摘要：刷到是缘分，感谢大家的阅读，希望您能动动小手帮忙点赞，关注，评论。你的支持和鼓励是我前进的动力。在此祝福大家天天快乐，日日开心！

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我坐在考场里，手心全是汗。卷子发下来那一刻，脑袋嗡的一声，啥也想不起来了。昨天背得滚瓜烂熟的公式，现在就跟从来没学过似的。监考老师在过道里走来走去，皮鞋咔咔响，听得我心烦意乱。前排那个学霸已经开始奋笔疾书了，笔尖在纸上沙沙响。我盯着第一道选择题看了五分钟，ABCD四个选项在我眼前直晃悠。手指头不听使唤，铅笔在答题卡上戳了好几个黑点。窗户外头知了叫得特别响，跟催命似的。 后脖颈子一阵阵发紧，汗珠子顺着脊梁骨往下淌。脑子里就一个念头：完了完了，这次又要考砸了。

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我高中同桌，平时成绩很好，一到考试就紧张得手抖，连名字都写错。高考那天她直接晕倒在考场，最后复读了一年才考上大学。

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每次考试前都紧张得睡不着觉，明明复习得很好，一进考场就脑子一片空白。考完试才想起来答案，真的太难受了。这种状态已经影响我的成绩了，感觉压力越大越容易发挥失常。

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一学生平时成绩不错，一到考试就紧张得大脑空白，原以为是准备不足，后来发现是心理压力太大，家长老师期望过高，学生自己也很焦虑，考试时越想考好越发挥失常，最后成绩不理想更加重了心理负担，形成恶性循环，现在看到试卷就手抖，明明会的题也做不出来。

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我高中同桌平时做题特别溜，一到考试就手抖写不出字，后来发现她每次考试前都偷偷吃镇定剂。有次模拟考药效过了，后半场直接趴在卷子上哭，监考老师还以为她中暑了。其实考试就像走钢丝，下面看得人越多越容易腿软，有些人天生就扛不住这种被围观的感觉。

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我们班学霸每次考试都紧张到手抖，老师安慰说放松心态就好，他回了一句：你们平时不也天天说成绩最重要吗？全班瞬间沉默了

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我高考那年也是这样，平时模拟考都挺好，一到正式考试就紧张得手抖。后来老师教我做深呼吸，考前喝点温水，慢慢就调整过来了。其实考试紧张很正常，关键是要学会调节心态。

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我高考前紧张得手抖，我妈给我准备了葡萄糖和风油精，结果进考场发现监考老师是我初中班主任，她看我紧张直接递了块巧克力给我"幸好不是体育老师监考，不然可能直接给我灌红牛"

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以前一个同学，平时学习挺认真的，一到考试就紧张得手抖。有次月考，明明复习得很充分，结果看到试卷脑子一片空白，最后成绩出来比平时差了一大截。后来才知道是压力太大导致的，现在想想还挺可惜的。

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每次考试前都紧张得睡不着觉，明明复习得很好，一进考场就脑子一片空白。平时做题都会的题目，考试时怎么都想不起来，考完又后悔莫及。这种状态真的太影响成绩了，感觉越在意越容易发挥失常。

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我高考前紧张得手抖，我妈说考不好也没关系。结果考数学的时候脑子一片空白，最后成绩出来比平时低了30多分，现在想想还是觉得可惜...

考试紧张这事儿，说白了就是心里没底，越怕考砸越容易懵圈。

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来源：慧慧课堂