摘要：根据2021年中国统计年鉴，全国共有家庭户49416万户，其中“一人户”超过1.25亿，占比高达1/4，这个数字在国际上横向比较也相当靠前！

你一个人吗？

一个人住，一个人吃饭，一个人逛街，一个人看电影，一个人去医院……，很多日剧里经常出现的孤单角色，正在成为我们生活的日常。

根据2021年中国统计年鉴，全国共有家庭户49416万户，其中“一人户”超过1.25亿，占比高达1/4，这个数字在国际上横向比较也相当靠前！

所谓“一人户”，即家庭户中只有1个人，一般包括独居老人（因丧偶、子女分居等）和单身青年（不婚或晚婚）两种状态。

在老龄化、少子化、长寿化等综合力量叠加作用下，老龄单人户的数量正在快速增加，相关数据显示，城市空巢老年人家庭占比49.8%，农村留守老人近5000万，预计到2025年，60岁以上老年人口将突破3亿，其中半数以上面临独居或空巢状态。

年轻单人户的成因，一方面是年轻人爱好自由，不愿意和父母同住；另一方面则是因为就业产生的跨区域流动。最新数据显示，截至2024年，中国适婚（20-49岁）单身青年约1.34亿，占单身人口的50%以上。

日韩等重度老龄化社会已经验证，大规模人群的长期独居会引发一系列的社会和个体身心健康问题。

对于老年独居者而言，首先是持续的生活保障，养老金较低的城市老人和没有养老金的农村老人，在医疗和生活品质上捉襟见肘，甚至只能靠低保维持生活；其次是日常照护的缺失，行动不便的独居老人常常要面临下楼难、洗澡难、穿衣难等等日常生活难题，遭遇突发疾病时更是难以及时获得救助；再次是缺乏精神关怀，忙碌的子女们难以为老人提供经常的陪伴，离群索居导致情绪难以排遣，独居老人们极度需要精神慰藉。

年轻的独居者们一般不会面临老年独居者们的困境，他们有经济自立能力，有生活自理能力，有线上和线下的沟通渠道，甚至推动了单身经济兴起。无论是欧美发达国家还是东亚社会，当年轻人决定跳出房贷、车贷、传宗接代的“三贷”之外，以悦己为人生目标，人口结构就会不可避免地进入老龄化、少子化通道，“一人户”的发展趋势大概率很难逆转。

如何避免“孤独终老”？

很大程度上，当下的年轻独居者们会成为未来的老年独居者，要想不重蹈前辈们孤独终老的困境，年轻人们必须要提前做好三方面的准备：身心健康、社交关系和财务储备。

身心健康

Physical and mental health

好的生活习惯可以滋养人的一生，规律的作息，适当的运动，乐观的心态，不单会铸就健康的身体，还能尽情享受长寿时代的年龄红利，让晚年生活精彩纷呈。

Social relationships

一二知己，三五好友，足以让独居者的生活欢快明亮。人是社会动物，需要从良性的社交关系中获取正能量，排遣负面情绪，找到存在的意义，晚年尤其如此。

财务储备

Financial reserves

老龄化社会，退休后不到50%的养老金替代率和长达二三十年甚至更久的余寿岁月，需要足够的财务储备支持，仅靠基本养老金，远远不够。

当前经济环境下，年轻人们正在压缩开支，想要攒够让自己晚年衣食无忧的养老钱，难度不言而喻。所以先知先觉的90后和00后们纷纷开始购买商业养老保险，在年轻且赚钱能力强的时候投保商业养老保险，通过锁定当前相对高利率，在更长时间内为退休储备更高的养老收益，且养老年金保险等产品可以月月领，年年领，活多久，领多久，让自己晚年生活无忧无虑。

独居并不意味着孤独，身心健康、好友陪伴、养老金充足的一人生活，同样可以丰富多彩。人生这趟旅程，有着无尽的可能性，无论你选择什么样的生活方式，只要以终为始，合理规划，一定会赢得一个完美的Happy Ending！

来源：隽天保险经纪