摘要：辅导孩子写作业，分分钟让人血压飙升！明明是道简单题，讲了八遍孩子还是一脸懵；刚写完的作业，检查发现错得离谱…… 这些场景是不是特别熟悉？别慌！今天就来聊聊，怎么才能在辅导孩子时不崩溃，咱们心平气和把事儿办了。

#怎样克服辅导孩子时崩溃的心?#

辅导孩子写作业，分分钟让人血压飙升！明明是道简单题，讲了八遍孩子还是一脸懵；刚写完的作业，检查发现错得离谱…… 这些场景是不是特别熟悉？别慌！今天就来聊聊，怎么才能在辅导孩子时不崩溃，咱们心平气和把事儿办了。

首先，咱得搞清楚为啥一辅导孩子就容易炸毛。很多家长觉得，这么简单的东西孩子咋就学不会？这其实是因为咱们用成年人的思维去要求孩子了。小学生的认知能力、专注力都还在发育，理解新知识的速度肯定比不上大人。再加上一天上学已经很累了，写作业时难免走神、粗心。另外，有些家长把孩子的成绩和自己的面子挂钩，孩子表现不好就觉得 “没面子”，情绪自然容易失控。搞明白这些原因，咱们就能对症下药了。

当感觉自己要发火时，先试试这几个急救小妙招。第一招是 “暂停大法”，发现情绪上头了，赶紧和孩子说 “妈妈 / 爸爸需要休息一下”，然后离开书桌，去阳台吹吹风，或者到厨房喝口水，深呼吸 20 秒，让自己冷静下来。第二招是 “角色扮演”，想象自己是孩子的老师，老师面对学生不会的问题，肯定不会大吼大叫，而是耐心讲解，用这种心态去辅导，语气和态度都会好很多。第三招是 “提前预警”，在辅导作业前，和孩子约法三章：“如果做题遇到困难，咱们慢慢说，妈妈要是着急了，你就提醒我‘冷静冷静’”，这样不仅能提醒自己，也能让孩子更配合。

除了临时救急，改变辅导方式才是避免崩溃的关键。别一上来就盯着作业，先和孩子聊聊学校的趣事，问问今天学了什么好玩的，让孩子放松下来，也拉近亲子距离。辅导时，把大任务拆分成小目标，比如一篇作文，可以先让孩子列提纲，写完一段就休息 5 分钟，完成后再给点小奖励，像贴个小星星，集满 10 个就能换个小礼物。遇到不会的题，别急着讲答案，试试用提问的方式引导：“你觉得这道题哪里不明白？能不能举个生活中的例子？” 让孩子自己思考，这样就算讲了几遍还不懂，你也不会太生气，因为孩子在努力动脑筋。

最后，咱们也要学会放过自己。别总拿 “别人家的孩子” 作比较，每个孩子都有自己的成长节奏。就算今天辅导作业又没控制住情绪，也别太自责，和孩子真诚道歉：“刚刚是妈妈没控制好脾气，对不起，咱们重新来”。平时多给自己找点放松的时间，周末约朋友逛个街，晚上追追剧，把情绪的 “电量” 充满，下次辅导作业时就能更从容。

辅导孩子就像升级打怪，有崩溃、有抓狂太正常了。只要掌握这些方法，调整好心态，咱们不仅能和孩子和平共处，还能把辅导作业变成增进感情的好机会！下次再想发火，记得试试这些招，相信你一定能稳住！

如果你在辅导过程中还有其他困扰，比如孩子极度不配合，欢迎和我说说，我继续给你出主意。

来源：承宣育儿说