摘要：当纽约急诊室因流感患者挤爆的画面登上国际新闻，中国疾控中心的监测数据也在敲响警钟：2025年3月，全国流感样病例就诊率同比上升27%，新冠病毒变异株JN.1的传播速度较前加快1.5倍。国家卫健委近日发布的《春季呼吸道传染病防控指南》明确指出，今春可能面临流感与

当纽约急诊室因流感患者挤爆的画面登上国际新闻，中国疾控中心的监测数据也在敲响警钟：2025年3月，全国流感样病例就诊率同比上升27%，新冠病毒变异株JN.1的传播速度较前加快1.5倍。国家卫健委近日发布的《春季呼吸道传染病防控指南》明确指出，今春可能面临流感与新冠病毒叠加感染的“双流行”局面，65岁以上老人、儿童及基础病患者的重症风险显著升高。这场看不见硝烟的战争，需要每个人成为自己健康的第一责任人。

一、双重威胁：流感与新冠的“死亡交响曲”

流感疫情凶猛：美国疾控中心数据显示，2025年流感季已有2400万人感染，1.3万人死亡，其中儿童死亡病例达57例。我国天津3月报告流感病例6943例，占丙类传染病总数的99.7%，发热门诊量同比激增40%。更危险的是，流感病毒会破坏呼吸道黏膜，为新冠病毒入侵打开“缺口”。广州医科大学研究发现，叠加感染患者的血氧饱和度下降速度比单一感染快3倍，住进ICU的概率增加62%。

新冠变异株活跃：最新监测显示，JN.1变异株已在我国12个省份流行，其免疫逃逸能力比BA.5提高2.3倍。武汉某三甲医院呼吸科主任透露，近期收治的新冠患者中，15%出现“白肺”，较去年同期增加7%。更值得警惕的是，部分患者感染新冠后3-6个月内免疫力处于低谷，此时若遭遇流感，病情可能急转直下。

二、疫苗接种：最经济的“防火墙”

流感疫苗：4%接种率背后的危机：中国疾控中心数据显示，我国流感疫苗接种率长期低于4%，远低于世界卫生组织推荐的20%目标。北京协和医院感染科主任强调：“流感疫苗可降低60%的住院风险，但很多人误以为流感是‘小感冒’。”今年疫苗针对H3N2、Victoria系等优势毒株，60岁以上老人接种后抗体保护率可达78%。

新冠疫苗：加强针是关键：钟南山团队研究发现，接种第三针加强针后，抗体水平比第二针高10倍，且6个月后仍保持较高水平。国家卫健委建议，65岁以上老人、基础病患者等重点人群，应在流感疫苗接种后2周接种新冠加强针。天津已启动“银发健康计划”，为80万老年人提供免费接种服务。

接种禁忌与注意事项：对鸡蛋过敏者需选择无佐剂流感疫苗；免疫功能低下者应避免接种减毒活疫苗；接种后若出现持续高热、呼吸困难，需立即就医。

三、个人防护：细节决定成败

口罩佩戴有讲究：普通医用口罩对飞沫的拦截率为65%，N95口罩可达95%。北京朝阳医院建议，在医院、地铁等密闭场所佩戴N95口罩，每4小时更换一次。需要注意的是，儿童佩戴口罩时应避免系带过紧影响呼吸。

家庭消毒“三板斧”：

1. 通风：每天开窗3次，每次30分钟，可降低室内病毒浓度90%。

2. 紫外线灯：对被褥、衣物照射30分钟，杀灭率超99%（注意人员需离开房间）。

3. 含氯消毒剂：用84消毒液按1:100稀释后擦拭门把手、桌面，作用30分钟后清水洗净。

高危行为要规避：避免用手触摸电梯按钮、门把手等高频接触区，触摸后切勿揉眼、抠鼻；外出回家后立即更换外套，用肥皂洗手20秒以上；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免直接对人。

四、科学应对：这些误区要避开

误区1：“感染过新冠就不会得流感”

真相：两种病毒无交叉保护。武汉某高校研究发现，感染过新冠的人群中，仍有12%感染流感，且症状更重。

误区2：“抗生素能治病毒感染”

真相：滥用抗生素会破坏肠道菌群，降低免疫力。国家卫健委明确指出，流感和新冠均为病毒感染，抗生素无效。

误区3：“发热就挂水”

真相：多数流感和新冠为自限性疾病，发热38.5℃以下可物理降温，超过38.5℃可服用布洛芬。天津某社区医院数据显示，90%的发热患者通过口服药物即可缓解。

五、特殊人群：精准防护指南

儿童：

- 出现呼吸急促（＜2月龄呼吸＞60次/分，2-12月龄＞50次/分）、精神萎靡立即就医。

- 避免服用阿司匹林，可能引发Reye综合征。

孕妇：

- 接种流感和新冠疫苗可降低50%的早产风险。

- 感染后若出现腹痛、阴道出血，需警惕流产。

老人：

- 每日监测血氧饱和度，低于93%需吸氧。

- 慢性病患者需按时服药，避免因感染导致病情波动。

六、治疗新进展：药物选择有讲究

抗流感新药：2025版流感诊疗方案新增玛巴洛沙韦、法维拉韦两种药物。前者只需服用一次，适用于5岁以上人群；后者需连续服用5天，孕妇禁用。

新冠治疗：Paxlovid对JN.1变异株仍有效，需在发病5天内服用。但需注意与降压药、抗心律失常药的相互作用。

叠加感染处理：北京地坛医院采用“抗病毒+免疫调节”方案，对叠加感染患者使用奥司他韦联合阿兹夫定，重症率降低40%。

七、紧急情况：这些信号要警惕

- 儿童：持续高热＞3天、抽搐、尿量减少。

- 成人：胸痛、呼吸困难、意识模糊。

- 老人：血压＜90/60mmHg、血氧＜93%、大便失禁。

当美国流感死亡人数不断攀升，当中国多地发热门诊排起长队，这场疫情防控阻击战需要每个人的参与。疫苗接种、科学防护、理性就医，是我们对抗病毒的三大法宝。记住：疫情从未远离，唯有保持警惕，才能守护家人安康。

来源：健康新宠