摘要：时间回溯到2023年，人至中年，工作上，我陷入了中年危机，失业、就业、又失业，有人事变动的问题也有公司运营的问题，而我，遭遇了。

心理学家荣格说：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的，第二次生命常常从 40 岁开始。”

而我真正的生活，便是从自己40岁开始觉醒的那一刻起。

时间回溯到2023年，人至中年，工作上，我陷入了中年危机，失业、就业、又失业，有人事变动的问题也有公司运营的问题，而我，遭遇了。

宅家调整的第3个月，工作还没着落，40岁生日前夕，一场亲子教育的家庭风波，一家三代，激烈碰撞，这里面有误会、有委屈、有忽视、有偏见，也是经年积累下来压垮骆驼的最后一根稻草。

两相叠加，让我痛定思痛，一夕之间，我猛然觉醒：除了我自己，谁也不能靠，与其期待别人来改变，不如自己勇敢求变，自己的人生只能由我自己来负责。

我开始从自己身上找原因：职业困境是因为我的消极被动、安于现状；家庭乱象是因为我的情绪不稳、逃避疏离，前尘已是过往，那么，今后我能做些什么来改变？

一夜无眠，从务实的角度，从热爱的事情出发，我给自己制订了一个行动清单：读书、学习、反思、写作、运动，我要先让自己明媚起来：眼中有光，心中有爱，所见皆美好。

读书

周岭在《认知觉醒》里写道：“读书是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，是所有人提升自己的最好途径！”

我深以为然，买书、借书、电子书，各种途径，垂手可得，以前各种浮躁，看不进去，那我先从翻开一本书开始，一页、十页、百页慢慢，我如饥似渴，到现在读了近百本书，摘抄笔记也写了两大本。

读书升级了我的认知、开阔了我的眼界、也拓展了我的人际，从自己读书到加入读书会共读，结识了一群高能的同频书友，从陌生人到密友，让我明白：自我改变的路一点都不孤单。

学习

读书是一种学习，在此之外，我通过视频、直播等途径去学习家庭教育、心理学、个人成长等方面的知识，增加策略、稳定内核，也是一路学习，一路收获。

樊登读书、常军心理学、非暴力沟通学习群，隔着网络，我与大咖、先行者相遇，在他们的带领下更好地认识自己，也以他们为榜样去关照他人。

反思

有人说，逆境后的反思是教人成长最好的老师，我开始在每一件事上复盘、在每一句话上反思，注意，此处是复盘反思，而非纠结内耗。

我不再纠结为什么总是我！为什么我这样…不再怨天尤人、指责抱怨，而是凝聚、保存自己有限的能量去聚焦解决方案。

我会问我想要的结果是什么？我还能不能做得更好，怎样做得更好？我学到了什么？后来，我知道，这是一种成长型思维，万事万物皆可有利于我。

写作

因为想要铭记，因为有所感悟，所以开始记录，同时，也是用输出去倒逼输入，形成不懈循环的闭环；在此，也是让自己的成长有一个可见的成果。

开始是默默的写，但是没有反馈的事情往往很难坚持和提升，所以后来就公开的写，写积极向上、写一路坚持、写所见所感，让市场和时间去检验自己的付出。

而目的，也从一开始的疏解自己到照见他人，希望自己的文字也可以对他人有一些积极的意义，我的心理范畴也从小我慢慢向外延展。

运动

作为体弱之人，运动并非我所热爱，但中年人的务实让我明白，作为人生基本盘的健康，是生命之树的根基，是任谁也逃不开的课题。

与其“不得不”地勉强应对，不如“我选择”的积极践行，天气晴好去慢跑、阴天下雨练瑜伽，出门能低碳就不要开车，就这样去给自己增加运动量。

当我体能好了，心力也就更足，我又更大的气力去好好经营自己，而且，从心有抵触到积极选择的过程，也充满成就感，整个人，由内而外绽放光彩。

黄执中在《再见爱人》里评价黄圣依时说：“真正的觉醒，不是我要离开，而是我要付出代价。”

而我一路走过480多个日日夜夜，每天读书、学习、反思、写作，常常运动，便是我付出的代价，这些都在我的文字里有所见证，都在我的气质里不断沉淀。

于是，2025年2月22日，临睡前读完《人生海海》，再抬眼已至子夜，我的眼中热泪盈眶，内心感恩喜悦，有对人物故事的感悟，也有沉浸阅读的心流。

我突然获得一个觉悟：过去曾被我极度否定和抗拒的蹉跎、迷茫、焦虑，都在为我今日的成长助力，因为它们我遇见了现在的自己，对于过去，我终于可以悦纳和感恩。

过去的我并不只是常茫然、常焦虑，而是尽管磕磕绊绊，却从未停止过脚步，福至心灵，脑海中冒出一句：“半生未蹉跎，后程正骏驰。”

如果把生命中每一场历练的结果看做一颗珍珠，那现在，这些珍珠终于被我打磨串联成绚丽的珠串，来装点美化我的生命。

一种奇妙的感觉涌上心头，我仿佛与周围的一切融为一体，内心无比平静和安宁。我不再纠结过去，也不再焦虑未来，那一刻，我真正理解了“天人合一”的含义。

那一刻，我与自己，我与他人，我与世界，都和解了，心中充满了能量，未来，我也希望能借着这股能量，点亮自己，照亮世界的一个小角落。

来源：雅乐之语