摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

“最近咽喉有点不舒服，感觉脖子有点肿，你有注意到吗？”

在日常的聊天中，两个年轻人不经意地谈起了身体的不适。

“脖子肿？也许是风寒感冒吧。你去医院检查了吗？”一位年轻人语气里带着些许怀疑，“应该没什么大问题吧。”

这样的症状如果长期存在，可能是某些疾病的警示信号，尤其是当脖部出现肿块、持续咳嗽或出现吞咽困难时，它们可能是甲状腺结节的前兆，而甲状腺结节在早期往往不容易察觉。

随着医学的发展，甲状腺结节的发生率逐年上升，尤其是在老年人群体中，许多人在初期并未察觉，直到症状加重才开始重视。

究竟是什么原因导致甲状腺结节的发生？

很多人可能没有意识到，情绪波动对身体健康的影响远超过想象，研究发现，长期的情绪波动、精神压力和焦虑情绪与甲状腺结节的发生密切相关。

长期处于愤怒、焦虑、烦躁等负面情绪中的人群，更容易引发内分泌系统的紊乱，而甲状腺作为调节体内激素的重要器官，会受到直接影响。

脾气暴躁或长期处于压力下，会使体内的皮质醇水平升高，皮质醇作为一种应激激素，在短期内能够帮助人体应对压力，但长期处于过高水平时，会破坏身体的激素平衡。

皮质醇的持续升高会抑制甲状腺的正常功能，影响甲状腺激素的合成，进而导致甲状腺结节的发生，此外，长期的精神压力也可能导致免疫系统失调，增加甲状腺功能异常的风险。

特别是对老年人来说，随着年龄的增长，身体对压力的耐受能力下降，负面情绪对甲状腺的影响会更加显著。

缓解压力、保持平和的心态对于老年人而言至关重要，通过冥想、瑜伽、散步等活动来放松身心，能够有效减轻精神压力，减少情绪波动对甲状腺的负面影响。

当下，熬夜在现代社会十分普遍，特别是面对高强度工作或多样娱乐时，不少人都习惯晚睡，但需警惕的是，熬夜对身体健康危害极大，尤其会影响甲状腺功能。

研究结果显示，熬夜会致使内分泌失衡，长期保持熬夜习惯极有可能引发甲状腺结节，甚至造成甲状腺功能出现障碍。

人体的生物钟是由褪黑激素和其他激素共同调节的，而褪黑激素的分泌是与昼夜节律密切相关的，晚上是身体休息、修复的时间，也是体内激素分泌的关键时段。

人体在熬夜时，褪黑激素分泌规律被破坏，导致激素间的平衡失调，这会阻碍甲状腺激素的正常合成与释放，长此以往，易造成甲状腺功能异常，甚至诱发甲状腺结节。

不仅如此，熬夜会削弱免疫系统功能，减缓身体自我修复速度，加剧炎症反应，从而为甲状腺结节的出现创造了条件。

对于老年人来说，随着免疫系统的逐渐衰弱，熬夜对身体的影响更加明显，可能加速甲状腺结节的形成。

要改善这一问题，保持规律的作息、充足的睡眠是非常必要的，老年人应尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，让身体在夜间得到充分的休息，从而保护甲状腺健康。

甲状腺激素的合成需要碘作为重要原料，且甲状腺激素对人体代谢调控和生长发育有着重要意义，所以维持正常的碘摄入量，对保障甲状腺健康不可或缺。

不过，无论是碘摄入过多还是过少，都可能给甲状腺带来不良影响，进而引发甲状腺结节。

倘若碘的摄取量达不到身体需求，甲状腺合成甲状腺激素的过程就会受限，造成甲状腺功能下降，从而促使甲状腺结节出现。

碘缺乏症曾是全球范围内引发甲状腺疾病的主要原因，但如今，由于碘盐的普及，缺碘症的发生率大大降低。

值得注意的是，碘摄入量过高也会给甲状腺带来额外压力，促使甲状腺功能亢进，大量碘进入人体后，会干扰甲状腺的正常生理运作，刺激甲状腺组织异常增生，最终导致结节形成。

对于老年人来说，碘摄入的合理性更为重要，过量食用富含碘的食物或未经监测的补碘产品，可能会对甲状腺产生不利影响。

建议老年人在饮食中保持碘的摄入平衡，避免过量或过少摄入碘，以维持甲状腺的正常功能。

在甲状腺结节的发病机制中，遗传因素占据关键地位，大量研究数据表明，家族遗传史是引发甲状腺结节的重要风险因素。

若家族中出现过甲状腺疾病病例，特别是直系亲属曾被诊断为甲状腺结节或甲状腺癌，那么自身患上甲状腺结节的可能性将大幅提高。

个体的甲状腺生理结构、甲状腺功能状态以及免疫系统的运作，都有可能因遗传因素而发生改变。

有家族遗传背景的老年人，应将定期甲状腺检查纳入健康管理计划，以便及时排查结节隐患，早期诊断出的甲状腺结节，配合适宜的治疗方案，能够有效阻止其发展为甲状腺癌。

除了家族遗传的影响，环境污染、饮食习惯等外界因素会和遗传因素相互作用，最终促使甲状腺结节形成。

现代社会中，重口味的食物逐渐成为许多人的饮食习惯，尤其是烧烤、油炸等高盐、高脂肪的食物，常常成为晚餐的主角。然而，长期吃这些食物会对甲状腺健康产生负面影响。

研究发现，高盐饮食不仅会增加高血压等心血管疾病的风险，还可能通过改变体内的钠、钾平衡，影响甲状腺的功能，烧烤类食物本身的制作过程也可能导致甲状腺疾病的发生。

高温烹饪过程中，食物中的致癌物质（如多环芳香烃）可能会被释放出来，长时间摄入这些物质对甲状腺细胞的健康产生损害，可能促进甲状腺结节的形成。

为了保护甲状腺健康，老年人应尽量避免过多食用烧烤、油炸等重口味食物，选择低脂肪、低盐、富含营养的食物，以减轻甲状腺的负担。

增加蔬菜、水果、全谷物和富含不饱和脂肪酸的食物，有助于保持甲状腺的正常功能。

甲状腺结节的发生并非无缘无故，它背后有多种复杂的原因，脾气暴躁、熬夜、碘元素摄入不合理、遗传因素以及不健康的饮食习惯，都是潜在的风险因素。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于导致甲状腺结节的因素您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

刘秀娟.基于多模态超声对cTI-RADS4类甲状腺结节的诊断研究,黑龙江医药,2025-02-20

来源：于医生健康杂谈