摘要：排兵布阵，出奇制胜。掤捋挤按，以圆破直。盲人未必指错路，有眼不识泰山的，比比皆是。人与圣人，有何区别？人，认为自己，独立存在。圣人认为，天下无个体，都是同体，天下一家。

排兵布阵，出奇制胜。掤捋挤按，以圆破直。盲人未必指错路，有眼不识泰山的，比比皆是。人与圣人，有何区别？人，认为自己，独立存在。圣人认为，天下无个体，都是同体，天下一家。

分别一起，执着出现。打拳，脑子要停掉，心神安宁，身体才能启动。这是一对矛盾，脑子消耗大，身体亏空厉害。反过来，脑子清净无杂念，先天就会返回。

古人崇尚极简，打搅心性的，越少越好，便于内修。什么心性，出什么劲。虎有虎劲，龙有龙劲。一个相，一个劲。练到无相，无念无劲。心猿意马，八十一关。修身难，修心更难。

修心怕做作，修身怕敷衍。学问，没有被吸收前，与你无关。学佛，清规戒律，要持。不持戒，就是研究佛学的，与学佛无关。练武如是，拳理入心，拳法上身，才是学武。

一劲四见，太极拳术语。意为，练功架，要出内劲。太极劲，有次第。劲要一层一层积淀。四层功夫，整如铸。沉如铁。活如鱼。粘如胶。拳谚云"一劲四见"，这四个字道尽太极劲法的终极秘密。

老辈拳师临终传艺，必在弟子手心写"整沉活粘"四字，这不仅是劲力次第，更是武者脱胎换骨的修行阶梯。整劲如铸铁的奥义，藏在清晨站桩的露珠里。

京城杨氏太极传人教拳，必令弟子先抱树三月，不是为练臂力，是要体会"三尖对齐"的微妙。某次见老师父调校弟子架式，忽将竹筷插入弟子肘膝之间，喝令保持竹筷不落。

三日后再看，那弟子走架时竟似钢浇铁铸，方知"肘找膝尖"的真意不在形似，而在气脉贯通。整劲的极致，恰似青铜鼎器浑然一体，任尔八面来风，我自岿然不动。

沉劲修炼最忌刻意。江南某派传人独创"茶汤练沉法"：手握滚烫茶壶走架，稍有不稳即烫手背。此法看似粗野，实暗合"自重如水"的太极真谛。

曾见老者持壶演练单鞭，壶嘴滴水轨迹竟与拳架弧线完全重合，方悟沉劲原是地心引力的艺术化用。特种部队近身格斗教官观摩后惊叹：这种"流体力学式发力"，正是现代战术需要的隐蔽制敌术。

活劲的玄妙在脊柱如龙。陈氏太极老架中的"金蛇抖鳞"，实为活劲修炼的活教材。某次武林聚会，见拳师演练懒扎衣，脊椎波浪竟传导至袖口，布帛震荡声如裂帛。

后来在生物力学实验室用高速摄影机解析，发现其脊柱波动频率与太极拳论所述"一炁流行"完全吻合。这种"人体鞭梢效应"，正是活劲穿透力的物理本源。

粘劲的至高境界，在故宫修复师身上竟有印证。老师傅揭裱古画时，指尖分寸拿捏与太极推手异曲同工，既要粘住残片不伤绢丝，又要随时化劲转向。

某推手高手曾演示"三寸定乾坤"：在对方胸前三寸处画圈运化，竟令壮汉进退维谷。这种"非接触式控制"，实为空间力场的精微掌控，暗合量子力学中的"量子纠缠"原理。

双重之病，在拳场处处可见。某省级推手冠军苦练十年无突破，后得明师点破"撤掉七分力，留得三分神"，三月后竟脱胎换骨。这正应了拳论"舍己从人"的智慧，不是放弃抵抗，而是以虚空纳万有。

现代运动科学证实，当人体肌肉放松至30%张力时，神经反射速度提升3倍，恰是太极"棉里铁"的生理学注脚。劲道如墨入水散，拳意似云过天青。当四劲融会贯通之日，便是武者破茧化蝶之时，那时方知，最高明的打法，原是不打而自威。

来源：江西推荐