摘要：12月5日，市民张女士带着70岁的父亲来到了新疆医科大学第六附属医院神经内科一组，老人戴着口罩，对周边环境表现得警觉。

新疆网讯（全媒体记者娜扎开提·柯尤木）12月5日，市民张女士带着70岁的父亲来到了新疆医科大学第六附属医院神经内科一组，老人戴着口罩，对周边环境表现得警觉。

自从去年感染流感病毒后，他饱受了高烧不退、咳嗽不止、全身乏力的痛苦，从此，他对病毒愈发恐惧，甚至害怕乘坐公交、地铁等公共交通工具出门。

新疆医科大学第六附属医院神经内科一组副主任刘文萍接诊后，意识到张先生需要专业的心理治疗来破除对病毒的恐惧。

刘文萍对张先生进行了全面细致的心理评估后发现，张先生的恐惧主要源自对未知和不确定事物的担忧，以及对病毒感染时不适感的过度恐惧。

“确实有不少老年人，经历过一些病痛后对自身身体状况产生怀疑和产生精神上的焦虑，因此开始远离人群，不去户外活动。”刘文萍说，长期这样下去会加重思想负担，产生抑郁情绪。

为了帮助他打破这种心理障碍，刘文萍向张先生详细解释了细菌、病毒的传播途径和现代公共交通系统良好的卫生措施。通过认知重构，帮助他认识到内心的恐惧来源于不合理的假设。

刘文萍提示，一般这种情况下，建议患者同时接受暴露疗法，从适应较为温和的环境开始，例如让家属陪同在公园散步等。“在冬天去植物园等场所也是好选择，不仅能出去活动，绿植花卉等也能有效缓解焦虑情绪。”

新疆医科大学第六附属医院感染疾病科主任喻胜卫提醒大家，虽然每年随着秋冬季的到来，温差较大，气候变得寒冷、干燥。流感、支原体感染等呼吸道疾病进入高发期。我们在人群密集场所要坚持戴口罩、勤洗手、常通风、注意咳嗽礼仪等良好卫生习惯；保持规律作息、健康饮食等良好生活习惯就能有效避免大部分病毒及细菌等病原菌感染。

“就算得了流感，也不必过度恐慌，及时确诊并口服抗流感病毒药物，对于有基础疾病的高危人群应做好基础疾病管理，减少感染后并发症发生。”喻胜卫说，适当的户外活动、体育锻炼有利于身心健康，不可因为恐惧就失去与外界的交流。

来源：新疆网