摘要：加利福尼亚大学旧金山分校的皮肤病学家彼得·埃利亚斯（Peter Elias）表示，人们往往不太重视皮肤。然而，皮肤——这个人体最大的器官对健康至关重要，它能保持水分，防止病菌侵入。很多东西都会干扰这些功能。干燥的气候会带走皮肤中的水分。洗澡或淋浴过于频繁——每

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发布时间：2025年3月1日

加利福尼亚大学旧金山分校的皮肤病学家彼得·埃利亚斯（Peter Elias）表示，人们往往不太重视皮肤。然而，皮肤——这个人体最大的器官对健康至关重要，它能保持水分，防止病菌侵入。很多东西都会干扰这些功能。干燥的气候会带走皮肤中的水分。洗澡或淋浴过于频繁——每天超过一次——或者使用冲走天然油脂的刺激性清洁用品，也会造成问题。当皮肤变得过于干燥时，就会发痒和发炎。皮肤干燥还会导致皮肤皲裂，从而引发感染。

一些人会比其他人更容易皮肤干燥。据美国皮肤病学会称，相比黑色、棕色或白皮肤的人，橄榄色皮肤的人不太容易皮肤干燥。此外，男性皮肤较厚、油脂较多，因此也不太可能出现皮肤干燥。遗传性疾病，如鱼鳞病，会导致皮肤干燥和脱屑，糖尿病或肾病也是如此。

年龄也是一个因素。皮肤会自然分泌一种叫做皮脂的油脂，这种油脂可以覆盖、保护和滋润皮肤。油脂分泌往往在青春期达到高峰——这也是讨人厌的粉刺出现的原因——然后随着时间的推移慢慢减少。

三种润肤霜可以提供帮助。吸湿剂（Humectants），如透明质酸和甘油，能将体内的水分吸到皮肤表面。凡士林和乳木果油等封闭剂（Occlusives）能阻止水分从皮肤表层蒸发。润肤剂（Emollients），如神经酰胺，通过填充皮肤细胞之间的空隙使皮肤光滑。1月份发表在《实验皮肤病学》（Experimental Dermatology）期刊上的一篇综述发现，神经酰胺能让皮肤看起来和摸起来更光滑，还能减轻皮肤炎症。

专家表示，如果你的目标是让皮肤变得柔软、水润，那么便宜的产品和精品产品一样有效。斯坦福大学皮肤病学临床副教授努尔·基比（Nour Kibbi）表示：“你不需要为此破费”。马萨诸塞州布列根和妇女医院（Brigham and Women's Hospital）的皮肤科医生阿比盖尔·沃尔德曼（Abigail Waldman）表示，在能减少衰老痕迹的产品上挥霍金钱可能会得到回报。随着年龄的增长，皮肤细胞的生成会减慢，皮肤也会变薄。同时，年纪大了，产生的胶原蛋白也会减少，而胶原蛋白能使皮肤保持饱满。这些都导致了皱纹的产生。

视黄醇和其他类视黄醇是以化学方法从维生素A中提取的一类产品，可通过增加细胞和胶原蛋白的生成来减少皱纹的出现。2007年发表在《美国医学会杂志—皮肤病学》(Jama Dermatology)期刊上的一项研究通过比较36位老人的手臂来测试视黄醇的功效，这些老人每周三次在一只手臂上涂抹含有视黄醇的乳液，另一只手臂上则涂抹不含视黄醇的乳液。六个月后，研究人员发现，涂抹了视黄醇的手臂细小皱纹更少。近20年后的今天，专家们仍推荐使用视黄醇来减少衰老迹象。

TikTok上的网红们热衷于向他们的Z世代顾客推销这些“抗老”产品，以延缓或防止衰老。但是，沃尔德曼医生表示，预防性使用并没有什么好处。杜克大学的皮肤病学家佐伊·德拉罗斯（Zoe Draelos）认为：“市场上真正能抗衰老的产品只有防晒霜。”防晒霜可以防止紫外线的伤害，因为紫外线会导致晒斑和皱纹。然而，视黄醇和果酸等成分虽然有很多好处，但也会导致皮肤发红、发炎、干燥和皲裂。这可能意味着又要去商店买更多的润肤霜了。

来源：志雄走读