摘要：安青网讯“昨天我们全区九年级刚考完，正需要这样一场讲座来给学生们‘打预防针’。”距离心理减压讲座开始还有一刻钟，芜湖市湾沚区南湖学校党委书记汪锋便夹着笔记本赶到报告厅，“学习有压力很正常，就看会不会缓解和释放了。昨天刚考完，这个时候来听听讲座，很有必要。”

安青网讯“昨天我们全区九年级刚考完，正需要这样一场讲座来给学生们‘打预防针’。”距离心理减压讲座开始还有一刻钟，芜湖市湾沚区南湖学校党委书记汪锋便夹着笔记本赶到报告厅，“学习有压力很正常，就看会不会缓解和释放了。昨天刚考完，这个时候来听听讲座，很有必要。”

不一会儿，400人的报告厅便坐得满满当当。因为坐不下，报告厅最后一排和过道里还临时加了几排凳子。九年级460余名学生悉数到场，毕业班班主任也无一缺席。整个会场安静有序。

5月9日下午，由共青团安徽省委员会主办的“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动走进该校，国家二级心理咨询师、安徽（合肥）12355青少年服务热线专家组成员周传珍老师为大家带来一场《积极应对 轻松赢考》心理减压讲座。

“同学们，你们觉得自己1分钟可以鼓掌多少下？大家可以在手背写下预期的数字，一会我来计时，咱们现场试一试。”讲座伊始，周传珍便用一个手指游戏调动起现场气氛，并由此引出压力话题。随着互动的增强，周传珍一步步引导学生正确看待学习、生活中的压力，并用一个个真实案例，一个个有趣又富有教育意义的短视频，指导学生科学地缓解和释放压力。学生们认真聆听，积极互动，时而陷入沉思，时而随着视频哈哈大笑，现场气氛轻松愉悦。

“刚才周教授播放的一个短视频中有一句话让我很受触动：放下负担，奔向新生命。我们在学习中也要学会放下负担，轻装上阵。”一个半小时的讲座很快结束了，学生小胡（化名）直言，自己昨天考完试后，还一直在担心英语没考好，听了今天的讲座受益匪浅，“越到最后，知识和能力对成绩的影响越来越小，心态的影响越来越大。”

“一直以来，我们学校都很重视学生的心理健康教育，在护航学生健康成长方面做了大量的工作。今天送来的这场专业的讲座，无疑是必要且有意义的。”汪锋点赞道。

据悉，本次“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动由安徽青年报社、团芜湖市委承办，团湾沚区委、南湖学校协办，旨在帮助广大备考学子正视学业和考试带来的焦虑，以更加积极乐观向上的心态应对备考压力。讲座结束后，师生们纷纷表示，专家的授课干货满满，一些纾解压力的小妙招简单又实用，让自己对接下来的备考具有一定的指导意义。

本网记者 程榕娟

来源：安青网一点号