摘要：当城市的喧嚣淹没日常，当屏幕的蓝光占据双眼，你是否渴望一场逃离？4 月 23 日世界读书日，正是重拾阅读的绝佳契机。翻开书页，我们便能穿越时空，与伟大的灵魂对话，在文字构筑的世界里，遇见未知的自己，开启一场独一无二的精神奇旅。
世界读书日
当城市的喧嚣淹没日常，当屏幕的蓝光占据双眼，你是否渴望一场逃离？4 月 23 日世界读书日，正是重拾阅读的绝佳契机。翻开书页，我们便能穿越时空，与伟大的灵魂对话，在文字构筑的世界里，遇见未知的自己，开启一场独一无二的精神奇旅。
人文社科
放不下的手机：你的失控，来自被重装的大脑
作者：[美]卡尔·D.马尔奇(Carl D. Marci)
出版时间：2024年9月
为什么我们生活在一个随时连线的世界，但越来越觉得脱节、孤独和无意义？答案在于大脑。神经科学专家卡尔·马尔奇在本书中认为，过度使用智能手机和社交媒体正在让我们的大脑经历“重装”。
放不下手机，并非因为不自律。无论是对电子产品成瘾的孩子和他们忧心如焚的父母，还是回不完信息、干不完工作、全天候待命的打工人，或许都能在这本书里找到科学解答。
又要上班了：被掏空的打工人，如何摆脱职业倦怠
作者：[美]乔纳森·马莱西克(Jonathan Malesic)
出版时间：2024年9月
本书作者带我们回归职业倦怠的历史和心理学发展，重读马斯拉奇倦怠量表，从科学维度生动描绘职业倦怠究竟是怎样的感受和体验，探索倦怠为什么困扰着成千上万的打工人——在这个飞速发展的全球经济时代，优绩主义让我们的工作理想越来越高远，但现实的工作条件逐渐被侵蚀，对劳动者的时间和情绪要求越来越多，我们得到的不再是公平、归属感和意义，而是越来越大的工作压力。简而言之，职业倦怠源于社会的发展，是文化问题，而不是个人问题。
激情的陷阱：过度工作、理想工人和劳动回报
作者：[美]埃琳·A.契克 (Erin A. Cech)
出版时间：2025年1月
本书作者埃琳·A.契克为了追寻自己的激情，离开学了三年的工科专业，转向社会学研究。作为激情原则的信奉者，她逐渐意识到，“我爱我的工作”也有陷阱：遵循 “内心热爱”做出专业或职业选择的人，可能会因“过度工作”成为“理想工人”。
作者做了一系列访谈和调查，具体鲜活的访谈记录和真实有力的调查数据告诉我们，激情原则在当今不稳定、不合理的劳动力市场中，很可能会让劳动者成为理想工作者，雇主会“利用激情”使过度工作合理化，同时还会加剧阶层、性别和种族间的不平等。很多人在没有资源支持下仅仅追随激情做出职业选择，由于保障和跳板较少，得到的劳动回报与其付出不成正比，然而，有相应资源支持的人则更有条件去实现内心的“热爱”。
心理健康
笑对健康
作者：[澳]罗斯·本-摩西(Ros Ben-Moshe)
出版时间：2025年5月
国际笑声研究专家罗斯·本-摩西基于全球研究成果，结合积极心理学及神经科学的全新发现，以及凝练自己10多年实践、授课、研究经验，提出“笑声效应”理论，强调只要掌握科学的笑法，我们就能：①提升幸福感、缓解压力；②增强免疫系统，抵御疾病；③消耗热量，有益于减肥；④练习身体肌肉；⑤从筋疲力尽到满血复活。
通过从笑声的角度重新审视生活，你将唤醒内在的积极变化，改变自己与世界的互动方式，进而影响世界对你的回应。
好心情咨询室
作者：[日]桦泽紫苑
出版时间：2025年4月
本书是日本著名精神科医生桦泽紫苑的新作。书中列举了我们日常生活中经常遇到的共通性问题和烦恼，例如，非常在意他人对自己的看法、不知道怎样成熟起来、总是觉得疲惫不堪、总觉得自己不行而难以开始行动，等等。
作者运用精神科医师的经验，从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康等方面出发，告诉你切实有效的改善方法，只要掌握对的方法，立即行动起来，解决人生烦恼并不困难。本书不仅让你的内心更加强大，还能让你掌握立即改变现状的技能，你将过上更轻松、更简单的生活。
走出无力感：解锁生命力量的成长密码
作者：田辉、赵春霞
出版时间：2025年5月
在本书中，作者田辉、赵春霞两位资深心理咨询师，以二十余年心理咨询经验为基础，深入剖析了现代人常见的六种无力感症状：自卑人生、精神暴力、空心生活、阳光抑郁、恋爱失能、社恐孤岛。通过讲述来访者的六段故事，带领读者追溯无力感的根源，从认知行为疗法到精神分析，从积极心理学到心理沙盘，手把手教你如何重塑认知、突破困境，重新找到生命的意义。
经济财经
小岛经济学：经济学通识课7讲
作者：[日]麦太郎
出版时间：2025年4月
