睡前默念这三个字，可以帮你快速入眠，解决你睡不着觉的问题

摘要：现在社会发展快速，竞争激烈。大家为了生活，奔波忙碌，这也让很多人的人压力是越来越大，晚上睡不好觉。第二天没精神不说，还大把的掉头发，皮肤状态也差，黑眼圈明显。身体状态不好，也直接影响到心情，所以经常失眠的人，也容易暴躁。特别影响我们的工作和生活。

睡前默念这三个字可以帮你快速入眠，很大可能可以解决你的失眠痛苦。

现在社会发展快速，竞争激烈。大家为了生活，奔波忙碌，这也让很多人的人压力是越来越大，晚上睡不好觉。第二天没精神不说，还大把的掉头发，皮肤状态也差，黑眼圈明显。身体状态不好，也直接影响到心情，所以经常失眠的人，也容易暴躁。特别影响我们的工作和生活。

经常睡不着觉的朋友是不是有这样的经历，很多时候明明感觉很困了，沾枕头就能睡了，但是躺下去之后，就会控制不住的胡思乱想，想今天的事，想明天的事，这想着想着就睡不着了，而且想着想着也没有困意了。漫漫长夜就这么熬着，特别的痛苦。我前几年是只要躺那就能睡着，不过这近一年，可能也是事情多了，入睡就特别困难了，躺那就是睡不着，心里特别着急，特别想赶紧睡着，因为熬的越晚，第二天状态肯定就越差。干啥都提不起劲。但是自从试了这个方法以后，非常管用，这两个月以来睡眠质量很好，入睡也快了。而且这个方法我已经试过好多次了，而且屡试不爽，每次试每次灵。今天我就把这个方法告诉大家，有失眠困扰的朋友可以点赞收藏，或转发让更多的人看到，也能帮助到他们。

这个方法就是每天在你睡觉前默念大拇哥三个字，记得是默念啊。躺在床上闭上眼也闭上嘴，当时什么都不要想，就把你的把你的注意力转移到你的大拇脚趾上。心里边想着大姆脚趾边默念大拇哥。大家可别不信啊，这可比数羊数星星管用多了，因为我之前睡不着觉也是喜欢数星星数羊，但是成群结队的羊过去了我还是睡不着。就是自从默念大拇哥，我发现效果完全是出乎意料，这个方法非常灵。我深知失眠睡不着觉的痛苦，所以在试过这个方法好用之后就赶紧来告诉大家了，大家放心大胆尝试，又不用花钱也不用吃药，你试了之后，一周能有三四天轻松睡着那也说明它是管用的。说到这可能会有人问，为什么能这么神奇，为此我还专门问了家里当医生的弟妹，她告诉我，咱们脚上的穴位比较多，大拇根上啊，还有一个治疗失眠的穴位，平时有人喜欢做足疗或者经常在睡前泡脚，就是为了能更好的助眠。默念大拇哥跟它也是有异曲同工之妙的，这样可以让你完全放松下来，不乱想，就像我老公和我们家孩子爷爷，每次都是看着电视就睡着了，屏幕前可能也有好多朋友是这样的，这也是因为你当时精神不紧绷了，大脑放松不用在思考问题了。所以就很快睡着了。不管你对这个方法是认可还是嗤之以鼻啊，我都建议你试一试，万一成功了呢，你的状态不就完全改变了吗。