摘要：别不承认了！每次吃火锅涮肉到第三片就开始打嗝的是不是你？中医早就发现，AB型血的消化系统简直像林黛玉——娇气得很！《黄帝内经》里说的"脾胃为后天之本"，在你这儿得改成"脾胃为矫情之王"。
各位AB型血的小伙伴们，举起手让我看看！今天咱们就来聊聊这个"血型界奇葩"的饮食秘密——为什么别人吃蛋白粉没事，你喝口豆浆都胃胀？
（拍肩）别不承认了！每次吃火锅涮肉到第三片就开始打嗝的是不是你？中医早就发现，AB型血的消化系统简直像林黛玉——娇气得很！《黄帝内经》里说的"脾胃为后天之本"，在你这儿得改成"脾胃为矫情之王"。
举个栗子：我闺蜜小美典型的AB型血，有次早餐吃了俩鸡蛋配牛奶，结果整个上午抱着热水袋蜷在工位上。后来把早餐改成半块豆腐+小碗燕麦粥，瞬间满血复活！
知道你们AB型血最贪心——既馋红烧肉的香，又放不下麻婆豆腐的爽。但中医讲究的是"辨证施养"，你们这种矛盾体质可得玩转平衡术：
动物蛋白：精致吃法优选：三文鱼（寒性平胃）、兔肉（老祖宗说"飞禽莫如鸪，走兽莫如兔"）雷区：培根（油腻到让你怀疑人生）、烤鸭皮（别问我怎么知道的）植物蛋白：心机搭配黄金组合：嫩豆腐+海带（这对CP能帮你把蛋白质利用率提到120%）死亡组合：豆浆+鸡蛋（听说有人这样吃进急诊室？）记住这个保命口诀："三顿改六顿，每顿拳头大"。中医讲的"饮食有节"在你这儿得升级成"饮食有节操"：
上午10点加餐：来块掌心大的卤牛肉片（配两片紫苏叶助消化）下午3点茶歇：五颗水煮蚕豆+三颗山楂（信我，比益生菌管用）睡前2小时：200ml温羊奶（偷偷说，比牛奶更适合AB型血的傲娇肠胃）给大家扒个清代御医秘方改良版——"蛋白平衡汤"：
食材：鸡胸肉50g（切薄片）、山药100g、干贝3粒秘诀：加3片陈皮（专治各种不服的AB型血胃）火候：小火慢炖1小时后，撒把枸杞关火效果：连续喝一周，你会回来谢我的**看到这里还不快截图保存？**下次胃不舒服时别只会喝小米粥了，咱们AB型血可是有专属VIP饮食方案的！
最后送大家《本草纲目》里藏着的大智慧："形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。"咱们AB型血啊，就得像对待初恋一样对待自己的胃——既要走心，更要懂套路！
来源：DocSays医聊
