“放·释”一下，为抑郁友好而行动|志愿服务

摘要：本次活动吸引了众多骑行爱好者，多彩蜗牛社区社会心理服务实验室、消费质量报、汽车时尚报、公益传播达人蔡军团队、高校学生的骑行爱好者们化身为心理健康倡议的倡导者，齐聚高新区中和绿道志愿服务驿站，戴上头盔、热身……一切准备就绪后，踏上一段心理情绪体验之旅。

4月26日，成都天府绿道迎来了一场特别的活动——“放·释”一下，为抑郁友好而行动环城绿道志愿服务活动。以运动释放压力，以舞动疗愈心灵。

出发!在绿道上“放·释”一下

骑行之旅

本次活动吸引了众多骑行爱好者，多彩蜗牛社区社会心理服务实验室、消费质量报、汽车时尚报、公益传播达人蔡军团队、高校学生的骑行爱好者们化身为心理健康倡议的倡导者，齐聚高新区中和绿道志愿服务驿站，戴上头盔、热身……一切准备就绪后，踏上一段心理情绪体验之旅。

4公里的骑行路线，沿途风景如画，绿树成荫。骑行者们穿梭其中，享受着运动带来的快乐，也感受着成都这座城市的生态之美与文化底蕴。这不仅是一场身体的运动，更是一次压力的放飞。

打卡点上的疗愈之旅

心灵驿站

骑行途中，3个精心设置的打卡点成为骑行者们的“心灵驿站”。在“情绪魔法师”打卡点，参与者通过佩戴不同颜色的手环，将自己的情绪具象化，再在留言册上写下此刻的感受。

在“石语心画”打卡点，参与者以石为纸，用颜料随心勾勒。一位骑行者说：“在石头上作画，我找到了久违的平静。”而在“沙盘里的童话镇”，参与者通过沙盘游戏，创造属于自己的故事，探索内心深处的世界。这些打卡点，如同心灵的港湾，让骑行者们在运动之余，也能停下脚步，聆听内心的声音。

为心理健康而倡议

活力快闪

骑行结束后，一场精彩的快闪表演在骑行终点拉开帷幕。毽球爱好者们展示了高难度的踢毽技巧，赢得阵阵喝彩；太极表演者身着专业服装，动作舒缓流畅，展现出传统武术陈式49式单剑的魅力；“一一舞动”多彩蜗牛团队带来了充满活力的舞蹈，邀请现场观众一同参与，气氛热烈。

快闪现场华西医院张骏教授发出倡议，让运动为心理健康助力，让我们每个人都关心自己的情绪，释放压力。公益传播达人蔡军的表演将活动推向高潮。他用独特的表演形式与现场游客互动，传递积极向上的生活态度。现场观众被深深感染，纷纷加入其中，释放压力，感受片刻的轻松。

一场活动，一份关怀

情暖绿道

活动结束时，清风拂面，为这场活动画上了圆满的句号。一位参与活动的志愿者感慨地说：“今天，我们不仅为骑行者提供了服务，更感受到了大家对心理健康的关注和重视。”而一位骑行者则表示：“这次活动让我在运动中放松了身心，也让我更加关注心理健康。希望以后能有更多这样的活动，让更多人受益。”

本次“放·释”一下环城绿道志愿服务活动，不仅为骑行爱好者提供了一个亲近自然、放松身心的平台，更通过心理疗愈活动和快闪表演等形式，倡导了抑郁友好理念，提升了市民对心理健康的关注度。它让参与者在运动中享受快乐，在互动中放松心灵，进一步彰显了成都这座“公园城市”的活力与魅力，也为成都环城绿道的生态价值和社会价值赋予了新的内涵。

“未来，我们将继续以绿道为载体，举办更多暖人心的活动，让市民在享受城市美好生活的同时，也能关注自身心理健康，共同构建一个更加和谐、健康、充满活力的城市环境。”活动主办方相关负责人表示

此次活动由中共成都市委社会工作部主办，成都市爱有戏社区发展中心承办。

特别感谢：中共成都高新区工委社会工作部、成都市志愿服务联合会、西南商报、成都高新区融媒体中心、公益传播达人蔡军团队、多彩蜗牛社区社会心理服务实验室、成都天府绿道文化旅游发展集团股份有限公司、成都高新区社会关爱援助中心、汽车时尚报、消费质量报、极氪汽车、美团单车、神仙树太极一队、“一一舞动”多彩蜗牛团队、东湖毽球俱乐部、成都龙泉师上学校、成都高新区爱有戏社会工作服务中心、各高校志愿者们。（以上排名不分先后顺序）