摘要:雨水丰盈、天气潮热,蚯蚓掘土而出,由地下爬到地面,呼吸新鲜空气。
“却是石榴知立夏
年年此日一花开”
北京时间2025年5月5日13时57分
将迎来立夏节气
初夏时节,风暖昼长
草长莺飞,蝉鸣蛙叫
万物并秀
正所谓
“晴日暖风生麦气,绿阴幽草胜花时”
立夏·三候
蝼蝈鸣
感知到夏天正徐徐走来,蝼蝈发出了鸣叫,密林更密,幽静更幽。
蚯蚓出
雨水丰盈、天气潮热,蚯蚓掘土而出,由地下爬到地面,呼吸新鲜空气。
王瓜生
王瓜的藤蔓快速攀爬生长,不久就会开花,待到六七月时便能硕果累累。
立夏·习俗
迎夏
“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。
古代,人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要是朱红色的,以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
斗蛋
立夏这天,家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上五彩的蛋,之后再套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。蛋分两端,尖者为头,圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去,破者认输,最后分出高低。蛋头胜者为第一,蛋称大王;蛋尾胜者为第二,蛋称小王或二王。
称人
古时立夏日有“称人”之俗,到立秋再称,看经过苦夏,瘦了多少。酷暑之下,大汗淋漓,正是最好的减肥季节。早年,人们会在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面称人。负责称人的那位,还要看人讲不同的吉利话,很有意思。比如,称老人要说“秤花八十七,活到九十一”,称姑娘要说“一百零五斤,员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯,状元公子有缘分”,称小孩则说“秤花一打二十三,小官人长大会出山。七品县官勿犯难,三公九卿也好攀”。
立夏·养生
起居:莫贪凉
立夏时节,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣,不可贪凉。立夏之后,昼长夜短,要注意“晚睡”“早起”,睡好“子午觉”,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
运动:防大汗
立夏时节要注意不可过度出汗。运动不要过于剧烈,可选择相对平和的运动方式,如散步、慢跑、太极拳、太极剑等。运动后要适当饮温水,补充体液。
饮食:清心火
立夏之后要养心补血,多吃点“苦”。在饮食上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主,如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜、苦瓜等,也可适量吃些红豆,有助于心脏养护。
精神:宜静养
立夏后,人们易感到烦躁不安,因此立夏养生应重视的一点就是重视“静养”,保持精神安静,心情舒畅,还可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
来源:京津冀消息通