摘要：知名作家琼瑶的离世引发社会广泛关注，其生前所留遗书与影音内容被媒体广泛报道。对此，台湾心理健康学会提醒大众，关注长者的身心健康议题尤为重要，媒体应谨慎报道，避免不当言辞对社会造成负面影响。
知名作家琼瑶的离世引发社会广泛关注，其生前所留遗书与影音内容被媒体广泛报道。对此，台湾心理健康学会提醒大众，关注长者的身心健康议题尤为重要，媒体应谨慎报道，避免不当言辞对社会造成负面影响。
高龄社会中的长者心理健康问题
长者（65岁及以上）面临着心理健康挑战的显著增加，尤其是在高龄化社会中，这一问题更为突出。以台湾为例，长者心理健康问题的发生率在各年龄层中居高不下，其主要原因包括身体健康状况恶化、孤独感增加、生活重心改变等。
中国大陆的现状：
根据 2020 年中国第七次人口普查数据，中国 65 岁及以上人口占总人口的 13.5%，且比例逐年上升。研究表明，大陆地区长者中约有 23.6% 报告存在不同程度的抑郁情绪，而在农村地区，这一比例甚至更高，达到 40%。
长者心理健康问题不仅影响个人及家庭，还对社会医疗资源造成压力。专家呼吁，在中国大陆推进健康中国战略时，应将长者心理健康作为一项重要议题。
影响长者心理健康的主要因素
身体健康状况长期患有慢性病（如高血压、糖尿病）或重大手术后康复不良。面对身体机能退化，产生无助感或焦虑。社会孤立丧偶、退休后人际圈缩小。子女离家或疏于关怀，长者缺乏社交互动。经济压力退休后收入减少，医疗支出增加。对未来的不确定性感到忧虑。心理负担失落感与无价值感，尤其在离开工作岗位后无目标感。长期照护亲人带来的压力可能引发抑郁或倦怠。文化与代际冲突在传统家庭观念中，长者期望受到子女关注，但现代生活节奏加快，使家庭关系疏离。警惕长者身心健康的6个警讯
在日常生活中，家属和朋友可以通过以下警讯识别长者是否可能面临心理健康问题：
情绪持续低落、易怒或焦虑失去兴趣与动力，体力明显下降睡眠障碍，或食欲显著变化谈论“走了更轻松”或交代后事赠送珍贵物品或突然转变为冷静明显与过去低落情绪形成反差的短暂开朗如何支持长者的身心健康
如果家中长者出现上述征兆，可以从以下方面介入：
积极倾听与关怀主动与长者交流，表达关心和支持。为他们提供一个开放的情感倾诉环境。鼓励社交互动鼓励长者参加社区活动，扩大交友圈。促进多代同堂互动，让长者感受到家庭温暖。寻求专业帮助联系心理健康机构或精神科医生，提供专业辅导。在必要时使用心理治疗、药物治疗等干预措施。营造良好的家庭氛围家人需关注长者的身体和心理健康状况，定期陪伴或电话联系。为长者营造有安全感的居住环境，降低孤独感。公众与社会的责任
心理健康问题的改善需要全社会的共同努力。专家建议：
社会需加强针对长者心理健康的政策支持，如社区心理健康服务和健康教育推广。媒体应避免渲染负面情绪，正确传播心理健康知识。家庭成员与社区需要密切配合，及时发现长者的情绪问题并积极干预。数据呼吁关注：
根据中国卫生健康统计年鉴，2019 年大陆长者心理问题咨询需求同比增长 37%，但专业心理服务覆盖率仅为 25%。这表明社会尚未充分满足长者心理健康需求。
我们每个人都可以成为支持长者的力量，让我们共同关注他们的心理健康，为他们营造幸福的晚年生活。如果您或亲友需要帮助，请拨打中国大陆心理援助：12320 或 400-161-9995。
让关怀延续，让长者的生活充满尊严与希望。
来源：脑健康乐园
