摘要：都说“六十五是道坎”，可有些老人越活越精神，有的人却成了医院的“常驻VIP”，三天两头输液、吃一把药还浑身难受。

都说“六十五是道坎”，可有些老人越活越精神，有的人却成了医院的“常驻VIP”，三天两头输液、吃一把药还浑身难受。

这些人到底差别在哪？

人老了，关键在“欲望管理”。

不是让你当苦行僧，而是戒掉拖累健康的“隐形毒瘤”！

六十五岁后必须狠心戒掉的“三欲”，戒一个福气涨十分，全戒了直接“开挂”！

第一戒：戒“贪吃欲”——管住嘴不是受罪，是给身体减负

“人老了，就该对自己好点儿，想吃啥吃啥！”

“年轻时舍不得，现在不补回来亏了！”

打住！ 六十五岁后，身体不是“无底洞”，乱补乱吃就是“伤害身体的零件”！

一定要戒掉报复性饮食，别让肠胃过劳死。

还有别把自己当成“剩菜垃圾桶”：

“剩菜热三遍，味道赛神仙？”——隔夜菜亚硝酸盐飙升，吃一顿=吞一包防腐剂！

“剩汤泡饭养胃？”——汤泡饭稀释胃酸，消化不良+胃胀气，吃出胃病来！

宁可少做一道菜，也别剩！

实在有剩菜，绿叶菜倒掉，肉菜冷藏24小时内吃完。

别当“甜食瘾君子”：

“血糖高？吃无糖糕点就行！”——无糖≠无油无盐，代糖反而刺激胰岛素，越吃越胖！

“睡前吃块巧克力，助眠！”——糖分+咖啡因，让你半夜睁眼数羊到天亮！

保健品不是“仙丹”，不要盲目进补，对自己有害无益。

体检缺啥补啥，不缺别乱吃！

药补不如食补，每天一斤菜+半斤奶+二两肉，营养全搞定！

剩菜剩汤别心疼，肠胃坏了才遭罪；甜食补药全戒掉，天然食材最养人！

第二戒：戒“操心欲”——别人的闲事要少管

“儿女不结婚，我死不瞑目！”

“孙辈成绩差，我天天失眠！”

停！ 六十五岁后，操心越多，病得越快！

尽早戒掉对子女的控制欲”，更别当“催婚狂魔”：

“三十岁不结婚，丢人！”——催婚催出抑郁症，孩子恨你，你气出心脏病！

“隔壁老王家孙子都会打酱油了！”——攀比毁健康，血压飙升+失眠，图啥？

把催婚换成祝福，儿女不婚不育？

一句“你开心就好”，心宽了，病少了！

别当孙辈作业辅导员：

“这道题讲八遍了还错！”——辅导作业气出心梗，孩子哭你晕，两败俱伤！

“幼儿园手工必须第一！”——抢孩子成长权，累垮自己，养出“巨婴”！

把辅导换成鼓励，孙辈作业？

一句“奶奶相信你”，自己跳广场舞、下棋去，多活十年！

戒掉邻里八卦瘾，别去当“居委会调解员”，更别当“包打听”：

“老张家媳妇出轨了！”——嚼舌根伤脾胃，气出胃溃疡，还遭人恨！

“老李家拆迁分三套房！”——攀比+嫉妒，失眠+焦虑，心脏受不了！

把八卦换成养花种草，别人家事？

一句“不清楚”，转身浇你的多肉去，心情美了！

儿女事少插手，孙辈事少管头；邻里事少掺和，装傻装聋活得久！

第三戒：戒“贪玩欲”——玩要适度，别让娱乐变玩命

“退休了，就该尽情玩！”

“再不玩，以后没机会了！”

打住！ 六十五岁后，玩要“聪明玩”，别把娱乐变成自残！

戒掉暴走瘾，别让膝盖提前退休，不当“日行三万步达人”：

“朋友圈步数榜第一，倍有面！”——膝盖软骨磨光，半月板撕裂，坐轮椅更没面！

“暴走减肥，效果快！”——脂肪没减，关节先废，换关节手术费够你吃十年保健品！

也别当“短视频成瘾者”：

“刷视频解闷，一刷到天亮！”——蓝光抑制褪黑素，失眠+眼干+颈椎病，老得更快！

“直播打赏，主播喊我大哥！”——骗钱+骗感情，人财两空，还遭子女埋怨！

暴走爬山全戒掉，膝盖疼了才知道；熬夜赌博全不碰，平安活到九十九！

来源：欢喜花开一点号