摘要：时间过得真快，眨眼农历三月就过完了，今天我们迎来了农历四月。农历四月，俗称“麦月”，如今我们正处谷雨时节，这时候气温渐高，雨水充沛，万物生长的速度明显加快，正如老话说的“清明断雪，谷雨断霜”，到了这会儿，基本上不用担心倒春寒了。

时间过得真快，眨眼农历三月就过完了，今天我们迎来了农历四月。农历四月，俗称“麦月”，如今我们正处谷雨时节，这时候气温渐高，雨水充沛，万物生长的速度明显加快，正如老话说的“清明断雪，谷雨断霜”，到了这会儿，基本上不用担心倒春寒了。

昨天周日，我趁着天气好把家里的小阳台收拾了一下，种了几盆花草，感觉这个季节栽种啥都能长的不错。农村的亲戚们这会儿已经忙开了，北方地区的麦子拔节孕穗，南方的早稻也开始栽插，地里地外一刻都闲不住。

眼瞅着再过三天就是五一小长假了。我朋友圈都已经被各种出游计划给刷屏了。像高速公路，热门景点，估计又得人挤人了。现在外出游玩的成本说真的挺高的，玩一趟估计得几千上万。可话说回来，大伙儿毕竟都憋了一冬天了，都想借着这机会出去透透气。

不过，今天农历四月也是个不一般的日子，老一辈跟我们这一天也是有一些讲究的。故不是迷信，今日四月初一记得：1不食、2不动、3要喝、4要忌。别忘了告诉家人！

避免食用过多冷饮。这个时候老一辈总提醒我们不要吃太多冷饮，其实这主要是因为春季气温变化大，人体还没有完全适应，过多摄入冷饮容易导致胃肠不适。

春天宜温和地养脾胃。冷饮温度较低，吃多了容易引发胃痛或腹泻等问题，尤其是刚吃完饭，马上喝冷饮，这样的话，更是对我们的胃不好。

古人着重提及“留意五味”，意思即饮食需保持平衡且应有节制。当春天来临，我们对生冷食物应当更为加以控制，我们要保护好身体，以适应自然节气的变化与更替。

不过度地进行运动。在四月初一这个新月刚刚开始的时候，适度的运动，对我们健康是有好处的；不过如果过度运动，容易打乱体内阳气上升的那种自然节奏。《黄帝内经》中有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”

这段话指导我们，春季应顺应自然，以舒缓、轻柔的活动为宜，而非剧烈的运动。此时人体阳气渐长，气血运行尚未完全畅通，过度劳累，或许会影响我们身体恢复。

像适度地漫步，小跑，练练太极这些运动是挺顺应季节的健康之举。其实我们没必要过于急切地去达成目标，一下耗费过多的体力也是不好的。

要记得多喝水。踏入农历四月，我们要注意多喝水。古人其实也是非常重视饮水的质量以及饮水方式的，比如《汉书·郊祀志》里提到汉武帝在宫中修建承露盘，采集天地间的甘露来饮用，这说明古人对水质的讲究以及饮水的重视。

《管子·杂篇·禁藏》中也有“当春三月……杼井易水，所以去茲毒也”的记载，意思是春天三月要清理井水，换上新水，以去除水中的不好物质和杂质。四月初一正值春季，气温回升，人体新陈代谢加快，适量多喝水有助于身体排毒和维持水分平衡，这与古人春季“淘井换水”的智慧不谋而合。

喝水不仅能补充流失的水分，对我们身体代谢也是有好处的。所以多喝水是顺应自然规律、关爱身体的好习惯。

避免口无遮拦，言语要积极吉祥。四月初一这天，我们中国人特别讲究言语上的吉祥和谨慎，我们不要口无遮拦。为什么呢？其实这是我们传统文化大家对言语力量的尊重。

古人认为，话语有如种子，播撒出去就像在土里扎了根，尤其是四月初一，作为新月的开始，代表着一个新气象的开端。如果这天说了不吉利的话，容易给自己和家人带来负面影响，心理上也会产生一些影响。

我们传统也讲究“言为心声”，孔子也说了“君子讷于言，敏于行”，意思是说话要谨慎，做事要果断。四月初一这天，大家更要注意言辞，避免无谓的争吵和负面情绪，保持积极向上的心态。

另外我们可以多说说吉祥话，这不仅是对自己的一种心理暗示，也是一种文化传承，寄托了对未来的美好祝愿。

综上，不是迷信，今日四月初一记得：1不食、2不动、3要喝、4要忌。别忘了告诉家人！

阅读完的朋友留下一句：四季如春，四平八稳；福寿安康，步步高升。为自己家人和孩子祈福纳祥吧！

来源：oliver