上海初中生患抑郁症，半年后抑郁症消失，医生：3个方法值得借鉴

摘要：孙雪梅,武悦,张鑫悦,等.童年创伤对抑郁症状的影响：思维反刍与心理弹性的链式中介作用[J/OL].中国健康心理学杂志,1-13[2025-04-10]

[1]孙雪梅,武悦,张鑫悦,等.童年创伤对抑郁症状的影响：思维反刍与心理弹性的链式中介作用[J/OL].中国健康心理学杂志,1-13[2025-04-10]

[2]刘淼,耿可欣,张丽丽,等.伴童年期创伤的抑郁症患者电休克治疗机制的研究进展[J/OL].中国健康心理学杂志,1-12[2025-04-10]

[3]王海婷,常相帝,高洁,等.尿毒清联合罗沙司他治疗老年慢性肾衰竭的疗效[J].中国老年学杂志,2025,45(07):1628-1631.

2021年，上海六年级学生林晓霞刚满十二岁，性格原本活泼开朗，然而，在她升入初中后，父母感情破裂离婚，她开始跟着父亲和后妈一起生活，起初后妈只是对林晓霞爱搭不理，但自从父亲失业后，后妈将这一切都怪罪于林晓霞，轻则摔砸物品，重则对她拳脚相加，父亲性格懦弱，面对后妈的暴行总是沉默不语，林晓霞平日里只能独自承受这一切。

2021年3月5日，林晓霞放学回家，刚推开门，客厅一片狼藉，后妈正拿着烟灰缸向父亲砸去，林晓霞冲上前阻拦，却被后妈揪住头发，狠狠扇了一耳光，林晓霞的脸颊迅速泛红，痛苦和羞耻交杂在一起，她踉跄着往后退却摔倒在地撞翻了茶几，玻璃碎片划破小腿，鲜血浸透了校服裤子。而父亲始终低着头，仿佛女儿的痛苦与她无关。

随着时间推移，长期的折磨让林晓霞感觉精神逐渐崩溃。她开始整夜失眠，导致在课堂上老师点名三次都没听见，被罚站在教室后面的林晓霞如同行尸走肉般，眼神涣散，老师批评她开小差的话充斥在她的脑海中，不断重复，而同学的声音也似乎变成了大声哄笑，她拿着书，手止不住的发抖，连带着小小的身体也在不断颤抖。

这样的状况持续到2021年3月19日，老师发现了她的异常，于是打电话和她的家人沟通。后妈接到消息后出现在了学校，当着同学们的面扯烂她的书，在校门口大声咒骂，林晓霞愣愣的站在原地，周围一片寂静，只能感觉周围人所有的目光都在她身上，她的脸迅速涨红，耳边传来其他人的窃窃私语，声音越来越大，林晓霞捂住耳朵浑身发抖地向天台跑去，好在被赶来的班主任死死抱住。

林晓霞的母亲闻讯赶来，强制把女儿带走与她一起生活。只是在这件事之后，林晓霞每次去学校都感觉脑海中充斥着同学们的议论声，甚至同学关爱的问候在她眼里也会变成不掩饰的嘲笑，课堂上，她常常走神，连曾经最爱的绘画，现在拿起画笔手也止不住的发抖。2021年3月25日，这天晨读时，林晓霞突然感觉心脏狂跳，似乎有双手掐着她的脖子让她感到难以呼吸，冷汗净透了她的衣服，老师见状连忙送到了校医室，校医说：“这孩子压力太大了，建议休学调养。”

休学回家后，林晓霞每天把自己锁在房间里，坐在书桌上发呆，一呆就是好几个小时。夜晚成了林晓霞的噩梦，她半夜经常失眠，天还没亮，她就会突然惊醒，浑身发抖，仿佛有千斤巨石压在她胸口，耳边响起尖锐的耳鸣。妈妈精心准备的饭菜，摆在前面，却如同嚼蜡，有时候强迫自己吃下饭菜后，却感觉胃部一阵痉挛，疯狂呕吐直到吐出胆汁。一个月过去，她的体重锐减，原本圆润的脸颊变得凹陷，衣服松松垮垮的挂在身上。疼爱她的母亲见状十分心疼，但是只当是还没走出在后妈生活的阴影，从来没往抑郁症这方面想过。

2021年4月29日，林晓霞蜷缩在卧室飘窗上，她感到思绪模糊，如同行尸走肉般走到了天台处，她不清楚自己是什么时候来的，感觉有其他人在操控自己的身体，她感到一双无形的手，紧紧地揪着她的心脏，她纵身一跃从五楼跳了下去，巨大声响让周围居民都探头出来查看，妈妈看着躺在血泊中的女儿，颤抖着双手拨打了120急救电话，林晓霞躺在血泊中，身体还在不断抽搐，嘴里不断喷涌出鲜血，猛烈撞击的疼痛让她无处宣泄，只觉得全身上下从头皮到脚尖，每一根骨头都像被巨石缓慢碾压，蚀骨的痛肆意奔走在她体内，所过之处如同冰锥刺身，她痛到几近昏厥。十五分钟后，120到来将林晓霞送往了医院。