本书通过丰富的插图及生动的故事将复杂的经济学概念通俗化，以“100个岛民的小岛”为比喻，通过7堂课及近40个知识点对“货币机制和国家结构”的相关知识进行说明。让不论孩子还是成年人都能了解经济的运行机制，避免对核心问题包括对“钱为何物”“国家究竟为了什么而存在”的认知出现偏差，学会用可持续发展的眼光看待世界。
家庭经济学
作者：[美]加里·S. 贝克尔（Gary S. Becker）
出版时间：2025年2月
本书为诺贝尔经济学奖得主加里·S. 贝克尔生前未发表文章的汇编。在芝加哥大学工作了40年后，贝克尔留下了大量未发表的著作，这些著作使用经济学方法研究人类行为，分析了家庭经济学中偏好形成、理性灌输、收入不平等等主题。
它主要汇编了加里·贝克尔用经济视角研究家庭问题的相关文章，体现出了他对家庭问题的独特解读，能帮助读者开拓思路，从经济学的角度重新思考家庭问题以及其背后反映的社会情况。本书对有关家庭等的社会研究有帮助作用。
变局与破局：房地产发展启示录
作者：夏东
出版时间：2025年3月
本书是一部系统解析中国房地产市场现状与未来发展趋势的权威著作。作者基于深厚的行业积淀与独到见解，从政策导向、市场机制与创新策略三个维度，全方位阐释中国房地产市场的演进机理与转型方向，并深入探讨如何借鉴国际周期经验与国内最佳实践，推动房地产行业在变局中实现破局，为行业平稳转型提供切实可行的启示与路径。
科技科普
歌曲中的科学：化学探秘
作者：徐海、肖荣
出版时间：2025年4月
本书选用在大众中具有广泛传播力的歌曲，探究其中的科学奥秘。通过通俗易懂的文字，对歌曲中的化学知识进行分析、讲解。书中涉及的内容包括蜂蜜、糖类、泡沫、肥皂、蒸馏水等生活中的常见化学物品，结合相关歌曲，拓展到化学学科的几大模块：化学与生活，化学与技术，物质结构与性质，化学反应原理，有机化学基础，实验化学，原子结构与性质，化学反应热效应，酸碱盐等。
一本书读懂DeepSeek
作者：田远、来立力、刘国勇、王嘉璇
出版时间：2025年4月
本书系统性地介绍了人工智能大模型 DeepSeek 的核心技术与多元应用，书中通过详细案例和实操步骤，展示了如何利用DeepSeek进行AI辅助办公、AI辅助写作、AI图片设计、AI视频创作和AI辅助编程。本书是提升个人和团队生产力的全面指南，能够帮助读者在数字化时代保持竞争力。
DeepSeek创新与大模型时代
作者：翟尤、王未来
出版时间：2025年3月
本书深入探讨了人工智能大模型及其对未来社会的影响。本书从 AI 技术的快速发展入手，详细解读了大模型如何成为推动社会进步的关键力量。书中不仅介绍了 AI大模型的基本概念、技术原理和应用场景，还深入分析了 DeepSeek等先进模型如何通过技术创新，为社会带来更高效的解决方案。
作者以通俗易懂的语言，将复杂的AI技术与社会发展的实际需求相结合，为读者提供了一本全面了解 AI 大模型及其社会影响的指南。无论是 AI领域的专业人士，还是对科技发展感兴趣的普通读者，都能从本书中获得宝贵的洞见和启发。
DeepSeek文案变现
作者：秋叶、宋宋
出版时间：2025年5月
本书是一本结合AI技术与新媒体实战的文案创作与变现指南，旨在帮助读者掌握利用DeepSeek工具高效创作好文案的方法，助力个人或企业通过文案实现流量与价值的最大化。全书以“用活DeepSeek，人人都是文案高手”为核心理念，从文案创作的基本思维到具体实战策略，再到AI工具的深度应用，为读者提供了一套完整的文案变现方法论。
DeepSeek创作红利：普通人全平台AI内容变现实战
作者：水青衣、 范远舟、 朱行帆
出版时间：2025年4月
这是一本专为新媒体创作者打造的全平台实战指南，旨在帮助大家通过应用AI，轻松实现创作与变现。本书从爆款思维、包装思维、用户思维、祛魅思维、打磨思维、引流思维到变现思维7个模块，全面解析如何利用DeepSeek提升内容创作效率与质量；更从爆款选题的闪电捕捉到百万传播的金句锻造，从全平台流量密码破译到零粉丝启动的变现闭环，详细介绍了“低粉高转化”秘笈。手把手教你如何在全平台(如微信朋友圈、抖音、小红书、公众号等)，实现财富与个人IP影响力的大幅提升。
世界读书日
在这个快节奏的时代，阅读就像一剂治愈心灵的良药，能让我们在浮躁中寻得一方宁静。4 月 23 日世界读书日，不妨暂时放下手机，推开那扇通往书海的门。无论是在清晨的阳光里，还是夜晚的台灯下，每一次阅读都是对自己的一次温柔犒赏。期待你在书中找到属于自己的诗与远方，也欢迎在评论区分享你的阅读故事，让我们一起以书为舟，共赴这场精神的奇妙旅程！
来源：这是小马儿