摘要：太子参性平，能益气健脾，可以用于脾虚，食欲不振，亦能生津润肺，口干时可适当食用。《日华子本草》中记载百合能安心、定胆。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、VB、VC等营养元素。

万豪儒林营养食谱 Nutritious diet

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本周特色：太子参百合瘦肉汤

太子参百合瘦肉汤主要用于气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。

太子参性平，能益气健脾，可以用于脾虚，食欲不振，亦能生津润肺，口干时可适当食用。《日华子本草》中记载百合能安心、定胆。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、VB、VC等营养元素。

太子参百合瘦肉汤的功效有润肺除燥，强身健体，滋阴安神，食用后可缓解咳嗽、乏力、失眠、口干舌燥等症状。同时能够补充人体所需要的营养物质，增强免疫功能和抗病能力。

星 / 期 / 一

Monday

早餐（8:30）

胡萝卜瘦肉粥 青瓜瘦肉粒 卤香干

早点（10:00）

香蕉 圣女果 坚果

午餐（11:30）

腐竹云耳炒鸡肉 肉片炒西兰花

手撕包菜 裙带菜豆腐汤

午点（15:30）

雪梨银耳糖水 菠萝包

星 / 期 / 二

Tuesday

早餐（8:30）

缤纷五彩炒面 学生纯牛奶 小蛋糕

早点（10:00）

香梨 橙子 坚果

午餐（11:30）

酸甜咕噜肉 瘦肉焖南瓜

炒甜麦菜 太子参百合瘦肉汤

午点（15:30）

时蔬瘦肉蝴蝶粉

星 / 期 / 三

Wednesday

早餐（8:30）

干贝瘦肉粥 西葫芦炒肉 鹌鹑蛋

早点（10:00）

黑提 苹果 坚果

午餐（11:30）

盐水大虾 番茄炒蛋

清炒上海青 海底椰无花果猪骨汤

午点（15:30）

高汤鲜肉云吞

星 / 期 / 四

Thursday

早餐（8:30）

肉酱蒸肠粉 菌菇瘦肉汤 酱香花生

早点（10:00）

石榴 香蕉 坚果

午餐（11:30）

土豆咖喱鱼丸 西葫芦炒肉片

上汤娃娃菜 木瓜鱼尾汤

午点（15:30）

菠菜瘦肉面条

星 / 期 / 五

Friday

早餐（8:30）

菜心牛肉汤米粉 蒸南瓜 奶香玉米棒

早点（10:00）

哈密瓜 贡梨 坚果

午餐（11:30）

肉酱意大利面 脆皮波波肠

蚝油生菜 胡萝卜玉米骨头汤

午点（15:30）

鲜肉包 牛奶

翁源万豪儒林幼儿园

地址：翁源县龙仙镇建设一路河口

来源：斤斤