫了救护车。

医生对王晓燕进行紧急检查，发现她的血压低至 98/56mmHg，情况十分危急，已经陷入休克状态。医生们迅速展开抢救，随后又进行脑部 CT 和颈部的检查。检查结果令人震惊，王晓燕的双侧基底节见片状低密度影，这属于急性脑梗死病灶，而右侧颈动脉也发现管腔堵塞的情况。情况紧急，医生们立即对王晓燕进行了溶栓治疗。幸运的是，送医及时，经过紧张的治疗，王晓燕的血液终于顺利流通。

王晓燕的儿子得知消息后，匆匆赶到医院。当听到母亲脱离生命危险，他长舒了一口气。可还没等他完全放松下来，医生接下来的话又让他的心悬了起来。医生解释说，这次的脑梗极有可能会引起后遗症，像口齿不清、偏瘫、行动迟缓等。王晓燕的儿子瞬间崩溃痛哭：“怎么会这样？我母亲之前有糖尿病，可后来她一直好好控制血糖，按时服用药物，饮食也清淡，还经常锻炼，怎么会突然脑梗，还留下这么严重的后遗症呢？”

医生听完，也是一脸疑惑。这些行为明明对血糖水平的控制十分有利，那到底是什么原因，让王晓燕在短短一年时间里，病情急转直下呢？医生坐下来，详细地与王晓燕的老伴沟通，了解她的用药习惯等情况。当得知王晓燕长期服用维生素 D，且没有注意相关事项时，医生恍然大悟。

医生无奈地叹了口气，语重心长地说：“维生素 D 虽然对身体有诸多好处，但任何药物都有两面性，都可能存在副作用。很多像你母亲一样患有糖尿病性骨质疏松的患者，在服用维生素 D 时，往往忽略了这 2 点用药的关键之处，不仅疗效不佳，还可能导致血糖升高，甚至出现脑梗、心肌梗死、脑出血等危及生命的情况。如果能注意这 2 点，用药才能更安心……”

其实，血糖水平过高就如同河流中的泥沙过多，会引起血液的黏稠度增加，导致血流的速度减缓。血液中的废物及血脂等物质就像被堵住的垃圾，在血管里堆积起来，使得血管通道变窄，逐渐出现堵塞。当流向脑部的血液无法顺利到达时，就会引起脑梗的出现。而且，长期的高血糖还可能导致血管出现纤维化和变硬，大大增加脑出血的发生概率。

人体皮肤在阳光的亲吻下，便可以自行合成所需的维生素 D。但如果所在地方阳光不足，或者时节原因阳光不够充沛，就可以从食物中获取维生素 D。然而，在补充维生素 D 时，一定要注意以下 2 点：