摘要：试过拿黄瓜蘸老干妈当代餐，结果半夜偷啃儿子饼干被逮个正着；跟着直播跳操把拖鞋甩到吊灯上，楼下邻居以为我家在装修。这才明白：中年减肥不能靠硬刚，得学会和肥肉打游击战！

——50岁阿姨亲测，不挨饿不跑马拉松，偷偷掉秤20斤！

试过拿黄瓜蘸老干妈当代餐，结果半夜偷啃儿子饼干被逮个正着；跟着直播跳操把拖鞋甩到吊灯上，楼下邻居以为我家在装修。这才明白：中年减肥不能靠硬刚，得学会和肥肉打游击战！

现在早餐必吃三个水煮蛋（蛋黄偷偷喂狗），午饭前先灌500ml柠檬水骗肚子，晚饭拿苦瓜汁兑气泡水当快乐水——别学我，纯粹因为超市打折囤多了 最绝的是把广场舞当有氧，现在听到《荷塘月色》就自动扭胯，腰上赘肉跟着音乐打拍子...

上周体检发现甘油三酯降了，虽然体重只掉3斤，但去年勒出游泳圈的牛仔裤居然能塞进去了！秘诀是把手机锁屏设成自己双下巴怼镜拍，每次想偷吃就亮屏自虐 。

来源：体坛快枪手