摘要：12日，韩贤光遗属发布讣告，中国台湾传奇音乐家韩贤光运动时因突发心源性猝死，5月12日凌晨在上海病逝，享年67岁。韩贤光是林志炫 《单身情歌》的制作人，经典作品还有《离人》《蒙娜丽莎的眼泪》《机场》《深呼吸》等，他还曾为李玟、蔡依林、王力宏等歌手担任多次巡回演

5月8日，知名音乐人韩贤光在上海打羽毛球时突然昏倒，送医抢救。歌手林志炫发文祈祷韩贤光度过生死难关，消息一度冲上热搜。

12日，韩贤光遗属发布讣告，中国台湾传奇音乐家韩贤光运动时因突发心源性猝死，5月12日凌晨在上海病逝，享年67岁。韩贤光是林志炫 《单身情歌》的制作人，经典作品还有《离人》《蒙娜丽莎的眼泪》《机场》《深呼吸》等，他还曾为李玟、蔡依林、王力宏等歌手担任多次巡回演唱会的音乐总监。

（图片来源：微博@新浪娱乐）

12日，林志炫发微博悼念：我的良师益友，韩老师，一路好走。没能盼到您的康复，是我人生中的遗憾。希望您在天上一切安好，您是我人生中的天使。

（图片来源：微博）

2023年，65岁的韩贤光组建“答案商店”乐团并担任团长，发表同名专辑，计划开展Live house巡演。他在去世前仍保持旺盛创作力，曾表示“音乐是生命的呼吸”。

韩贤光的突然离世让答案乐队的成员们万分错愕悲伤，“他是我们乐队的队长，我们一起还有很多很多工作在执行，还有很多关于音乐演出的未来计划，突然一下就停了，我到现在还很懵，难以相信这是真的。”

韩贤光的妻子表示：“韩贤光用音符写下人生，用制作推动无数动人作品诞生，站在舞台上他是表演者，站在幕后也是为音乐付出的推手，他的耳朵敏锐，内心敏感，他自带光却用来照亮别人，是一个温和、诚恳、内心却也一直很摇滚的人。”

近年来，运动猝死的新闻时有发生，带给人们的除了震惊还有疑问：运动本是一件健康的活动，为什么还会出现猝死呢？

运动性猝死，是指在运动中或运动后24小时内发生的意外死亡，通常由运动和潜在心脏病共同作用引发致死性心律失常。这一现象并非单纯由运动引起，是多种因素共同作用的结果。研究表明，运动性心脏猝死的发生率在不同人群中存在差异，男性尤其需要提高警惕。

以下情况者禁打羽毛球

羽毛球运动对心肺能力有较高要求，体现在其高强度的间歇以及长时间的耐力。

2022年4月刊发在《法医学杂志》的一篇《广东地区运动相关性猝死的流行病学调查》显示，通过收集广东省近15年（2007-2021年）来的与运动相关的374例猝死案例发现，导致的运动猝死人数位列前三名运动分别是：篮球（34.5%）、跑步（19.5%）、羽毛球（12%）。

（图片来源：人民日报健康客户端）

浙江省人民医院心血管内科主任医师王利宏在接受媒体采访中表示，根据临床实际接诊情况来看，一般来说在打羽毛球、跑马拉松等剧烈运动时出现猝死，非常常见且重要的诱因是低钾血症。

王利宏医生解释，剧烈运动中会大量出汗，随着汗液的排出，电解质大量丢失，导致低钾、低镁的情况，从而造成心脏电活动不稳定。而此时，人体交感神经本就处于极度兴奋的状态，容易导致心肌缺血缺氧，各项因素叠加，意外可能就此发生。

有以下情况者禁打羽毛球：感冒、发烧、咳嗽（感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死）、外伤、酒后、哮喘、高血压、心脏病等。

心肺系统需要快速响应，提供足够的氧气和能量。并且羽毛球整局运动时间较长，需要良好的心肺耐力，以维持运动表现。

以下人群可能不太适合进行羽毛球运动：①患有严重心血管疾病；②关节有严重损伤或疾病；③孕妇及产后 1 年女性；④身体虚弱或患有慢性疾病。

预防运动猝死，记住这几点

运动前如何做好准备，预防运动猝死的风险，一定要记住这几点。

运动前做好身体评估和准备

1. 无论多大年龄、无论什么运动，运动前都要对自己的身体进行全面评估。比如有心脏、血管相关疾病的人最好在规律运动前，或定期做心脏相关的检查，听从医生的专业建议。

2. 对于普通人而言，运动前也要了解自己的身体状态，最好检查一下是否有潜在心血管疾病。此外，还要注意最近是否有感冒、熬夜、饮酒、疲劳等，最近是否有身体不舒服等。总之不要贸然高强度、高对抗的运动。

3. 长时间不运动的人不要突然大量运动、不要高强度运动。运动要量力而行、循序渐进，做好热身。同时不要在高温、极度寒冷的天气时运动。

运动中注意身体状态和补充

1. 运动过程中及时观察自己的心率，观察自己的感受，通过自身的反应确定运动量是不是适宜。对于从事高强度、高对抗的运动的人，最好佩戴一块心率手表，或心率带，及时监测心率状态。

2. 运动中特别要注意不要脱水。运动过程中脱水、电解质流失是非常危险的，要及时补足充分的水分和电解质，特别是夏天或出汗特别多的运动。

3. 在运动中出现身体不适、中暑、呼吸困难等情况，要及时停止、降低运动强度。

运动后要做好身体的恢复

1. 大量剧烈运动后，不要马上停下来或坐着。应该给身体一个恢复的时间，让身体逐渐从激烈的运动状态放松下来。

2. 运动后不要大口喝水、大量饮用冷饮或冲冷水澡等。这类寒凉的刺激都会影响心脏，甚至诱发运动猝死。

3. 运动后最好做一个冷身运动。人在剧烈运动后的突然停止，相当于“急刹车”，冷身运动能使快速的心跳减缓至安全水平。中高强度运动后的慢跑、快走、舒展放松等，这些运动可以维持促进血液的回流。

来源：读特新闻一点号