摘要：血管，就像城市里的道路，承担着运输氧气和营养的重任。一旦“道路”受阻，身体就会启动各种“绕行路线”，努力保障血供。这种现象在医学上叫做侧支循环建立，是人体自我保护的智慧体现。

听说血管堵了，很多人第一反应是“完了”，感觉自己像个即将爆炸的“定时炸弹”。

其实，别慌！血管堵塞并不是绝症，科学进步早已为我们打开了新的大门。今天，就带大家走进血管的世界，揭开那些被误解已久的秘密。

血管，就像城市里的道路，承担着运输氧气和营养的重任。一旦“道路”受阻，身体就会启动各种“绕行路线”，努力保障血供。这种现象在医学上叫做侧支循环建立，是人体自我保护的智慧体现。

根据国家心血管病中心发布的《2023年中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管疾病患者已超过3.3亿，其中冠心病患者约有1150万。血管堵塞，不是少数人的问题，而是全民健康的隐疾。

一位来自北京协和医院的心血管科教授曾分享过这样一个真实案例：一位65岁的老爷子，体检查出冠状动脉堵了95%，全家人吓得不轻。

但他本人却精神矍铄，爬五楼不喘气，原因就是他的心脏建立了丰富的侧支循环。这告诉大家，堵了不可怕，可怕的是不知道自己堵了，还胡吃海喝。

血管堵塞的根源，不是突然袭击，而是日积月累的“老账”。主要原因包括：

首先是动脉粥样硬化。可以形象地理解为，血管内壁“生锈”，脂肪、胆固醇等像垃圾一样堆积，时间久了，血管变得又硬又窄，血流自然不畅。

其次是高血压、高血脂和糖尿病这些常见的慢性病。这些疾病，就像磨刀石，一点点削弱血管的弹性，让血管变得脆弱易堵。

还有吸烟、喝酒、熬夜、久坐不动等不良生活方式，也是幕后黑手。正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”，血管问题从来不是一夜之间形成的。

中国医学科学院阜外医院的一项研究指出，吸烟者发生冠心病的风险比不吸烟者高出2倍以上。而中国疾控中心数据显示，长期高盐饮食人群罹患高血压的概率增加了40%。这些数据在敲警钟——坏习惯，真的要命！

过去一提到血管堵塞，很多人脑子里浮现的画面就是开胸手术，甚至以为要“剖开胸膛换血管”。其实，现代医学已经有了更微创、更安全的治疗方法。

最常见的是经皮冠状动脉介入治疗（PCI），即大家口中的“放支架”。医生通过手腕或大腿根部的血管插入导管，将一个小小的支架送到堵塞处，让血管重新畅通。整个过程就像是给血管“打通车道”，通常无需开刀，恢复快，风险小。

当然，并不是所有堵塞都需要支架或手术。根据《中国冠心病介入治疗年度报告（2023）》的数据，约有30%的患者通过药物治疗、生活方式干预，就可以稳定病情，避免进一步恶化。

生动一点来说，血管堵塞就像路上遇到交通拥堵，有时候修修路（放支架）就行，有时候合理分流（药物治疗+生活方式调整）同样能解决问题。关键是早发现、早干预！

血管健康，绝不是医院能包办的事。真正的护航，靠的是每个人日常点滴的累积。

首先，管住嘴，迈开腿。合理饮食是基础，少盐少油多蔬菜，远离高脂高糖食物。每周至少运动5次，每次30分钟以上，哪怕是快走，也有益血管通畅。

其次，控制“三高”。定期体检，血压、血脂、血糖指标异常时，及时就医干预。别小看这些数字，它们是血管健康的晴雨表。

还有，戒烟限酒，规律作息。抽烟的人血管就像破了的大皮管，酒喝多了则容易导致血脂升高，血管负担加重。熬夜更是大忌，血管需要休息，身体也需要修复。

曾经有位50多岁的出租车司机，因为连续熬夜开夜班车，突发心梗送到医院。幸运的是，救治及时，支架手术顺利。但医生的话让他记忆犹新：“命是救回来了，生活方式要改，不然下次可没这么幸运了！”

血管问题，不只影响一个人，而是关乎一个家庭的幸福。父母健康，孩子才能安心；自己健康，才能无惧未来。

每年9月29日是世界心脏日，很多医院会举办义诊和免费筛查活动。国家卫健委《健康中国行动（2019—2030年）》也明确提出，推动心血管病早筛、早诊、早治工作。提醒大家，别等到身体报警了才想起健康，主动筛查是一种负责的生活态度。

医生这个职业，面对的是一个个鲜活的生命。每一次抢救成功的背后，都是无数个日日夜夜的坚守。传播健康知识，普及科学理念，是医生的职责，也是对生命的最大尊重。

血管健康管理，绝不是一蹴而就的小事，而是日积月累的大事。就像古人说的：“千里之堤，毁于蚁穴。”小小习惯，决定大大未来。

记住，血管堵了不可怕，可怕的是无知和放任。科学防治，积极干预，血管可以像小溪一样重新流淌，生命也能像春天一样焕发新生。

血管健康，从今天开始，从每一个小改变开始，未来一定会感谢现在努力的自己。

参考文献

［1］国家心血管病中心.《2023年中国心血管健康与疾病报告》[R].国家心血管病中心,2023.

［2］中国医学科学院阜外医院.《中国冠心病介入治疗年度报告（2023）》[R].中国医学科学院阜外医院,2023.

［3］国家卫生健康委员会.《健康中国行动（2019—2030年）》[S].国家卫生健康委员会,2019.

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来源：王医生健康科普7