摘要：存在草稿箱里的文字，放着放着，再打开时就没有了续写的动力；放在购物车里的东西，放着放着，也会没有了购买的欲望。很多时候，当时当刻的冲动是需要即时满足的，过了这个村，就没了这个店。

存在草稿箱里的文字，放着放着，再打开时就没有了续写的动力；放在购物车里的东西，放着放着，也会没有了购买的欲望。很多时候，当时当刻的冲动是需要即时满足的，过了这个村，就没了这个店。

据说，创作很重要的一点就是要抓住瞬时冒出来的灵感，以及顺着灵感奔涌而出的意识流，它们往往是某种偶然的触发和内心深处的需求、欲望的激发，而产生的一种强烈的表达动机。所以，创造来源于冲动。连马克思都说，创造的冲动是人类存在的重要特征，是推动社会进步和个人发展的动力。

当然，如果想让自己的冲动，不是想一出是一出，而能够回归理智，更有规划性和目标性，那么就需要放一放，冷一冷。就像油门起来后，再松下来放缓速度，看看周围的环境，想想去还是不去。

购物车里的东西放久了，有时候商家会显示已经失效了，有时候过段时间自己不需要了，就会删除掉。虽然商家会不希望看到，但对于买买买的我们来说，要想降低购物欲，却是不错的行为疗法。

所以，冲动这个东西是生命活着的激情。

西班牙精神病学家萨尔瓦多·蒙塔万方说：“人们通常认为冲动是负面的，其实冲动也是人们正常行为举止的一部分。当冲动的行为带来了好的结果时，人们便不再称之为冲动，取而代之的是赞扬的说法，比如‘反应迅速’、‘当机立断’等。”

冲动本身是内在欲望与动力的表达，关键在于我们如何在不同的环境下，去处理冲动所带来的行为。比较方便让理智稍稍回来的办法就类似“加入购物车但不付款”，告诉自己“我要（买/骂/揍).......”，然后离开激发冲动的刺激源，慢慢地做几次深呼吸，做一些平时散心的时候喜欢做的事情。在此之后，再去想你需要如何对待那个刺激源。

来源：说娱聊情感一点号