母亲在急救室前崩溃大哭，后悔没有早点送女儿来医院治疗。很快，林晓霞便经过了一系列开腹手术，开颅手术来进行抢救。幸运的是，林晓霞从五楼坠落时她并未直接落地，而是砸到汽车上经过了缓冲，在经过十几个小时的抢救后，她最终捡回来一条命。

经过半个月的ICU重症病房的监护治疗后，林晓霞病情得到明显的恢复与控制，她顺利转出ICU到普通病房，随后，在经过一系列影像学和心理量表测试检查过后，检查结果显示焦虑症筛查量表（GAD-7）数值为12，抑郁症筛查量表（PHQ-9）数值为20，躯体症状量表（PHQ-15）数值为23，脑电波显示异常脑电地形图。确诊为重度抑郁伴自杀倾向。医生给林晓霞开了帕罗西汀和舍曲林，并且叮嘱她的家人：“家里人要多陪陪她，要多关心她的情绪，否则还可能出现轻生的现象。”

在临床上显示，舍曲林效果较好，副反应和药物相互作用较少，可以用于较低年龄的儿童青少年，安全性很高。而帕罗西汀对伴有严重焦虑的抑郁症患者，或者严重焦虑障碍的患者，是首选药物，但部分人服用会出现焦虑，激越等，常见的副反应有头晕，过度镇静，肠胃不适等，可能会加重症状，易出现撤药反应。

母亲辞去工作，在家中专心陪伴林晓霞，按时按医嘱给林晓霞服药。一段时间后，林晓霞虽然脸上笑容变多也爱与人沟通了，但是经常会出现消化不良，嗜睡失眠甚至记忆力减退的情况。

在了解过后，发现是抗抑郁药帕罗西汀的副作用。母亲看到饱受疾病和药物副作用折磨的女儿，心情无比难受，想到女儿还这么小，还有美好光明的未来，她觉得不管用什么办法都要把抑郁症治疗，母亲翻遍医学论坛，发现一篇论文提到：“青少年抑郁患者对SSRI类药物敏感度低，需结合认知行为疗法。”母亲联系了青少年心理援助机构，向各地医生专家咨询治疗方法，总结出一套治疗抑郁症的方法。

时间很快来到半年后，2021年9月21日，林晓霞再次来到医院复查，在进行心理复查时，GFA评分升至82，此时的林晓霞眼神闪烁，眼睛变得明亮有神，双妹高高扬起，眉心漏出一抹喜悦，面部表情愉快，嘴角上敲成一个灿烂的弧度。

曾经苍白憔悴的她面色红润，眼神明亮，连主治医师都惊叹：“重度抑郁症患者通常需要数年治疗，且易出现药物依赖或者复发，像她这样仅用半年就彻底停药并且回归正常生活的，属实罕见。”而林晓霞的事情很快便被院内其他病人及病人家属知道，有家属发出疑问：“我家孩子为什么在停药后总是复发病情？”更有家长说：“我家孩子甚至在用药后有多次轻生行为！”于是大家都好奇的问林晓霞和她母亲：“请问，你们是怎么治疗的这么彻底呢？”

林晓霞听后便向其他人回复道：“其实抑郁症的治疗并没有那么复杂，说到底还得感谢我妈，这半年她陪我坚持做了这三件事，实用又轻松，不依赖药物也不费钱，完全就靠自然调节就能稳定情绪。”

而这关键的三件事就是：

第一：每天记录情绪日记，适当记录开心的事或者令人感恩的事。例如今天过生日，同学们给自己庆生，还送了很多小礼物。

第二：每天规律运动半小时，例如去户外慢跑。运动可以促使大脑释放内啡肽，这是一种自然的镇痛物质，能够提升心情、缓解压力和焦虑。运动还有助于促进大脑中新神经元的生成，这对于改善心理健康状态非常重要。

第三：睡前冥想十分钟。通过冥想，人们可以将注意力转移到当下的体验和感受上，而不是纠结于过去或未来的压力和焦虑。冥想帮助人们放下杂乱的思绪，从而减少负面情绪的影响，进而更好地入睡。

据林晓霞所说，心理科主任分析，林晓霞的成功得益于“医学干预+主动自救”的双重模式。她在专业指导下逐步减少药物剂量，通过建立稳定的社会支持系统重塑心里韧性。每周林晓霞母亲都会带她去接受沙盘治疗。此外，林晓霞每天都会记录情绪日记，完成30分钟户外运动，逐步找回对生活的掌控感。

专家指出，抑郁症并非“想开点就能好”，抑郁症是一种心理疾病，需要科学的药物治疗以及患者的积极配合才能显著提升治愈概率。

当前社会，抑郁症呈现一种年轻化的趋势，越来越多青少年在成长过程中出现抑郁情况，而许多家长会把孩子抑郁的情况当成普通情绪问题，甚至有家长会觉得是自己孩子矫情，但是其实抑郁症是一种大脑有关疾病，与身体多种激素的不平衡有关，抑郁症患者通常无法正常分泌多巴胺，而人体无法自主控制激素的释放，所以需要药物来进行调节与控制。